武漢諾克
人體保質(zhì)期
文／楊漢群
看完上面鏈接寫個(gè)段子
一
皮膚保質(zhì)期
25年
生成膠原蛋白減，
皮膚自然衰老現(xiàn)。
屏障功能的退化，
出現(xiàn)皮膚皮炎哇。
色素沉著等問題，
如何防護(hù)教教你。
屏障功能保護(hù)好，
提高免疫力才妙。
夏天注意要防曬，
防曬霜要隨身帶。
二 生育能力保質(zhì)期
35年
三十五歲后衰退，
子宮內(nèi)膜變薄隨。
受精卵難以著床，
卵的質(zhì)量開始下降
男姓四十后退化，
精子質(zhì)量下降啦。
配偶流產(chǎn)可能性，
就會(huì)增大別輕心。
如何防護(hù)要知道，
補(bǔ)充一氧化碳好。
延長(zhǎng)受孕窗口期，
提高體外受孕率。
三
大腦保質(zhì)期
20年
剛出世的小孩子，
神經(jīng)細(xì)胞一千億。
二十歲時(shí)始下降，
四十歲后受影響。
每天遞減一萬(wàn)個(gè)，
只有飲茶延緩喲。
四
味覺和嗅覺
保質(zhì)期
60年
最初舌頭分布有，
萬(wàn)個(gè)味蕾體會(huì)透。
六十歲后漸衰退，
長(zhǎng)年吸煙加速退。
長(zhǎng)吃味道重食物，
味覺會(huì)變得麻木。
清淡口味多倡議，
多選含鋅食物矣。
因?yàn)槭澄锶艉\，
提高味覺敏感性。
五
腸保質(zhì)期
55年
健康的腸可做到，
平衡細(xì)菌作用好。
有害有益的細(xì)菌，
腸可平衡要記清。
友好細(xì)菌的數(shù)量，
55歲后大下降。
消化功能一減弱，
腸道疾病增大哦。
便秘機(jī)率會(huì)增大，
膳食平衡就不怕。
六
肺保質(zhì)期
20年
肺活量到二十歲，
緩慢下降始伴隨。
有人到了四十歲，
氣喘吁吁走路累。
男性呼吸若一次，
吸入二品的空氣。
一品約九百多毫升
七十歲后降四百多亳升
怎么防護(hù)仔細(xì)聽，
白色食物好處行。
百合雪梨白蘿卜，
減輕功能退化補(bǔ)。
七
心臟保質(zhì)期
40年
人老心臟增負(fù)擔(dān)，
心臟輸送血液慢。
血管逐漸失彈性，
動(dòng)脈也可能變硬。
送到心臟血液少，
引起心絞痛發(fā)了。
四十五歲上男性，
五十五歲上女性。
心臟病發(fā)作概率大
如何防護(hù)看一下。
要想心臟變強(qiáng)壯，
積極段煉有希望。
改善飲食也重要，
最好戒煙才是好。
八
肝臟保質(zhì)期
七十年
唯一挑戰(zhàn)的器官，
老化進(jìn)程不相干。
再生能力非常強(qiáng)，
肝細(xì)胞確實(shí)不一樣
手術(shù)切除一塊肝，
三個(gè)月后長(zhǎng)全肝。
捐贈(zèng)人若不飲酒，
其他傳染病也沒有
七十老人也可捐，
二十歲人可受捐。
保護(hù)肝臟二要訣，
管住嘴，邁開腿。
肝臟天敵是酒精，
千萬(wàn)別沾酒才行。
適量運(yùn)動(dòng)保護(hù)肝，
打球游泳心舒暢。
九
腎保質(zhì)期
50年
腎過濾量從50歲
開始減少慢慢退。
七十五歲的老人，
整少一半年輕成。
腎的過濾血量是，
三十壯年一半此。
如何防護(hù)要記牢，
做到以下幾點(diǎn)要。
充分休息很重要，
飲用過濾水記牢。
冬天避免腰受寒，
不能憋尿記心上。
十
骨骼保質(zhì)期
35年
三十五歲骨質(zhì)流失
進(jìn)入自然老化始。
絕經(jīng)女性的流失，
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松始。
骨骼大小和密度，
導(dǎo)致身高降低有。
椎骨中間的骨骼，
萎縮或碎裂會(huì)了。
年齡到了八十歲，
身高降低二英寸隨
如何防護(hù)要知道，
體育煅煉很重要。
跳躍形式的練習(xí)，
提高骨密度好矣。
改善骨骼血液循環(huán)
增強(qiáng)骨骼代謝強(qiáng)。
十一
牙齒保質(zhì)期
40年
40歲后唾液減少
牙齒牙齦更易腐亂
