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如何幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

●原創(chuàng)    翟學(xué)榮     青少年犯罪研究 

這兩天，西安66中高三學(xué)生因?yàn)橥黹g自習(xí)玩手機(jī)被值班老師沒收，在兩次討要未果后，殘忍的將另一55歲的老師殺死的事件，一直被人們刷屏。玩手機(jī)的問題再次成為人們議論的焦點(diǎn)，玩手機(jī)似乎成了學(xué)生學(xué)習(xí)不好、惹出問題的罪魁禍?zhǔn)?。都是手機(jī)惹的禍——這也成了大人們一致的看法。那么，我們有沒有想過，孩子們?yōu)槭裁磹弁媸謾C(jī)?手機(jī)里邊到底有什么？手機(jī)為什么會(huì)有吸引力？玩手機(jī)為什么會(huì)成癮？手機(jī)帶來的危害是什么？網(wǎng)絡(luò)、游戲、手機(jī)是洪水猛獸嗎？談?wù)勎业目捶?，僅供參考。

一、孩子們?yōu)槭裁聪矚g玩手機(jī)。

在回答這個(gè)問題前，我們先看幾組數(shù)據(jù)：

1、根據(jù)工信部公布的最新數(shù)據(jù)，截止2018年底，全國移動(dòng)電話用戶總數(shù)達(dá)到15.7億。當(dāng)年大陸人口總數(shù)139538萬，也就是說，目前每個(gè)中國人平均擁有1.12張手機(jī)卡，可謂是全民進(jìn)入移動(dòng)通信時(shí)代了。移動(dòng)電話的普及率是112.2部\百人，也就是說，每人平均擁有1.12部手機(jī)，就連最偏遠(yuǎn)的西藏達(dá)到92.6部\百人。下至1歲上至91歲的有多少人沒玩過手機(jī)？

2、德勤研究發(fā)布的《2019科技、傳媒和電信行業(yè)預(yù)測(cè)》報(bào)告稱，2019年初，中國有6億人使用手機(jī)進(jìn)行移動(dòng)支付。中國擁有全球最大的固定和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)用戶群，2017年末中國有7.72億人上網(wǎng)，2018年6月上網(wǎng)人數(shù)為8.02億，2019年初上網(wǎng)人數(shù)預(yù)計(jì)超過8.25億，5.5億人將定期使用智能手機(jī)進(jìn)行網(wǎng)購。隨著第五代（5G）廣域無線網(wǎng)絡(luò)的開通，將有更多的人使用手機(jī)，使用互聯(lián)網(wǎng)。

3、2017年有統(tǒng)計(jì)學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)超過1700萬，上網(wǎng)高中生占高中生總數(shù)的56%，初中生占初中生的36%，小學(xué)生占小學(xué)生的25.8%，在用戶總體中，初中生所占比例最高，為42%，其次是小學(xué)生和高中生。學(xué)生用戶平均每周上網(wǎng)時(shí)長為212分鐘。從學(xué)生上網(wǎng)的目的看：實(shí)用目的、娛樂目的、信息尋求。超過50%的使用率的功能有網(wǎng)絡(luò)游戲（62%）和聊天（54.5%），其次是使用電子郵件。37.6%的學(xué)生通過互聯(lián)網(wǎng)與認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的朋友聊天聯(lián)系。學(xué)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的需求主要是“獲得新聞”、“滿足個(gè)人愛好”、“提高學(xué)習(xí)效率”、“研究有興趣的問題”以及“結(jié)交新朋友”。

學(xué)生玩手機(jī)概況起來就是4種情況：玩游戲、娛樂、社交、學(xué)習(xí)。

那么我們就來分析一下孩子愛玩手機(jī)的深層次原因。

首先、手機(jī)里邊有快樂。馬克思曾經(jīng)講過：人的本性就是追逐快樂逃避苦難。如果手機(jī)、游戲、網(wǎng)絡(luò)里邊沒快樂，那么人口中的絕大數(shù)人為什么通宵達(dá)旦、樂此不疲玩手機(jī)？有個(gè)7歲的小姑娘給媽媽說她想退休，媽媽問她為什么想退休？她說你看爺爺退休多好，不用上學(xué)，不用做作業(yè)，可以天天看電視玩手機(jī)。

