每年到了秋天的時候，由于氣候比較干燥，加上如果自己飲食上沒有一個控制的話，就特別容易出現(xiàn)咳嗽的情況。
在有些人看來是小事，確實剛開始可能情況還好，不過，如果過了一個星期以上還沒有恢復的話，可能就要小心了。
下面我們就一起來看看咳嗽期間我們要注意些什么，有什么可以改善的。
-01-、咳嗽是這幾種疾病的“信號燈”
01：肺病
咳嗽是肺癌、肺炎的比較突出的一個特點，早期可能是干咳，后面會越來越嚴重。
通常伴隨發(fā)熱、呼吸困難的癥狀，所以，咳嗽也是一個大問題，不要粗心。
02：百日咳
百日咳通常出現(xiàn)在嬰幼兒群體，前期的癥狀跟感冒很相似，被很多人忽略，
一旦發(fā)展下去，不僅是咳嗽癥狀會加重，而且咳嗽的聲音也會變得尖銳，類似雞鳴聲，或伴有嘔吐感。
03：哮喘
反反復復咳嗽是哮喘的明顯癥狀，如果沒有及時治療，肺功能損傷就形成哮喘。
說了那么多可能會有的問題，那怎么解決呢，大家正常的解決方法，就是吃藥。
但是我們也知道，藥畢竟有副作用，吃多的話，還是對身體有害處的。
那么，小編今天就給大家介紹一種食物，天然的止咳藥，秋天吃的話，還可以提高我們的身體免疫力。
這種神奇的食材就是——茼蒿。茼蒿為什么能止咳？
在中醫(yī)的角度，身體五臟六腑都是有對應的食補顏色的，補心可以多吃紅色食物，如紅棗；
而補脾就可以吃黃色食物，比如南瓜這個季節(jié)剛好可以吃。
當然這種說法也不是絕對的，茼蒿蘊含豐富的維生素A，這種物質有助于預防呼吸道感染，也有著潤肺止咳的功效，建議肺不好的朋友可以適當食用些。
-02-推薦止咳菜——茼蒿炒雞蛋
準備：將茼蒿清洗干凈，切成碎末裝碗待用。將雞蛋打散倒入茼蒿碎，再加入香油和食鹽攪勻調味。
做法：熱鍋倒油，放入蔥花炒香，加入茼蒿蛋液，先用大火炒制凝固，再用小火完全炒熟即可。
這個吃了就沒有什么副作用，但是效果并不會很快的見效，但是可以調理身體，慢慢恢復。
想要效果好，不僅要吃對，還需要注意下面的這些禁忌事項。
-03-咳嗽期間的飲食禁忌
1，寒涼食物
寒涼的食物會加劇咳嗽的情況，并且晚上咳嗽會更嚴重，會很難入睡。
2，油膩食物
油膩食物一般都是比較燥熱的，也是引起咳嗽的一大因素。而且秋天吃的時候，還會增加腸胃的負擔。降低身體免疫力。
3，魚腥蝦蟹
咳嗽期間要慎吃海鮮，因為海鮮中含有高蛋白質，有部分人而言，蛋白質也可能是感冒的誘因，還會加重咳嗽癥狀。
咳嗽時還可以試試下面的這3個小妙招，天然見效快！
-04-三個止咳小妙招
1，生姜片
生姜性辛，嗓子癢的時候可以將鮮姜切成薄片，放入嘴里含一會，能夠有效止咳。
2、白蘿卜汁
將新鮮的白蘿卜加少量水榨成汁，要削皮。每次榨200毫升左右，間隔著喝，每次只喝一小勺，一天內喝完。一周喝1～2次即可。
3，深呼吸止咳
緩慢深呼吸，對于咳嗽也有一定的緩解作用，還有助于改善睡眠質量，半夜中途咳醒也可以繼續(xù)采取深呼吸的做法。
