品名篇佳作，觀世間百態(tài)，享人文情懷
圖文/方 孔
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2021年4月23日下午，來自國控醫(yī)藥心理研究院的專職心理咨詢師，曾任會澤縣教育局副局長，會澤一中校長，現(xiàn)任昆明學(xué)院附屬學(xué)校副校長、司達(dá)精誠高考學(xué)校心里咨詢師李廣峰老師，在云南司達(dá)教育集團(tuán)、國藥控股、云南卉顏醫(yī)療有限公司精心組織下，走進(jìn)云南，為司達(dá)精誠高考學(xué)校近80名高三學(xué)子進(jìn)行考前減壓服務(wù)。得到學(xué)生們的高度認(rèn)可！
孩子們在老師的帶領(lǐng)下懷著好奇之心來到階梯教室，心理咨詢師將怎樣讓孩子們放松心靈，輕松迎考呢？咱們一起來看看吧！
李老師待孩子們坐定之后，首先來介紹高考前孩子應(yīng)該怎么放松心里，做好準(zhǔn)備，輕閉雙眼，跟著引導(dǎo)一起做深慢呼吸，吸氣——定住——呼，體會全身放松的感覺。接下來引導(dǎo)凡要求肌肉緊張時(shí)配合以深深地吸氣和定氣，凡要求肌肉放松時(shí)配合以慢慢地呼氣，體會肌肉放松后溫暖的感覺和愉快的感受。
孩子們的身心得到放松之后，接下來高李師帶領(lǐng)孩子們進(jìn)入沖刺環(huán)節(jié)。
輕松愉快的沖刺之后，李老師從高考前心理測試、考前心理焦慮癥狀表現(xiàn)及對策、如何正確對待考試焦慮、以及祝福這4個(gè)方面對孩子們進(jìn)行了心理講座，讓孩子們懂得適度緊張可以提高個(gè)體的考試成績和學(xué)習(xí)效率；告訴孩子們?nèi)绾问褂梅e極、正向的心理暗示；不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)方式，勞逸結(jié)合。通過講座的形式告訴孩子們考試就像看大戲，有點(diǎn)緊張很正常，積極暗示助自信，放松自己有技巧。
時(shí)間對于高三的學(xué)生來說是寶貴的，一節(jié)課的減壓活動也過去得很快，活動結(jié)束后，有些同學(xué)意猶未盡，繼續(xù)找李老師咨詢，希望得到老師進(jìn)一步的幫助。
看來，經(jīng)過李老師的放松減壓，效果還是不錯(cuò)的。希望孩子們通過這次心理調(diào)節(jié)，能夠多一些放松技巧，用心準(zhǔn)備，輕裝上陣!
后續(xù)，司達(dá)精誠將為云南高考學(xué)生開通一對一考前減壓個(gè)體輔導(dǎo)，有需求的小伙伴可以通過以下方式進(jìn)行預(yù)約。