其次、手機(jī)方便快捷。學(xué)習(xí)、購物、要外賣分分鐘搞定。不像過去找個(gè)答案、查個(gè)生字詞還要翻半天字詞典，現(xiàn)在上網(wǎng)一問度娘啥都知道。

第三、孩子興趣愛好太少。活動(dòng)沒有場(chǎng)地、交流沒有伙伴（都是獨(dú)生子女）出了學(xué)校門進(jìn)的是補(bǔ)習(xí)班的房，作業(yè)沒做完還要學(xué)技能，學(xué)生真的就是5+2，白+黑。家長設(shè)身處地想一想，十幾年都這樣，你煩不？客觀環(huán)境、現(xiàn)實(shí)社會(huì)給他們的壓力和競(jìng)爭(zhēng)條件不能滿足孩子成長階段的需要，玩手機(jī)就是一種心理補(bǔ)償機(jī)制。

第四、逃避現(xiàn)實(shí)生活的挫敗感。這是許多孩子游戲上癮的最主要原因，整天沉迷以網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，絕大多數(shù)都是在現(xiàn)實(shí)生活中表現(xiàn)不佳的。他們普遍學(xué)習(xí)成績(jī)較差，得不到老師和家長的認(rèn)可，在同學(xué)中也沒有什么威望。他們之所以愛玩游戲，就是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中感受不到自己存在的價(jià)值，才會(huì)到虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中尋找心理滿足。他們?cè)谟螒蛑锌梢泽w會(huì)到自己做主、調(diào)兵遣將，不斷取得勝利的價(jià)值感。因此，網(wǎng)絡(luò)游戲只是他們逃避現(xiàn)實(shí)的出路而已，如果沒有游戲，他們的能量就會(huì)通過其它渠道發(fā)泄出來，譬如打架斗毆、尋釁滋事、抽煙喝酒甚至走上犯罪。從某種程度上講，游戲反而保護(hù)了有些孩子，否則，他們很可能走向犯罪道路。

第五、家庭氛圍不好。也就是說家庭關(guān)系和家庭教育方式是造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的最主要原因。因?yàn)榧彝シ諊涣迹⒆尤狈Ω改傅年P(guān)愛，孩子就不愿意待在家里，于是上網(wǎng)就成了他們的做好選擇。

第六、家庭教育方式不當(dāng)。有不少孩子愛玩手機(jī)和家庭教育方式不當(dāng)有很大關(guān)系。孩子愛玩手機(jī)很多時(shí)候是一種從小養(yǎng)成的習(xí)慣。我們會(huì)經(jīng)常在聚餐聚會(huì)時(shí)看到，許多年輕的父母為了自己玩的高興，擔(dān)心孩子不乖，就干脆個(gè)孩子一個(gè)手機(jī)，甚至不到一歲的孩子手里也舉個(gè)手機(jī)。有的家長忙于生計(jì)，學(xué)前班回來的孩子又沒時(shí)間管，干脆打開動(dòng)畫或者游戲，讓孩子自己看，甚至說你讓看他就會(huì)亂跑，一看手機(jī)就安寧了。

第七、家長的榜樣作用不好。人們常說孩子的觀念不對(duì)，什么叫觀念？就是觀到的東西形成的念。家長天天手機(jī)不離手，抖音不離口，晚上電腦不下線，早上上網(wǎng)不下床。你有一千個(gè)上網(wǎng)的理由，孩子只看到了一個(gè)現(xiàn)象。你說玩手機(jī)有一萬個(gè)不好，孩子只知道你對(duì)手機(jī)愛不釋手。你游手好閑、整天搓麻將、玩手游，卻要求孩子認(rèn)真讀書、不玩手機(jī)、做個(gè)好學(xué)生，孩子是很難做到的。

二、什么是網(wǎng)癮

近年來，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益嚴(yán)重。青少年是國家的未來，青少年過度沉溺于網(wǎng)絡(luò)中的虛擬角色，嚴(yán)重影響了其身心健康，甚至成為家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。   

網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡(jiǎn)稱，是指上網(wǎng)者由于長時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)成癮也是指?jìng)€(gè)體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，中國13歲至17歲的青少年在網(wǎng)民中網(wǎng)癮比例最高。

網(wǎng)絡(luò)成癮分為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、網(wǎng)絡(luò)交易成癮等五類，其中以網(wǎng)絡(luò)游戲成癮居多，占82％。

