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    大禮拜行氣運(yùn)氣、通經(jīng)絡(luò)的功效更為突出，比方我們?cè)谧龃蠖Y拜的時(shí)候，需要身口意意念集中，這樣消除你的妄念，行氣運(yùn)氣就比較通暢。妄念太多都會(huì)消耗能量和元?dú)?。大禮拜融合了武術(shù)的精髓，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮，很多人喜歡到健身館去鍛煉，那有什么用，那只能長(zhǎng)兩塊肌肉，那是西方的玩意，中國人都是在戶外順應(yīng)天地自然鍛煉經(jīng)絡(luò)的，生養(yǎng)元?dú)?，這樣才會(huì)延年益壽。

禮拜時(shí)手足并用 貫穿十二經(jīng)絡(luò)

    人一般病是從頭到腰部, 腰部就是中醫(yī)說的“元?dú)狻彼诘?，中醫(yī)治病也就是調(diào)理肝(胸部和頭）和腎（腰部到腳），當(dāng)你雙手合掌（意念）從頭部、喉、胸然后拜下去，這時(shí)就到腎了，很多人很容易發(fā)怒就是虛火沖頭，下不來，大禮拜的時(shí)候用意念可以將火下引，讓氣血全身運(yùn)行通暢，達(dá)到肝腎平衡、心腎相交的功效。

    另外就是雙手，手腳貫穿人體十二經(jīng)絡(luò)，我們大拜的時(shí)候手需要和地面摩擦，其實(shí)就是在疏通陰陽經(jīng)絡(luò)，按摩五臟六腑。十指連心，一個(gè)人智商好不好，通過手指可以看出，心靈則手巧，所以人要腦子好使，要經(jīng)?；顒?dòng)手指。

    同時(shí)還要配合腳步的力量，大腦、小腦、心臟、喉、 血壓等都處在大腳趾前端和內(nèi)側(cè)，其他腳趾分別是眼、耳、鼻的分布，當(dāng)我們的手撐著地的時(shí)候，腳掌和腳趾也要跟著彎并且承受力量，這個(gè)時(shí)候經(jīng)絡(luò)就開了，然后往前一推，整個(gè)人體氣脈就運(yùn)轉(zhuǎn)起來了。能后你爬起來，需要腰部發(fā)力，這就是在滋養(yǎng)“元?dú)狻?，人變老是從腳開始老，要是走路吃力，那是腎虛了，腎氣不夠了。足太陽膀胱經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，這兩根經(jīng)是取決人體體質(zhì)好壞的，通過大禮拜就能打開這兩根經(jīng)的脈結(jié)，元?dú)饩蜁?huì)把體內(nèi)的虛寒病毒往外驅(qū)趕出去，通過毛孔出汗排毒，就達(dá)到治病養(yǎng)生的效果了，很多人做完以后就覺得渾身很舒服，那是經(jīng)絡(luò)通了，脈結(jié)開了，大禮拜看上去很簡(jiǎn)單，其實(shí)內(nèi)涵非常深?yuàn)W。

德容居士大禮拜心得

    我們每天大禮拜按摩心臟，心態(tài)就會(huì)很平和，能開智慧，人在靜的時(shí)候就能生智慧，很多人不順就是在心態(tài)不平衡的時(shí)候一個(gè)念頭出錯(cuò)，做出失足的行為。身體能量增加了，智慧開了，福報(bào)也就有了。

    以前我剛做大禮拜的時(shí)候，沒覺的他有什么神奇之處，師傅叫我多做，我就做了，我做到1萬多拜的時(shí)候，我身上的經(jīng)絡(luò)不停地跳動(dòng)，好像有氣流在運(yùn)轉(zhuǎn)一樣，做到三萬多的時(shí)候，原來頸椎疼痛、脖子僵硬的病好了，還有肩周酸痛等病都好了。我在一本書上看到禪宗近代高僧虛云老和尚年輕時(shí)有頸椎病、肩周炎，他做大禮拜做好了，他經(jīng)常晚上等別人都睡了，他再偷偷的做，禪宗以坐禪為主，大禮拜是密法獨(dú)有的修行方式，按照叢林‘六和敬’“戒和同修”的制度，會(huì)引起譏閑。