告武漢人民抗疫健康書
國(guó)家有難，匹夫有責(zé)，而我們確實(shí)有辦法改變這個(gè)所謂的病毒疫情。但是我們沒有能力進(jìn)入武漢。所以希望大家聽我給幾點(diǎn)意見：
一、不要有恐懼感。一定要完全打消思想壓力。因?yàn)檫@個(gè)壓力會(huì)極度的消耗人體的能量。而人是建立在能量層面上的。沒有了能量，就沒有生命。
二、呆在家里多做運(yùn)動(dòng)，按照正常的生活作息。不要熬夜，確保10點(diǎn)鐘前睡，保正睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)。因?yàn)槭謾C(jī)消耗人的能量特別厲害。也就是手機(jī)特別傷身體。
三：展開自救，這個(gè)病毒沒有什么了不起。如果在正確的養(yǎng)生方法面前，病毒也無(wú)濟(jì)于事，也無(wú)可奈何你。治療多做運(yùn)動(dòng)外，還要多吃熱性食物，比如生姜，大蒜，各種熱性食物。堅(jiān)決禁食生冷寒涼的食物。適當(dāng)?shù)亩嗪乳_水也是有效果的。還可以用電熱毯、以及各種發(fā)熱電氣設(shè)備，空調(diào)洗熱水澡時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)燙一點(diǎn)。讓身體溫暖就是對(duì)的。但是身體正常情況下，晚上溫度不能超過(guò)40度。如果身體特別虛弱，就可以把溫度高一點(diǎn)。
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