靈芝是好東西，這個(gè)很多人都知道。但是如何區(qū)分靈芝，特別是破壁靈芝孢子粉，卻難倒了更多人。
1、基材很重要。棉籽殼、雜木、櫟木、椴木、金剛木……不同基材培育出來的靈芝有效成分含量是不一樣的。許多種靈芝的、賣靈芝孢子粉的，知道哪種基材培育的何種有效成分含量高嗎？
有些種植戶，把靈芝種成了不具藥用價(jià)值（有效成分含量達(dá)不到要求）的普通食用菌，卻依然當(dāng)成藥材。
2、許多吆喝是破壁的，知道一般種植戶是如何破壁嗎？——普通破壁機(jī)，物理破壁而已。破壁時(shí)產(chǎn)生的高溫破壞并降低了有效成分含量。
因?yàn)閭€(gè)體戶，沒有非破壁技術(shù)、購買不起更專業(yè)更科學(xué)設(shè)備，還有一點(diǎn)，或許根本沒聽說過需要的水質(zhì)有特殊要求。
3、孢子粉需要避光、避高溫。
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（以下轉(zhuǎn)自芝善堂）
1、《本草綱目》記載靈芝性平，微苦，入五臟，補(bǔ)虛損，調(diào)氣血，宣肺平喘，益智醒腦，鎮(zhèn)靜安神，好顏色。自古以來，無論男女老少，都無禁忌，既可以食用又可以藥用。中國源遠(yuǎn)流長的靈芝養(yǎng)生文化如5000年歷史般長久。
2、靈芝內(nèi)含的靈芝多糖、靈芝三萜類等活性成分能起到扶正固本之效，將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏產(chǎn)生事半功倍的作用，利于補(bǔ)血效果的長久持續(xù)。
3、人的身體是“血肉之軀”。只有氣血足，才會(huì)顯得皮膚紅潤，面有光澤。對(duì)于女性來說，追求靚麗容顏，擁有窈窕身材，應(yīng)重在補(bǔ)血補(bǔ)氣。
第一步改善微循環(huán)
1、人們的皮膚隨著年齡的增長而變得粗糙，產(chǎn)生皺紋（具體到每個(gè)人可能因體質(zhì)、工作環(huán)境、護(hù)理方式不同而有所差異），但機(jī)體生理機(jī)能的衰弱造成皮膚新陳代謝發(fā)生變化是面容衰老的主要因素之一。
2、微循環(huán)（microcirculation）這個(gè)名詞是1954年在美國召開的第一屆國際微循環(huán)會(huì)議上正式提出的。指微（細(xì)）動(dòng)脈和微（細(xì)）靜脈之間微血管的血液循環(huán)。是循環(huán)系統(tǒng)中最基層的結(jié)構(gòu)，基本功能是向全身各臟器、組織、細(xì)胞運(yùn)送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，帶走代謝產(chǎn)物，及時(shí)調(diào)節(jié)組織間液、淋巴液和血管內(nèi)液之間的平衡。
3、靈芝腺苷及腺苷衍生物抑制血小板肌醇——磷酸（IP）的磷酸化，導(dǎo)致磷脂酰肌醇4-磷酸（PIP）和磷脂酰肌醇4,5-二磷酸（PIP2）生成的減少，抑制了血小板機(jī)動(dòng)蛋白的聚合，從而降低了血液粘度。腺苷及腺苷衍生物還能提高血紅蛋白2,3-二磷酸甘油的含量，提高血液供氧能力。能促進(jìn)毛細(xì)血管瓣的開放，導(dǎo)致微循環(huán)灌流量增加，改善人體血液循環(huán)，防止血栓病，如血液不暢、機(jī)體無力等疾病。從而對(duì)改善和保護(hù)組織及臟器功能十分有利，機(jī)體的健康通過皮膚表現(xiàn)為膚色變白、透紅、滑潤有光澤。
第二步清除皮膚色素
1、隨著增齡，出現(xiàn)白發(fā)和禿發(fā)，或者二者兼有。皮膚出現(xiàn)皺紋，面部及手背部出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，稱為老年斑或壽斑。更多精彩內(nèi)容，關(guān)注微信公眾號(hào)：芝善堂，了解更多。皺紋的出現(xiàn)是因?yàn)槟z原質(zhì)及彈力蛋白（皮膚里提供彈力的蛋白質(zhì)）的損耗減少。
