《欲望管理》
作者/佚名
編輯/洛陽(yáng)四絕
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性高潮對(duì)人體的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其負(fù)面作用。所謂“一滴精，十滴血”的古訓(xùn)也遭到了猛烈的抨擊，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精子的主要成分只不過(guò)是蛋白質(zhì)而已，男子射精一次大概也就相當(dāng)于爬5、6層樓梯，稍微休息一下就可以恢復(fù)過(guò)來(lái)了。從目前的情況看，似乎“禁欲”之說(shuō)已經(jīng)被人們徹底遺忘，人們最關(guān)心的還是如何滿(mǎn)足自己的性欲。如果你一生中沒(méi)有得到足夠多的性高潮，那將會(huì)被認(rèn)為是人生中最大的遺憾之一。
然而，事情并不像人們所想像的那樣簡(jiǎn)單。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活頻繁的人往往體質(zhì)下降很快，免疫力也比以前差很多。觀(guān)察一些成功人士，由于身邊美女如云，房事過(guò)度，他們的思維能力往往會(huì)在短時(shí)間里急劇衰退，往往整天昏昏沉沉，仿佛睡不醒的樣子，工作效率也根本不像以前那么高了，很多決策性的失誤往往就出現(xiàn)在一夜風(fēng)流之后。
很多男士都有這樣的體驗(yàn)：當(dāng)工作了一整天，雖然身體已經(jīng)很疲憊了，但當(dāng)腦子一松懈下來(lái)的時(shí)候，下面那個(gè)玩意卻很活躍地挺立了起來(lái)。這實(shí)際上說(shuō)明了一個(gè)道理：精液是與大腦的能量相關(guān)的。當(dāng)大腦停止進(jìn)行邏輯分析，或者不再為工作而感到緊張的時(shí)候，向腦部供應(yīng)的能量就會(huì)向別處流淌，而此時(shí)陰莖的勃起正是由于血液的供應(yīng)引起的。而很多人在射精以后往往倒頭就睡，說(shuō)明射精絕對(duì)是會(huì)影響大腦的思維活動(dòng)的。雖然射出的精液主要由蛋白質(zhì)組成，但這樣的蛋白質(zhì)可不是靠食用高蛋白的食物就可以隨便能夠補(bǔ)充的。射精過(guò)程中大腦猶如昏厥一般的瞬間振顫足以說(shuō)明性會(huì)影響人的思維能力。
（二）性是需要，還是虛要？
人們往往把性功能作為檢驗(yàn)自己正常與否的標(biāo)準(zhǔn)，所以經(jīng)常會(huì)有人拿自己的身體來(lái)做實(shí)驗(yàn)。這樣做的惡果是，有時(shí)候身體并不需要性的滿(mǎn)足了，但大腦卻想去嘗試一下。此時(shí)做愛(ài)并非出于生理需要，而主要是因?yàn)橐环N心理需要在起作用。這時(shí)的心理需要，實(shí)際上是生理上的“虛”要。
曾經(jīng)有青少年對(duì)醫(yī)生說(shuō)，他之所以經(jīng)常手淫，是想看看自己是不是還有射精的能力。他越是感覺(jué)自己射精困難，就越想用手淫去試。
有一位白領(lǐng)曾在網(wǎng)上求救：我每天都手淫，結(jié)果搞得自己骨瘦如柴，我想改掉這個(gè)毛病，但又無(wú)法自拔，我該怎么辦？
網(wǎng)上回復(fù)的貼子很多，但大部分都是鼓勵(lì)他的，甚至有人說(shuō)：沒(méi)關(guān)系，我也天天手淫，只不過(guò)硬度有點(diǎn)差而已。看來(lái)這些年輕人的思想很有些問(wèn)題了，既然自己“硬度有點(diǎn)差”，說(shuō)明性行為的快感度已經(jīng)降低了，卻偏偏還要天天去嘗試。這純粹是為了尋求刺激，并非出于真正的生理需求。
很多性學(xué)家都鼓勵(lì)手淫，但他們沒(méi)有意識(shí)到手淫是可以上癮的，是具有巨大慣性的。一旦手淫發(fā)生，就很難做到節(jié)制。
（三）被誤解為性信號(hào)的生理反應(yīng)
有女性朋友曾經(jīng)提問(wèn)：為什么早上起床后會(huì)感到渾身燥熱，似乎有一股熱流從子宮處向全身擴(kuò)散，這是不是一種性欲的信號(hào)？有男性朋友則問(wèn)：為什么早上一醒過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)陰莖是勃起的，這是性欲的象征嗎？
