總有人勸你吃靈芝，但一定沒人告訴你為什么要吃靈芝？ 轉(zhuǎn)自→ 靈芝科普
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靈芝屬"上藥"，可治"未來之病"，可以促進新陳代謝，調(diào)節(jié)血糖、使血壓趨于正常，提高免疫力，預(yù)防及輔助治療腫瘤，增進食欲，安神鎮(zhèn)靜，潤腸通便，消除疲勞等。
兩千多年來，靈芝生長在人跡罕見的原始森林深處，生長在野生的樹木上,非常稀少，且不能人工栽培，只有帝王、將相方能享用，被視為吉兆、祥瑞、長生不老的神物;靈芝能進行人工栽培也僅僅是近40年的歷史，廣大百姓只有膚淺的認識；對靈芝神奇作用的了解很少，所以很多人沒有吃過靈芝。
醫(yī)圣李時珍說："靈芝味苦，平，無毒，主治：胸中結(jié)，益心氣，補中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙"。
靈芝是可以終身服用而百益無一害的健康食品，偶爾吃一次對于長久健康不會有什么太大的作用；只有長期食用靈芝，50歲的人看起來像40歲左右，70歲的人看起來像50歲上下，因此久食靈芝可達到強身健體、返老還童的功效。
臺灣徐孝思先生，73歲高齡，連續(xù)食用靈芝13年，現(xiàn)今望其外形50歲以下，30歲的健康體質(zhì)，20歲的心理年齡，已得到返老還童之功效，長生不老為其終結(jié)追求目標。"第二次世界大戰(zhàn)后，日本人因為吃靈芝而普遍地延長了壽命"。引自《靈芝的科學(xué)觀》，作者：日本京都大學(xué)食糧科學(xué)研究所農(nóng)學(xué)博士葛西善三郎。
有科學(xué)論述，人體細胞歷時七年可全部更新一次，因此，當(dāng)你久食靈芝（七年以上）就會得到陳老先生的返老還童效果。——引自東方龍雜志。
看看這些有效活性成分是如何針對不同人群大顯身手的。
1、輔助抑制腫瘤
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。
靈芝所含有的多糖肽類、三萜類對多種腫瘤具有抑制作用。它可通過促進白細胞介素-2的生成，提升單核巨噬細胞的吞噬功能，從而提升人體免疫功能，增強抗癌能力。
靈芝多糖具有免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤、降血糖、抗氧化作用等多種藥理作用，是個不可多得的“全能王”。
美國一位生物學(xué)家曾預(yù)言：“21世紀必將是多糖生命科學(xué)的時代?！膘`芝不火，天理難容！
2、保肝解毒
靈芝自古被認為是養(yǎng)肝的上品，《本草綱目》記載，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。靈芝三萜類化合物是靈芝保肝作用的重要有效成分，其保肝能力與抗氧化作用密切相關(guān)。
老人們常說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝不好，未老先倒。尤其是壓力山大的白領(lǐng)，還有愛生氣，肝火旺的小伙伴們，要注意保肝護肝哦。
3、調(diào)節(jié)血脂血糖，保護心血管
靈芝孢子粉的三萜類化合物和多糖含量比較豐富，而萜類物質(zhì)和多糖均有一定的降脂作用。
核苷、嘌呤類能降低血液黏度，提高血液供氧能力和加速血液微循環(huán)，并可鎮(zhèn)靜、降低血清膽固醇，消除動脈粥樣硬化。
血管有多長壽，決定了生命有多長壽。所以，好好呵護我們的血管吧。
4、改善睡眠
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，然而隨著年紀的增長，睡眠時間越來越少，尤其是老年人，深度睡眠時間少，失眠率高。
靈芝多糖等成分對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，能有效提升睡眠質(zhì)量。吃好，睡飽，心情好，這才是像樣的晚年生活嘛。
5、抗衰老
“駐顏有術(shù)”還是靈芝好
《本草綱目》記載靈芝“久服輕身不老”，靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，防止組織的過氧化，保護細胞，延緩細胞衰老。
不僅如此，靈芝還有平喘、止咳、祛痰及治療慢性氣管炎等其他“技能”哦。
常服用靈芝的人通常正氣旺盛，五臟安康，精力充沛。尤其高血壓、高血脂、睡眠差、肝功能有問題、免疫力差、患呼吸系統(tǒng)疾病等人群，靈芝會讓你收獲驚喜。
靈芝的精華都在孢子粉里，要吃就要吃破壁率高的，這樣才更容易被人體吸收哦。
參考文獻
1.張曉云，楊春清.《靈芝的化學(xué)成分和藥理作用》[J].國外醫(yī)藥· 植物藥分冊 ,2006,21（4）.
2.王守東，姜帆，王曉云 .《延年益壽話靈芝》[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2010.8
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