健康從“心”開始—確山縣總工會心理志愿服務(wù)進(jìn)機關(guān)活動
本網(wǎng)訊：商麗娜 肖連鵬/文圖
為進(jìn)一步提高干部職工心理健康水平，促進(jìn)社會和諧，引導(dǎo)大家掌握科學(xué)的職場減壓解壓的方法，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。 確山縣總工會聯(lián)合駐馬店市新未來社會工作服務(wù)中心走進(jìn)確山縣市場監(jiān)督管理局，開展了主題為《健康從“心”開始一—壓力情緒管理》的心理志愿服務(wù)進(jìn)機關(guān)活動?；顒佑墒袌霰O(jiān)督管理局工會主席田霞主持，確山縣市場監(jiān)督管理局60多名職工干部參與活動。
本次講座特邀駐馬店市新未來社會工作服務(wù)中心宣講團專家、國家二級心理咨詢師耿軍強老師授課。
講座中，耿老師憑借豐富的經(jīng)驗和專業(yè)積累，采取互動式的授課方式，向干部職工普及心理健康知識，幫助大家了解自身心理狀態(tài)，教會大家如何正確釋放內(nèi)心不良情緒。 向大家講解了社會環(huán)境下的職場壓力、公職人員的壓力來源、如何應(yīng)對外界壓力等內(nèi)容，強調(diào)積極情緒對人的身心健康所起的作用，并通過自我壓力測試游戲、5分鐘快速減壓法等輕松有趣的方式，幫助大家減壓放松，緩解緊張情緒。
通過耿老師的講座，讓我們對心理健康的重要性和如何科學(xué)有效地管理自己的情緒有了更深入的認(rèn)識和了解。學(xué)習(xí)了如何自我調(diào)適不良，在今后的工作中，我們更應(yīng)該增強心理健康意識，提升自身調(diào)節(jié)能力，以健康的身心更好地完成工作任務(wù)。以更加飽滿的工作熱情，積極投身到今后的工作中。
來源：駐馬店市新未來社會工作服務(wù)中心
編輯：天中快訊