無(wú)論女性的燥熱，還是男性的勃起，都是正常的生理現(xiàn)象，但卻未必就是性欲的象征。兩歲的嬰兒就能夠勃起，但他卻根本沒(méi)有什么性欲，勃起是因?yàn)樯眢w能量充沛的表現(xiàn)而已。同樣的道理，女性在清晨的渾身燥熱也是身體能量萌動(dòng)的開(kāi)始，代表著人應(yīng)該開(kāi)始一天的工作了。
當(dāng)女性遇到渾身燥熱，男性遇到陰莖勃起時(shí)，總有人以為這是性欲的象征，于是想方設(shè)法要滿(mǎn)足性欲，把清晨大好的時(shí)光浪費(fèi)在了性行為上面。結(jié)果身體能量被釋放到體外，工作所需要的精力卻嚴(yán)重不足了。
所以，女性不應(yīng)對(duì)燥熱現(xiàn)象大驚小怪，男性不應(yīng)對(duì)勃起現(xiàn)象驚惶失措。此時(shí)也不要有意緊縮肌肉去控制子宮或陰莖，因?yàn)榫o縮肌肉只能讓你更加難受，最好的辦法是采用腹式呼吸，用意念將體內(nèi)膨脹的能量往身體上方引領(lǐng)，并且讓這些能量推動(dòng)大腦開(kāi)始進(jìn)行一天的工作思考。
有些時(shí)尚類(lèi)雜志鼓勵(lì)夫妻在早上行房事，認(rèn)為人在早上的體力好，容易得到性高潮。編輯們卻沒(méi)有想到清晨的性行為可能會(huì)影響人的工作狀態(tài)，實(shí)際上，很多人的事業(yè)失敗正是源于清晨的性行為習(xí)慣。
（四）別勉強(qiáng)自己的性器官
有些青年夫婦，一旦很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有激情，就擔(dān)心是否是自己的生活質(zhì)量降低了，于是想方設(shè)法制造浪漫和激情，非要把自己的性欲激出來(lái)不可。問(wèn)題是，他們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，這樣做是否對(duì)身體有好處。
一、欲望陷阱——性高潮
中醫(yī)里有一種“虛火太旺”的說(shuō)法，是說(shuō)有些男人本來(lái)身體已經(jīng)虛弱的很了，但陰莖卻不斷地勃起，性欲還特別強(qiáng)。實(shí)際上這就是一種性欲泡沫，是對(duì)身體非常有害的。
有些女性對(duì)性比較冷淡，男性就嘗試著讓她喝成人保健飲品，有點(diǎn)類(lèi)似于過(guò)去的春藥，用今天的話(huà)說(shuō)就是催情劑。一個(gè)沒(méi)有性趣的人，在藥物的刺激下產(chǎn)生興奮，這似乎不是一件好事情。對(duì)身體絕對(duì)是有害的。
蜜月過(guò)后，夫妻間的性生活數(shù)量可能會(huì)減少一些，這是很正常的現(xiàn)象。有的人卻為此驚恐萬(wàn)分，有的夫妻認(rèn)為總在家里會(huì)失去激情，所以就常常跑到野外、公園里去激情一番。這種做法有些問(wèn)題。在野外、公園里做愛(ài)（臥室以外的地方絕不可以行淫），享受的不過(guò)是一種投機(jī)成功的僥幸心理，就像考場(chǎng)上作弊的心理一樣，并非性高潮所帶來(lái)的快感，所以這樣的刺激是沒(méi)有什么值得炫耀和宣揚(yáng)的。如果在家里不想做愛(ài)，只能說(shuō)明你的生理需要還沒(méi)到，還是應(yīng)該去好好地休息。到野外、公園去激情，也許是讓激情提前到了，但身體可能也就此也打了個(gè)折扣。
性愛(ài)質(zhì)量與身體素質(zhì)一直是密切相關(guān)的，如果性欲下降，很有可能是縱欲過(guò)度的原因，這個(gè)時(shí)候要做的只能是身體調(diào)節(jié)了。一定要注意，生病時(shí)不能做愛(ài)，否則只能加重病情。剛吃完飯不應(yīng)該做愛(ài)，因?yàn)槿梭w需要把精力都放在消化上。最忌諱的是譏餓時(shí)做愛(ài)。古人云“飽暖思淫欲”，你連飯都吃不飽，怎能去耗費(fèi)體能。有這樣一個(gè)故事：一個(gè)男人和自己的情人幽會(huì)，由于在這之間沒(méi)有吃飯，而且餓著肚子走了很長(zhǎng)的路，結(jié)果在做愛(ài)的時(shí)候昏倒在了情人的身上。
（五）縱欲對(duì)身體的損毀
古希臘哲學(xué)家亞里士多德認(rèn)為，性行為的后果就像拔起一顆植物，總會(huì)傷到它的根部的。所以，他建議人們?cè)诰o急需要的情況下才發(fā)生性關(guān)系。
