如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進(jìn)食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫 “長壽基因”的物質(zhì)。 這種物質(zhì)，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對身體益處頗多。 在后續(xù)的跟蹤中，適當(dāng)餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。
根據(jù)很多國家的研究，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當(dāng)餓肚子。 餓，是一種養(yǎng)生法，不僅能“治”百病，還能助長壽!
飽食過度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！
很多疾病，都和過度飽食有關(guān)。
例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒。而感冒 后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。 相反，若是想著補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃點(diǎn)東西，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會加重感 冒。
再比如，大多數(shù)人都有脾胃弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。 脾胃長期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹?，功能自然日益消退，久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”中，就告訴了后人，如要獲得健康長壽，必須做到“食飲有節(jié)”；在“內(nèi)經(jīng)”全書中已有詳細(xì)的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易消耗維持生命的元?dú)狻?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，過度的煙酒可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起180多種常見的疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。
類似的情況還有很多，道家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點(diǎn)就是“辟谷”。不食五谷對蕓蕓眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。但由此可見的是，少吃一點(diǎn)，吃到七分飽就可以了，這確實(shí)是健康身體的前提之一。
晚飯不吃，餓治百病，不吃晚飯等于喝了免費(fèi)的開胃湯。中國衛(wèi)生部首席健康專家、第四軍醫(yī)大學(xué)著名教授萬承奎，是一個了不起的人，他曾榮獲世界和平基金會自然醫(yī)學(xué)功勛獎。
愛吃晚飯是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因，許多人認(rèn)為晚間餓了就要吃東西。其實(shí)不然，晚間餓了不吃東西才是正確的養(yǎng)生之道。中醫(yī)和佛教都說“過午不食”，所謂 過午就是中午11點(diǎn)到13點(diǎn)，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了。
餓了怎么辦？可以喝果汁，吃水果。中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食，而是為了養(yǎng)生。人不吃飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功，因此不吃晚飯不吃虧，因?yàn)榈扔谀愫攘嗣赓M(fèi)的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯而賞賜給你的，你不感到快樂嗎？緊接著你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢的消失了，你慢慢的苗條了，這就是晚飯不吃餓治百病的道理 。
適當(dāng)餓肚子可以讓身體的器官得到休息，病從口入，很多時候疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔颍吹故且驗(yàn)槌缘锰?。在不少古人的醫(yī)書中都將暴飲暴食，大魚大肉稱之為爛腸之食。顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞于砒霜之毒，這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。
每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓(xùn)，做到食飲有節(jié)，無味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入了。
富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。多看些 有營養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等，這些都是有益我們修心養(yǎng)性，讓精神世界更加豐富，少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒，適當(dāng)餓肚子，做一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。有了一個健康的好身體，才能實(shí)現(xiàn)長壽的目標(biāo)。
餓是一種養(yǎng)生法，不僅能治百病，還能助長壽。富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，更是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。
餓有諸多好處，但有一種就可能是患疾病之兆了，這種就是吃得多又餓的快，千萬要警惕。