社會(huì)對(duì)于網(wǎng)癮的概念和認(rèn)識(shí)以及對(duì)網(wǎng)癮的干預(yù)和處理方面存在很多的誤區(qū)，且概念并不統(tǒng)一。"網(wǎng)癮"的醫(yī)學(xué)定義一直未有公認(rèn)，大部分學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該把網(wǎng)癮稱之為網(wǎng)絡(luò)的過度使用，或者網(wǎng)絡(luò)的濫用，也有人把它稱為網(wǎng)絡(luò)的病理性使用或過度的使用。

網(wǎng)絡(luò)成癮，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致較明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會(huì)功能的損傷，主要包括網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)購物成癮等，其中以網(wǎng)絡(luò)游戲成癮最為常見。

2018年6月，世衛(wèi)組織將網(wǎng)絡(luò)成癮列為精神疾病，這表明網(wǎng)絡(luò)成癮已成為全世界共同關(guān)注的醫(yī)學(xué)和社會(huì)問題。醫(yī)學(xué)界是有一些不同意見，但世衛(wèi)組織的初衷是希望社會(huì)能夠更加重視和關(guān)注這個(gè)問題，借此為有關(guān)人員提供更多幫助，包括將網(wǎng)癮患者治療費(fèi)用納入醫(yī)保范疇等。此舉的意義更多還是幫助青少年減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。

三、網(wǎng)癮的表現(xiàn)

在表現(xiàn)上,正確的使用網(wǎng)絡(luò)，是在有需求時(shí)使用，或者對(duì)自己生活有方便的的情況下使用。網(wǎng)絡(luò)過度使用者主要表現(xiàn)為一種不自主的長期強(qiáng)迫性使用網(wǎng)絡(luò)的行為。

當(dāng)過度的使用網(wǎng)絡(luò)對(duì)身體造成傷害、對(duì)工作、學(xué)習(xí)和社會(huì)交往來了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社會(huì)的都受到了影響，就是屬于過度使用，應(yīng)該進(jìn)行矯正。

有幾種表現(xiàn)形式：如網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)購物成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等。這些表現(xiàn)多跟人的整體心理健康狀況有關(guān)，不要忽視網(wǎng)絡(luò)背后的心理健康的狀態(tài)。

  網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀表現(xiàn)有：

一是對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感。

二是減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)；上述戒斷反應(yīng)可通過使用其他類似的電子媒介，如電視、掌上游戲機(jī)等來緩解。

三是下述5條內(nèi)至少符合1條：為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投入的程度；使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；固執(zhí)使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止；因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動(dòng)；將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)為平均每日連續(xù)使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間達(dá)到或超過6個(gè)小時(shí)，且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達(dá)到或超過3個(gè)月。

網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱因特網(wǎng)性心理障礙（Internetaddictivedisorder，簡(jiǎn)稱IAD），臨床上是指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過度依賴而導(dǎo)致的一組心理異常癥狀以及伴隨的一組生理性不適。有臺(tái)灣學(xué)者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮是由于重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并且?guī)黼y以抗拒的再度使用欲望，同時(shí)對(duì)上網(wǎng)帶來的快感一直有生理及心理依賴。也就是說，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的許多特質(zhì)帶給使用者許多快感，同時(shí)又因很容易重復(fù)獲得這些愉悅的體驗(yàn)，使用者便在享受這些快感時(shí)漸漸失去了時(shí)間感，一方面逐漸對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，另一方面導(dǎo)致沉迷和上癮。

四、成癮的判斷

2018年9月25日，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)就青少年健康問題召開新聞發(fā)布會(huì)，中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林在會(huì)上透露，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界范圍內(nèi)青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是6%，我國發(fā)病率接近10%左右。目前，我國尚沒有關(guān)于這一領(lǐng)域的診療規(guī)范，但正在制定之中。

