李海濤：
祖籍河北獻(xiàn)縣，資深媒體人。2005~2014年，在北京市委黨校讀?？?、本科、研究生。2012~2016年，在全國市長學(xué)院學(xué)習(xí)。2015年4月~2016年4月，任《旅游商報(bào)》專刊部主任，2018年1月~2018年12月，任國務(wù)院新聞辦《中國文化走出去》“魅力中國”欄目組中心主任?，F(xiàn)任中國社會(huì)藝術(shù)協(xié)會(huì)理事、《二十一世紀(jì)文化藝術(shù)專刊》主任、尚德華夏健康研究院院長、中國藥文化研究會(huì)藥食同源產(chǎn)業(yè)分會(huì)副會(huì)長、《國際新時(shí)代通訊社》“文化經(jīng)濟(jì)”欄目組制片人、副處長。
朋友們好，現(xiàn)在已經(jīng)到了春天了。中醫(yī)認(rèn)為春季肝氣旺盛而生發(fā)，是養(yǎng)肝的最好時(shí)間，那么我分享一下養(yǎng)肝的食療方法:
用青仁的黑豆和甘草，（所謂青仁黑豆就是外皮是黑的，豆肉是青色的）甘草要連皮，這樣有利濕的功效。對(duì)于體性寒者，加一片生姜，體質(zhì)燥熱者加一些冰糖。
再就是用穴位加以調(diào)理，就是按摩我們的太沖穴，魚際穴，太溪穴。
每天的凌晨1:00~3:00，是我們肝經(jīng)旺盛的時(shí)刻。
這個(gè)時(shí)間不睡眠或容易醒來，說明我們?cè)擆B(yǎng)肝了。
好了，今天就分享到這里，也希望看到的朋友傳播分享出去，讓更多的人受益。
