三言七言詩:中醫(yī)
保健詩歌>
詩/倪憲培:
要保健，
心態(tài)平衡是關鍵;
好生氣，
生氣過度會傷肝;
善止怒，
饒人之過心胸寬;
好生活，
過好生活心暢然。
好夫妻，
互相關照心溫暖;
性格好，
有好性格無病患;
總喜歡，
笑口常開病不犯;
不發(fā)愁，
人一發(fā)愁心麻亂。
睡好覺，
夜睡好覺利康健;
不熬夜，
經常熬夜疾病添;
飯養(yǎng)人，
按時吃飯胃腸暖;
不貪吃，
美味貪吃損胃肝。
早吃稀，
午吃干飯身不倦;
晚吃少，
晚吃過飽覺損健;
飯后走，
飯后出外大街轉;
街溜達，
飯后溜達身活泛。
常吃素，
素菜養(yǎng)胃腸喜歡;
米帶糠，
吃米帶糠利康健;
常吃青，
常吃青菜營養(yǎng)飯;
多喝湯，
好喝菜湯胃舒坦。
早鹽湯，
如喝參湯壽自添;
晚鹽水，
晚喝鹽水有危險;
綠豆粥，
夏天綠豆是仙丹;
三片姜，
晨吃姜片解毒腺。
女吃藕，
女人三日藕不斷;
吃蘿卜，
蘿卜出地醫(yī)生煩;
蘿卜好，
常吃蘿卜病不犯;
吃苦瓜，
人吃苦瓜如蜜甜。
常吃茄，
常吃茄子如蜜丸;
胡蘿卜，
賽過人參又省錢;
西紅柿，
既有營養(yǎng)能美顏;
吃黃瓜，
減肥美容香脆甜。
芹菜好，
能降血壓不暈眩;
蔥蘸醬，
大蔥蘸醬胃腸軟;
吃大蒜，
大蒜消毒利胃酸;
蘋果好，
好吃蘋果壽延年。
常吃棗，
吃棗長壽身強健;
核桃好，
常吃核桃腦靈感;
吃飯忙，
著急吃飯胃腸亂;
身強壯，
吃飯適量病不犯。
常鍛煉，
人不運動身惰懶;
請吃飯，
不如讓人多出汗;
曬太陽，
常曬太陽身舒坦;
太陽好，
人無陽光疾病犯。
人勿懶，
人一懶惰身疲倦;
多勤快，
勤快干活身強健;
好運動，
飯后溜達病離遠;
常踢毽，
常踢毽子體如燕。
治腿疼，
走路后退腿疼緩;
勤跑步，
跑步挺胸腰不彎;
身出汗，
出汗莫把涼水沾;
好身體，
經常洗澡身乏緩。
想健腦，
看書寫字賦詩篇;
心靈巧，
動手用腦詩歌編;
扭秧歌，
秧歌跳舞體鍛煉;
想長壽，
舞劍練武常打拳。
搞養(yǎng)生，
過高運動損康健;
睡覺好，
按時睡覺遵時間;
蒙頭睡，
影響呼吸喘氣難;
吃飯巧，
不如按時上床眠。
覺難睡，
人一失眠身損殘;
好失眠，
人總失眠壽命短;
夜總醒，
十夜難補精神倦;
到老年，
睡覺養(yǎng)成好習慣。
熱水腳，
如吃補藥血無患;
食不語，
吃飯說話損胃腺;
春天捂，
春晚脫綿利身健;
秋天凍，
秋天晚點綿衣穿。
水洗臉，
冷水洗臉皮膚鮮;
刷牙水，
溫水刷牙齒不寒;
白開水，
多喝涼開水胃暖;
白水茶，
白水沏茶活百年。
空肚茶，
疾病上身把誰怨;
埋汰杯，
茶杯不洗閻王見;
少喝酒，
疾病繞道病不犯;
飯后煙，
飯后抽煙損氣管。
好吃咸，
少活十年不劃算;
甜損牙，
好吃甜食牙蛀添;
藥忌口，
吃藥忌口無麻煩;
欲長生，
飯前喝湯長壽丹。
倪憲培簡歷:
山東省泰安市范鎮(zhèn)倪莊人，68年闖關東，在吉林敦化市秋梨溝鎮(zhèn)橫道大隊務農。81年隨愛人上秋梨溝板廠安家。愛人郎艷君女士在廠上班當車間主任;我在山上打石頭掙錢養(yǎng)活雙方父母。在板廠8年時間參加東北師大作家涵授學習，94年入敦化市擺干雜攤十幾年，已完成4部長篇小說，無力發(fā)表!愛好詩詞，已完成在冊近萬首，只發(fā)表過小詩。