“網(wǎng)癮”影響孩子的前途與健康，引發(fā)了社會(huì)的廣泛關(guān)注，成為一個(gè)必須直面的話題。有人認(rèn)為，“網(wǎng)癮”可以說是一個(gè)僅次于“毒癮”的社會(huì)毒瘤，尤其是對(duì)青少年來說，“網(wǎng)癮”的危害更大，它不僅體現(xiàn)在影響身體健康上，還體現(xiàn)在造成認(rèn)知障礙、心智情商失常、逃避現(xiàn)實(shí)與社會(huì)適應(yīng)困難、學(xué)業(yè)荒廢、人際關(guān)系惡化、嚴(yán)重的心理沖突等等方面。但是，從嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)意義上看，“網(wǎng)癮”算不算病，診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么，又如何治療……這一連串的疑問，近年來也一直困擾著社會(huì)，不僅各種不同的觀點(diǎn)相互交鋒，而且很多觀點(diǎn)已付諸實(shí)施，比如不少機(jī)構(gòu)早就將“網(wǎng)癮”當(dāng)成了疾病，且按照自己的套路進(jìn)行干預(yù)和治療。

在標(biāo)準(zhǔn)沒有統(tǒng)一的情況下，各自為政的做法導(dǎo)致了諸多嚴(yán)重后果。一些地方自行設(shè)定的診斷標(biāo)準(zhǔn)過低，將連續(xù)數(shù)小時(shí)玩游戲、幾天不出門等，都?xì)w為診斷標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)了民眾的吐槽。幾年前，電擊、強(qiáng)體力訓(xùn)練等，被當(dāng)成治療“網(wǎng)癮”的常用手段，由此導(dǎo)致多起“網(wǎng)癮”少年在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)內(nèi)死亡。由于標(biāo)準(zhǔn)缺失導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，只能通過統(tǒng)一診療規(guī)范來避免。

去年6月，世界衛(wèi)生組織發(fā)布第十一版《國際疾病分類》，“游戲障礙”出現(xiàn)在成癮性疾患章節(jié)中，開啟了這方面的權(quán)威解讀?，F(xiàn)在的分歧點(diǎn)集中在診斷標(biāo)準(zhǔn)與治療方法如何制定等方面。目前，國內(nèi)專家已經(jīng)著手制定規(guī)范，正式的版本發(fā)布在即，“網(wǎng)癮”診療有望進(jìn)入規(guī)范化階段。

但是必須注意，這個(gè)規(guī)范制定得是否合適，將對(duì)諸多依賴網(wǎng)絡(luò)者產(chǎn)生重大影響。其中最令人擔(dān)心的是，如果診斷標(biāo)準(zhǔn)過低，可能導(dǎo)致游戲愛好者等被錯(cuò)誤地診斷成患者。把沒病診斷成有病所構(gòu)成的危害，要比漏診病人嚴(yán)重得多，因此標(biāo)準(zhǔn)制定理應(yīng)少些嚴(yán)厲，只有保持適度的模糊，才能盡量避免出現(xiàn)“被疾病”的錯(cuò)誤。少些嚴(yán)厲，多些模糊，還因?yàn)楫?dāng)世界衛(wèi)生組織把“網(wǎng)癮”列入為疾病時(shí)，國內(nèi)醫(yī)學(xué)界有很多不同的聲音。不少醫(yī)學(xué)專家都認(rèn)為，過度依賴網(wǎng)絡(luò)只是一個(gè)現(xiàn)象，它是導(dǎo)致疾病的原因而非結(jié)果，它和過勞、飲食不規(guī)律等這些導(dǎo)致疾病的原因一樣，應(yīng)作為診斷疾病的參考因素，至于是否能夠直接當(dāng)成疾病，業(yè)內(nèi)的爭(zhēng)議仍然很大，且這個(gè)爭(zhēng)議仍會(huì)持續(xù)存在。因此，將過度依賴網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成疾病來診斷，應(yīng)該保持足夠的謹(jǐn)慎。

制定診療規(guī)范的目的，是關(guān)心和幫助網(wǎng)絡(luò)依賴者，不管是否達(dá)到了診斷疾病的標(biāo)準(zhǔn)，都應(yīng)該得到社會(huì)的關(guān)愛。從這個(gè)意義上說，診療規(guī)范沒有必要制定得過于界限分明，即使一些真正的病人可能出現(xiàn)漏診，也可以讓干預(yù)和關(guān)愛手段更加豐富和多樣，如此足以填補(bǔ)診斷時(shí)故意留出的模糊空間，使干預(yù)引導(dǎo)既涵蓋真正的患者，又將依賴程度較高的非患者納入其中。保持適度的模糊，不僅能夠更好地干預(yù)引導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)依賴者，而且還能盡量減少因列入疾病導(dǎo)致的不利影響?！?/div>

（作者：翟學(xué)榮）