2019年11月8日（農(nóng)歷己亥十月十二）1點(diǎn)24分，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)225度，我們居住的北半球進(jìn)入了二十四節(jié)氣的立冬。
立冬。立，建始也，表示冬季自此開始；冬是終了的意思，冬三月是一年最后的一個(gè)季度。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)。早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
冬天的三個(gè)月，是萬(wàn)物生機(jī)閉藏的季節(jié)。水面結(jié)冰，大地凍裂，所以人不要擾動(dòng)陽(yáng)氣。如果陽(yáng)氣受擾外泄，如同冰天雪地里草木發(fā)芽，其結(jié)果必受傷害。冬三月，人的起居與日同行，由秋季的早睡早起轉(zhuǎn)為早睡晚起。早睡源于天黑得早，陰氣充斥天地之間，順天勢(shì)早臥，借陰養(yǎng)陰，積蓄陽(yáng)氣；晚起同理，起床過(guò)早，天地陽(yáng)氣未至，損耗人之陽(yáng)氣。但是，古代人講的早起為寅初，晚起為卯初；早睡為戌初，晚睡為亥初。人的起居除與日同行之外，中老年人與體質(zhì)弱者，冬三月出門必待日光。
冬三月，人的情志應(yīng)與自然相應(yīng)，如同動(dòng)植物冬眠，進(jìn)入潛伏狀態(tài)，像保護(hù)隱私那樣，以呵護(hù)自身的陽(yáng)氣。
冬三月，人的內(nèi)心應(yīng)與夏季相反。夏季與天同行向外發(fā)散，冬季應(yīng)該像得到寶物一樣，守護(hù)陽(yáng)氣。冬三月，不可以做泄露陽(yáng)氣的事情。例如：蒸桑浴大汗淋漓，按摩刮痧，衣服單薄不耐風(fēng)寒，等等。如果陽(yáng)氣有泄瀉的跡象，應(yīng)該及時(shí)奪回，防止走失。上述這些道理，乃是順應(yīng)冬氣、養(yǎng)護(hù)人體閉藏機(jī)能的法則。違背這一法則，就會(huì)傷害腎氣，到了春天還會(huì)導(dǎo)致四肢痿弱逆冷的病癥。究其原因，是由于身體的閉藏機(jī)能在冬天未能得到應(yīng)有的養(yǎng)護(hù)，以致供給春天煥發(fā)生機(jī)的能量不足的緣故。立冬標(biāo)志著萬(wàn)物閉藏的冬三月來(lái)臨。《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的上述法則，即是以藏為綱，不可偏離。人是宇宙中的微塵而已，逆天則損。
可是，己亥年的冬三月，北半球卻將面臨著一場(chǎng)挑戰(zhàn)。小雪至大寒兩個(gè)月，因受火星的影響，少陽(yáng)相火主政，北半球?qū)?huì)出現(xiàn)冬行夏令，即是在一年最冷的兩個(gè)月中，最熱的小滿至大暑兩個(gè)月的氣候少陽(yáng)相火當(dāng)令，并與下半年的在泉之氣少陽(yáng)相火相互呼應(yīng)，形成暖冬，干擾了北半球的冬藏。所以，己亥年的冬三月潛藏陽(yáng)氣難度較大，需要引起足夠的重視。
己亥立冬至小雪半個(gè)月雖然入冬，主旋律由收變藏，卻仍在五之氣中。主氣陽(yáng)明燥金，客氣太陰濕土當(dāng)令。秋分、寒露、霜降的節(jié)氣養(yǎng)生文章，仍適合于指導(dǎo)立冬至小雪半個(gè)月的養(yǎng)生，可以結(jié)合本文一起參考。這半個(gè)月雖然時(shí)間不長(zhǎng)，卻十分寶貴，是迎戰(zhàn)冬行夏令的準(zhǔn)備。古圣老子尊師講：「勝人者有力，自勝者強(qiáng)。」嚴(yán)格要求自己，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論以藏為綱，可收獲冬藏。
附：十二時(shí)辰與24小時(shí)對(duì)照表
