不論你擁有財富或各種能力，你都是因為身體力行才擁有的一切，你感謝生活美好的同時，始終欠對心肺五臟的一個微笑，你欠心肺一個每天的舒展，你欠筋骨一個舒緩的柔通，你欠大腦一個放松的休息，僵硬別扭不順的積累不是不報，是你缺乏對心身感謝程度上升到它們?nèi)虩o可忍的時候，得不到緩解而暴發(fā)。
不論你工作和生活有多忙，都不要忘記你的安康是因五臟六俯氣血百脈安康而安寧，每天給五臟六腑一個疏導(dǎo)或促進(jìn)循環(huán)是應(yīng)該而不可少的，事里事外人們一天忙忙碌碌，當(dāng)身心勞累，疲憊不堪時，才知道讓身體歇一歇，躺下睡一個好覺，不論這好覺是否能解除心身的勞累，明天還得繼續(xù)，這就是現(xiàn)代人生活的模式，這個版本返返復(fù)復(fù)的過程就是當(dāng)今社會生命踐行的過程，理智的人明白人體有一個自然的伸展放松和打哈呼醒腦等現(xiàn)象，這種自然而然的方法就是身體自我調(diào)節(jié)的原始方法，人體的打噴嚏、咳嗽、打呃、放屁、出汗都是身體自帶的疏導(dǎo)功能，隨自健而康的運(yùn)動是道法自然的感恩形式，這種對肌肉放松，對筋骨舒展，對氣血柔通，經(jīng)脈疏導(dǎo)的運(yùn)動是人體本能對自己賦予生命存在的感恩。
理解身體器官功能體用，以一種智慧的運(yùn)動方法給僵硬的肌肉松綁，給疲勞的筋骨伸展卸負(fù)，幫助自我調(diào)節(jié)，用意氣也好，用柔通也好，達(dá)到有效的緩解，使生命踐行越來越遠(yuǎn)是懂得對待生命持有的方式和態(tài)度。
心肺不會訴求和言傳，人們很少去考慮心肺需要什么，并不對腦血管勞神的負(fù)擔(dān)去著想，總是認(rèn)為睡一覺自然醒來什么都可以重新開始，豈不知血管和心肺也有使用壽命和需要保養(yǎng)，當(dāng)?shù)挚沽Φ拖聲r用大量的保健品或藥物來哄自己的心肺，用激素來刺激腦細(xì)胞核的激活，豈不知這是一個妄想，生命的油燈除了精氣神任何添加都是一種妄然，除了把一生所得變?yōu)榻?jīng)營者口袋的利益，不會有任何意義。
任何保險和藥品都不能替代自己健身，藥品和保健品做不到的健身效果運(yùn)動可以達(dá)到，運(yùn)動可以達(dá)到的健康程度，藥品和保健品永遠(yuǎn)無法做到，任何人都不可以讓別人替你做健身運(yùn)動，你心肺出現(xiàn)問題，再親的人也不可能將心給你。
世界上并沒有天才，有的是認(rèn)真專研和格局廣智的能人。
不論你多忙，都少了一個給五臟六腑和筋骨氣血打卡疏理修正的簽到。
心身問答，身心合一，促進(jìn)、激活、伸展、疏通、擴(kuò)張、給力、傳導(dǎo)、運(yùn)通等等，相互連聯(lián)，平衡匹配，和諧相融。
心肺需要什么，心需要泵給和流通，心需要有氣的給力，心并不喜歡劇烈的運(yùn)動，心并不喜歡氣喘吁吁的扇動，心喜歡平靜，喜歡給氣與給力的泵血循環(huán)，通過第二心臟大腿的肌肉和臂膀的疏張達(dá)到有效促進(jìn)，這一種有效的運(yùn)動形式為生命的內(nèi)質(zhì)打卡，促進(jìn)與提升生命的素質(zhì)，就是給生命注入新的活力，緩解和放松機(jī)體的壓力負(fù)擔(dān)。五官的認(rèn)知并不能代表內(nèi)心深處的需要，站在內(nèi)質(zhì)的立場上去考慮問題，而不能站在名利的地位上不管心肺的承受，更不能什么也不想，就會有空靈來福，這是幾千年迷信的根源，也是扯中國文化進(jìn)步后腿的最大伴腳石，沒有思想就沒有靈魂，理性的認(rèn)知比較才是科學(xué)的認(rèn)知。
內(nèi)心的需要不是外在的，因不可見難以想象，嘴喜歡的和眼喜歡的，不一定是心喜歡的，得歡喜，那是心肺增氧流通和腸胃蠕動促進(jìn)才是真的得歡喜，寬胸順氣，氣長遍布那是給氣為通順加強(qiáng)的使心肺喜歡的，柔通那是助力經(jīng)脈氣血的運(yùn)通，堅強(qiáng)那是為了骨質(zhì)更加有力，舒展那是為了肝氣郁結(jié)疏暢除障，在升降開合里不斷增強(qiáng)動力為心臟的泵給增加力量，兩腿傳導(dǎo)貫穿是為增強(qiáng)直腸肌的力量為腸胃排泄保潔，運(yùn)動并沒有什么名呀利呀，只是為身體素質(zhì)真正的提升需要和增強(qiáng)，趣味的和時尚的都是為眼球和玄技表達(dá)的，并不偏重內(nèi)養(yǎng)。
刻形求象。沒象難以理解，沒有支撐難以理解正直與堅強(qiáng)，沒有柔和難以理解通順與貫通。
為身體打工，身存我在，甘愿做身體力行的民工，出汗是為了排毒，每一個早起都是自愿的出工，因為這是給自己打工的簽到，這是為自己疏理順暢，每一次每一天的打卡都是真正的歡喜，這是為了自己對五臟六腑氣血百脈的一次欠缺的補(bǔ)過。
同時知道今天洗臉不能代表把明天的臉也洗了，堅持打卡那是生命保證的需要。
自我調(diào)節(jié)保護(hù)的方式當(dāng)然最原生最美，這種形式在民間傳承有四百多年，也有人稱為趙堡太極。
如果你欠生命一個微笑和感謝，生命在長期的壓負(fù)中是無法回報微笑的。
王瑋先生
【作者簡介】王瑋，中國武術(shù)七段，陜西省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)趙堡太極拳優(yōu)秀傳承人，在《武當(dāng)》、《武魂》、《武林》、《精武》、《拳擊與格斗》、《長安武林》、《陜西日報》等報報刊雜志發(fā)表多篇武術(shù)文章，并在全國和陜西省多項武術(shù)賽事中擔(dān)任評委、裁判等，被評為中國武當(dāng)百杰，著有《內(nèi)功精華珍藏版》光盤，在廣州俏佳人影視公司由人民體育出版社全國發(fā)行，《趙堡太極拳闡秘》一書，由陜西人民出版社全國發(fā)行，并被《中國當(dāng)代武林名人志》一書和《中國
