【驅散陰霾，撫慰心靈】鄧州市中心醫(yī)院慶5.12國際護士節(jié)系列活動之——關愛抗疫一線護理人員心理調適活動
余海納
新冠肺炎疫情發(fā)生后，許多奮戰(zhàn)在抗擊疫情最前線的醫(yī)務人員每天與病人接觸，工作任務重、感染風險高，承受著巨大的心理壓力。在5.12國際護士節(jié)來臨之際，為緩解抗疫一線護理人員的心理緊張和焦慮，使他們度過一個愉快輕松的節(jié)日。5月7日下午，我院邀請鄧州心理學會、鄧州博訊法律咨詢有限公司王從凱一行專家分別在學術報告廳和二號會議室為我院一線護理人員進行心理講座及暖心互動，此次講座由護理部副主任李佳主持，參加人員共計76人。
首先，主管院長田園為本次關愛抗疫一線護理人員心理活動致辭，她回顧了各位一線人員的在此次抗擊疫情中經歷的勇敢與無畏，并對特邀講座的心理健康專家表示熱烈的歡迎和由衷的感謝，同時希望我院護理人員通過此次活動認識到管理自我情緒的重要性，拓展心理保健常識，以良好的身心狀態(tài)快樂工作、幸福生活。
隨后，王從凱老師以《科學認識壓力 ，維護身心健康》為主題向大家講解了壓力的定義和來源，并一一列舉了壓力的具體表現以及壓力對于我們工作方方面面的影響。并就如何管理壓力進行了詳細的講解。他指出護理工作者要以正確的職業(yè)觀念來認識壓力，建立職業(yè)認同感，真誠對待工作，努力提升自身的服務能力、教育引導能力及時間管理能力，用積極的心態(tài)化解壓力。
專心聽講的大家
接著，國家二級心理咨詢師劉紅潔老師與25位一線抗疫護理人員進行了近距離的暖心互動，通過情緒情感的體驗與疏導小游戲，以及正念的建立，健腦操的使用，幫助醫(yī)護人員處理生活中的負面情緒，以及練習情緒管理的方法，使每個醫(yī)護人員在日常生活以及工作中有效使用心理學技術和概念，對情緒及調節(jié)情緒的重要性進行了深入淺出的講解，隨著劉老師的娓娓敘述，各位護理人員逐漸打開內心，分享自己的所思所想，充分釋放自己。
劉老師向在座各位護理人員們提出了溫馨的建議：平時在生活中應有意識地積極嘗試各種調節(jié)情緒的方法，在不斷嘗試中找到對自己而言最有效的調節(jié)情緒的方法，并且不斷加強運用它。
此次活動為大家送去了暖心的“心靈雞湯”，筑起一道牢固的心理健康防線。活動結束后大家紛紛表示受益匪淺，對心理健康有了更深刻的認識，樹立起疫情期間正確的心理防護，以更加健康的心態(tài)、飽滿的熱情積極投入到疫情防控工作中，為全面打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻重要力量。