牙齦組織流失后，
牙齦就會(huì)萎縮哦。
如何防護(hù)看下面，
牙齒保持健康現(xiàn)。
每年要二次洗牙，
遠(yuǎn)離焦油細(xì)菌啦。
可使牙床很堅(jiān)固，
靈活不會(huì)萎縮酷。
選擇合適的牙刷，
應(yīng)該要旋轉(zhuǎn)著刷。
十二
眼睛保質(zhì)期
40年
四十歲的中年人，
多數(shù)遠(yuǎn)視已形成。
隨著年齡的增長(zhǎng)，
聚焦能力始下降。
防護(hù)要喝菊花茶，
消除眼疲勞絕了。
每天堅(jiān)持三四杯，
恢復(fù)視力不是吹。
總之
以上12保質(zhì)期，
人人看后都應(yīng)知。
武漢諾克
文/楊漢群
施 洋
1989年6月13
施洋出生于湖北省竹山縣麻家渡鎮(zhèn)雙桂村灣。
一九一四年考入，
湖北警察學(xué)校去。
1915年又考入，
法政本科學(xué)法律。
1917年畢業(yè)后，
組織法政學(xué)會(huì)有。
主張律師保人權(quán)，
伸張公理平民怨。
一九二0年秋天，
創(chuàng)辦工人夜校先。
一九二一年十月，
負(fù)責(zé)武漢分部接。
1921年底赴長(zhǎng)沙
學(xué)習(xí)毛澤東農(nóng)運(yùn)抓
施洋孔庚毛澤東，
結(jié)拜兄弟誓海盟。
一九二二年六月，
加入共產(chǎn)黨光榮咧
領(lǐng)導(dǎo)了漢陽(yáng)鐵廠，
取得罷工勝利揚(yáng)。
參與組建工團(tuán)會(huì)，
法律顧問來(lái)伴隨。
1923年二月中，
京漢鐵路總罷工。
施洋領(lǐng)導(dǎo)人之一，
二月七日被捕矣。
在敵人的法庭上，
施洋怒斥敵罪狀。
鎮(zhèn)壓工人狗軍閥，
不講道理濫施法。
英雄氣概震法庭，
敵人害怕滅口行。
二月十五的凌晨，
槍殺施洋滅人性。
三十四歲的施洋，
英勇就義在刑場(chǎng)。
身中兩彈還高喊，
勞工萬(wàn)歲不會(huì)亡。
一九二三年八月，
各大碼頭設(shè)祭月。
數(shù)千車夫扶靈位，
痛哭施洋跪牌位。
場(chǎng)面悲壯震山河，
控訴軍閥暴行啰。
二七罷工四周年，
七十萬(wàn)人去墓前。
紀(jì)念烈士拋頭顱，
帶領(lǐng)工人與軍閥斗
一九五七年一月，
董必武題詩(shī)碑也。
二七工仇血史留，
吳蕭遺臭萬(wàn)千秋。
律師應(yīng)仗人間義，
身殉名存烈士?jī)墶?/p>
施洋夫人接巨匾，
烈士之家掛堂前。
施洋雕像萬(wàn)人仰，
名垂青史代代傳。
武漢諾克
文/楊漢群
新童謠
愛祖國(guó)，有理想。
努力學(xué)，齊向上。
自尊自愛奮發(fā)強(qiáng)。
重儀表，懂禮貌，
守紀(jì)律，尊師要。
誠(chéng)實(shí)守信講孝道。
大武漢，人人贊，
湖泊多，大橋靚。
兩江四岸美又燦。
東風(fēng)吹，校旗揚(yáng)，
好兒童，個(gè)個(gè)棒。
武漢關(guān)小學(xué)榜樣。
學(xué)漢劇，學(xué)漢繡，
興趣班，樂悠悠。
創(chuàng)新少年多動(dòng)手
我叫楊漢群，從武漢六中退休九年多了。寫了1600多首順口溜和百子歌。138次上電視和68次登報(bào)紙宣傳正能量。2018年評(píng)為武漢市市文明市民。
2019年評(píng)為最美迎軍運(yùn)家庭。
是武昌達(dá)人和黃鶴樓詩(shī)詞志愿者講解員，東亭詩(shī)教志愿者和沌口開發(fā)區(qū)宣講員。
2020年考進(jìn)武昌首批達(dá)人。
2020年考進(jìn)江城朗讀者藝術(shù)團(tuán)。
是武漢市民間藝術(shù)家協(xié)會(huì)會(huì)員。
員武漢市百子歌藝術(shù)團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)。。
是漢陽(yáng)區(qū)作協(xié)會(huì)員。