2、靈芝中含有抑制黑色素的成分及含有多種對(duì)皮膚有益的微量元素。通過減少人體自由基，加速細(xì)胞的再生，改善微循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的厚度，并增加膠原質(zhì)（膠原質(zhì)是將細(xì)胞聚合在一起的“黏膠”）。達(dá)到豐潤皮膚、消除細(xì)紋與皺紋的效果。
3、對(duì)部分老年人群服用跟蹤調(diào)查表明：老年人服用后老年斑減少，面色紅潤富有彈性有光澤。通過研究還發(fā)現(xiàn)，靈芝中的有效成分可以將系結(jié)細(xì)胞與皮膚上的“結(jié)合劑”加以松綁，使壞死細(xì)胞的上層部分脫落得更平坦、更快速，消除皮膚垃圾，使底層的細(xì)胞顯得較平滑，從而達(dá)到改善皮膚的光澤和紋理的效果。
第三步提高身體機(jī)能，保持年輕態(tài)
1、中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，人體生理機(jī)能正常時(shí)，面部的色澤表示人體精神氣血津液的充盈與臟腑功能的正常。雖然由于各人體質(zhì)、所處環(huán)境不同而略有差別，但精氣內(nèi)含則容光煥發(fā)。外在美容是一種手段，內(nèi)在的養(yǎng)生，保持生理機(jī)能的年輕，則是養(yǎng)顏的基礎(chǔ)。通過養(yǎng)生而養(yǎng)顏，不僅能延緩機(jī)體機(jī)能的衰老，而且從形體到容顏上，都可以保持青春的光彩。
2、通過大量的臨床實(shí)踐，外在的色澤變化不僅與相應(yīng)的臟腑病變有關(guān)，而且反應(yīng)了一定的病邪的性質(zhì)。如青色常反映肝的病變，赤色常反映心的病變，黃色常反映脾胃病變，白色常反映肺的病變，黑色常反映腎的病變。另外，各種皮膚疾病也是內(nèi)在各種臟腑功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，臨床上通過調(diào)理內(nèi)在臟腑的功能，可達(dá)到輔助皮膚病的目的。從這些意義上講，治病與美容，養(yǎng)生與養(yǎng)顏是密不可分的。只有內(nèi)在的臟腑功能正常，人體才能真正達(dá)到容光煥發(fā)，青春永駐。
靈芝可以扶正固本，扶正祛邪
1、“正”就是體質(zhì)，就是抗病力，“邪”就是疾病。靈芝可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補(bǔ)氣。
2、除此之外，在其它方面，靈芝還有眾多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各種原因（如放射線藥物、血液性）引起的白細(xì)胞減少癥；通過提高機(jī)體的免疫能力，抵抗頑固性病毒如艾滋病的侵襲；還可幫助機(jī)體，提高對(duì)各種不良環(huán)境（如高原缺氧等）的耐受性。靈芝都具有很顯著的臨床療效。再者，進(jìn)一步研究揭示，靈芝還有好的鎮(zhèn)痛作用，對(duì)頭痛、腰痛、神經(jīng)痛、癌癥疼痛等都有良好的效果。
3、靈芝對(duì)肝臟具有保護(hù)的作用，能夠減輕有害物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，可以幫助肝臟代謝一些藥物和有毒物質(zhì)，對(duì)中毒性肝炎具有很好的治療作用，可以減輕肝炎所帶來的一些不良反應(yīng)，所以靈芝具有保肝解毒的作用。
4、靈芝的營養(yǎng)是非常豐富的，服用一些靈芝能夠提高自身的免疫能力，它是我們?nèi)梭w免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和激活劑，可以增加吞噬細(xì)胞的功能，而且靈芝對(duì)人體幾乎沒有任何毒副作用，所以靈芝具有很好的輔助抗腫瘤作用。
5、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的輔助和預(yù)防。
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