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        大家好！
        2021年又必將是銘記一生的一年，突如其來的疫情像一塊巨石砸入原本平靜的生活，河北新冠疫情牽動(dòng)著我們每一個(gè)人的心。各行各業(yè)都在為戰(zhàn)勝疫情而拼搏、而努力、而奮斗。尤其是醫(yī)護(hù)人員，他們毫無怨言地在前線奮戰(zhàn)，為我們的生命健康保駕護(hù)航。為保證師生身體健康和生命安全，特向全體家長(zhǎng)提出以下要求及倡議：

       目前河北疫情緊張，我們應(yīng)響應(yīng)國(guó)家倡議不流動(dòng)、不聚集、不出社區(qū)和村莊，做好居家隔離；齊心協(xié)力、群防群控，堅(jiān)決阻斷疫情傳播各種途徑。

       解除隔離后也不要麻痹松懈，不存僥幸心理，做到非必要不出行、不聚集，少走親訪友，少到人群密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)；建議春節(jié)不返鄉(xiāng)，就地過年，如必須跨地區(qū)出行，務(wù)必提前了解當(dāng)?shù)匾咔楹头揽卣?，暫緩去往高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)；乘坐飛機(jī)、火車汽車等公共交通工具時(shí)盡量避免非必要進(jìn)食，同時(shí)做好旅途中的健康監(jiān)測(cè)。

      家庭成員不共用毛巾，定期對(duì)門把手、公用物品進(jìn)行消毒，對(duì)家具、餐具進(jìn)行清潔，勤曬衣被，保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生；在家或外出就餐提倡使用公筷；在人群密集場(chǎng)所，自覺與他人保持一米以上社交距離；飯前便后用洗手液或肥皂洗手。不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時(shí)注意遮擋口鼻，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi) 。

05 正確洗手方法

        減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位，從公共場(chǎng)所返回后、咳嗽用手遮擋后、飯前便后、處理生肉產(chǎn)品后、接觸門把手或電梯按鈕后，應(yīng)按照“洗手法”，用洗手液或肥皂洗手。

七步洗手法

        科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的有效措施，既保護(hù)自己也保護(hù)他人。提倡口罩佩戴2-4小時(shí)更換一次，不建議重復(fù)使用，更不能內(nèi)外面交替使用；運(yùn)動(dòng)尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)佩戴口罩；戴口罩、摘口罩都要認(rèn)真洗手；口罩弄濕或弄臟后應(yīng)及時(shí)更換，廢棄的口罩應(yīng)投放到垃圾收集處。

        正確配戴口罩方法：佩戴前洗手 鼻夾側(cè)朝上深色面朝外或褶皺朝下 上下拉開褶皺使口罩覆蓋口鼻下頜 將雙手指尖沿鼻梁金屬條，有中間至兩邊慢慢向內(nèi)按壓，直至緊貼鼻梁。

        請(qǐng)各位家長(zhǎng)密切關(guān)注有關(guān)部門發(fā)布的進(jìn)口海產(chǎn)品、冷鏈?zhǔn)称返仁称钒踩畔ⅲ焓巢拇娣?、加工要分開，食物要燒熟煮透，不食生冷食物，避免發(fā)生食源性疾病和食品安全事件的可能；水果蔬菜食用前一定認(rèn)真清洗。

        經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病毒的能力；同時(shí)加強(qiáng)心肺功能，改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒。規(guī)律的生活進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合并保持心情舒暢，抵抗細(xì)菌和病毒的侵襲。