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子夫先生（林仕錕會(huì)長）建議我們?cè)谝咔槠陂g，每天都要做的這9件事情：
1-做一次有覺知的運(yùn)動(dòng)：給身體帶來能量互動(dòng)
2-讀一本有連接的書籍：從書架上連接下看看那本書你有感覺再去閱讀，這次收獲一定不同
3-聽一曲有靈魂的音樂：建議大家聆聽心靈靜心冥想音樂
4-觀一部有價(jià)值的影視：找個(gè)時(shí)間和家人或是遠(yuǎn)方的朋友一起觀看，然后互相交流收獲
5-練一種有能量的太極：跟隨視頻課學(xué)習(xí)太極平衡你的心身
6-吃一頓自己做的美食：在廚房擺弄大餐也是非常有價(jià)值的生活禪修
7-想一下疫情后的工作：必將疫情突如其來了，對(duì)于全社會(huì)影響可想而知，但是也是一次洗牌的開始，你將被改變。
8-喝一壺自己泡的茶葉：體驗(yàn)中國文化的寧靜怎么生活中修來的，不要覺得這是無聊，確是一場行為修行
9-學(xué)一堂有用的心課程：這是改革自己的開始，也是這場人類災(zāi)難后的最大競爭力
