《發(fā)聲秘籍·三》
經(jīng)常有人說在平時說話感覺不到氣不夠用，而在有聲語言表達過程中上氣不接下氣。這是因為平時說話是表達自己的思想感情，一句話就說完了就自然停下來換氣，而在有聲語言的表達中，作品是別人寫的，為了能達到作品內(nèi)容的清晰完整，自己就不能隨意換氣；為了把作品表達的更清楚、準確、完整聽起來流暢自然，充分的表情達意。
所以在很多人一碰到長句子，索性往下沖直到氣用完為止;從而造成自己過度的喘氣和換氣，感覺讀完特別累，另外如果不能充分利用共鳴，那么長期下去發(fā)音器官會導(dǎo)致病變！導(dǎo)致這種情況的兩個原因：其一是沒有充分利用共鳴器官，其二是氣息控制不當(dāng)。
共鳴器官之利用共鳴腔
1.體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，練發(fā)氣泡或者低低的哼唱，用手捂住胸口，體會胸腔的震動，就感覺字像是從胸腔里透出來的一樣;這就運用了胸腔共鳴!
2.降低喉頭的位置：喉部放松、放松、再放松;
3.打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出元音“a”，感覺感覺自己聲音的變化;
4.提顴?。?/strong>微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，你會發(fā)現(xiàn)聲音顯得更清晰，明亮了;
5.挺軟腭：找一下半打哈欠的狀態(tài)，或者學(xué)鴨子叫“ga-ga”!
氣息控制之換氣方法
運用氣息的時候，千萬不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運用嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。
平時可以多做一些深吸緩呼、急吸慢呼的練習(xí)，最好在練習(xí)說話的時候先站起來，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，做在座位的前端二分之一，頭正身直，上身微微前傾。
1.吸氣練習(xí)法：假設(shè)有一包鮮花在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬，吸氣時要深沉而安靜，使五臟六腑都感到舒服。
2.呼氣練習(xí)法：慢慢吸好氣后，蓄氣，保持氣息片刻，手拿一張兩寸長，半寸寬的薄紙片，放在嘴巴前，然后慢慢地均勻?qū)夂舫?，使薄紙片一直在微微地晃動，延續(xù)時間越長越好。
3.氣聲數(shù)數(shù)法：先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的帶有氣息的聲音（如自語聲音）數(shù)數(shù)，從一數(shù)到一百。開始練習(xí)時烽數(shù)一點，逐漸增多，注意不要撒氣、漏氣。
4.跑步背詩法：平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，小聲背誦一首短詩。可以單獨訓(xùn)練，也可兩人配合訓(xùn)練，一人一句接力。要注意跑步不能太劇烈，盡量控制，不出喘息聲。
5.驚呼練習(xí)法：假設(shè)突然發(fā)現(xiàn)遠處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁。急吸一口氣，停住，然后迅速呼出：“老伙計！”
6.換氣練習(xí)法：明換氣關(guān)鍵在于找準“氣口兒”，迅速吸口氣，滿足說長句子或加大音量的需要。可以先一篇（或一段）長句較多的文章，師生共同研究，確定“氣口兒”進行反復(fù)練習(xí)。偷換氣是用極快的速度，在不被人察覺的情況下吸入少量氣息，以救“燃眉之急”。可選長句多的文章進行訓(xùn)練，快速朗讀，要忙中吸氣，急而不喘，輕松自然。
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轉(zhuǎn)載:尹氏家族傳媒山東聊城YJF
于2020.7.15