與古代養(yǎng)生理論不同的是，現(xiàn)代專(zhuān)家更同情性壓抑所導(dǎo)致的疾病，所以他們都不提倡“清心寡欲”，而是積極倡導(dǎo)激情燃燒的性生活。巨大的商業(yè)利益使全球性產(chǎn)業(yè)生機(jī)勃勃。杜蕾絲公司認(rèn)為成年人可以每?jī)商熳鰫?ài)一次；輝瑞公司則認(rèn)為男人應(yīng)該每次堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)。
其實(shí)，性高潮帶來(lái)的危險(xiǎn)也是很大的。即使性高潮時(shí)所分泌的內(nèi)腓肽對(duì)皮膚有些好處，但對(duì)人體的內(nèi)臟器官也會(huì)造成一些負(fù)面影響。性高潮時(shí)身體往往會(huì)大量出汗，抵抗力減弱，容易感冒生??；而縱欲過(guò)度則容易使精氣流失，導(dǎo)致腎虧血虛。性高潮的時(shí)候，大腦的理性思維一般會(huì)停止。所以，性與性命相關(guān)，性高潮絕不是有些專(zhuān)家所說(shuō)的“相當(dāng)于爬5層樓梯”那么簡(jiǎn)單。
性高潮是一個(gè)美麗的陷阱，作家們?cè)谟蒙胍靼愕恼Z(yǔ)言描述著性愛(ài)的美妙，少男少女在憧憬著自己的第一次，情人們偷偷策劃下一個(gè)約會(huì)，嫖客們想找更漂亮的小姐。但是，等到你年老體弱的時(shí)候，你會(huì)突然醒悟：性高潮其實(shí)也就那么回事。如果不是年輕時(shí)被性欲所引誘，老年時(shí)也不至于如此病弱。
（六）縱欲對(duì)工作績(jī)效的影響
某廣告公司老板說(shuō)，當(dāng)我縱欲過(guò)度時(shí)，我總是不敢做重大決策，因?yàn)槟菚r(shí)我的頭腦不清醒。實(shí)際上，那時(shí)我在高爾夫球場(chǎng)上的表現(xiàn)也很差，老是把球擊偏。
黎先生是一個(gè)很風(fēng)流的老板，每天晚上找小姐，所以他基本上無(wú)法在早晨上班，總是在下午3：00以后才能到辦公室一趟，具體工作由他的副總裁負(fù)責(zé)。黎先生每天的主要工作內(nèi)容就是在酒店包房里會(huì)客，與一些銀行領(lǐng)導(dǎo)談貸款的事。有一次，黎先生打算在一家期貨公司的某個(gè)營(yíng)業(yè)部開(kāi)戶(hù)，他邀請(qǐng)營(yíng)業(yè)部經(jīng)理趙先生一起喝酒，希望對(duì)方能給他提供融資。趙先生是期貨界里有名的操盤(pán)高手，他也不愿意答應(yīng)對(duì)方的條件，因?yàn)槟菢邮沁`反公司規(guī)定的。但當(dāng)黎先生叫出一位美女小姐提供特殊服務(wù)后，趙先生的防線(xiàn)就被攻破了。他答應(yīng)為黎老板提供1：1的融資，黎先生的資金是100萬(wàn)，趙又將營(yíng)業(yè)部的100萬(wàn)放進(jìn)了黎的賬戶(hù)，這些錢(qián)由趙親自操作。他很自信：憑自己的操盤(pán)水平，還不至于賠錢(qián)吧。在那些日子里，趙每天晚上享受著美女的溫柔，白天去期貨公司操盤(pán)。但他的戰(zhàn)績(jī)明顯不如以前，經(jīng)常有判斷失誤的情況發(fā)生。原來(lái)，連續(xù)縱欲已經(jīng)掏空了趙的身體，他的大腦也已經(jīng)缺少了以前的敏銳感覺(jué)。后來(lái)，黎的100萬(wàn)資金眼看就要爆倉(cāng)，趙要求強(qiáng)行平倉(cāng)，黎堅(jiān)決不同意，并以向趙的上司告狀來(lái)威脅趙。趙有把炳在黎手上，無(wú)奈之下，只能暫緩強(qiáng)制平倉(cāng)，暗暗禱告行情轉(zhuǎn)好。但事與愿違，行情繼續(xù)向不利的方向發(fā)展。到后來(lái)，連營(yíng)業(yè)部的100萬(wàn)也賠了進(jìn)去。當(dāng)這件事情被總公司知道后，趙先生便吃了官司，他的職業(yè)生涯就這樣結(jié)束了。
G是一家網(wǎng)絡(luò)公司的設(shè)計(jì)部經(jīng)理，他喜歡瀏覽黃色網(wǎng)站，他說(shuō)看黃色內(nèi)容能夠給他創(chuàng)作靈感。但每次看黃色網(wǎng)站后，他都忍不住要到衛(wèi)生間去手淫。時(shí)間一久，身體變得極為虛弱，走路都不穩(wěn)當(dāng)了，有一次他竟然在開(kāi)廁所門(mén)時(shí)，被從外面進(jìn)來(lái)的人撞倒在衛(wèi)生間的地板上。實(shí)際上，縱欲也沒(méi)有給他增加什么創(chuàng)作靈感，不久前，他因?yàn)楣ぷ骺?jī)效差而被公司辭退了。
二、色情謀害與輿論誤導(dǎo)
什么是色情？顧名思義，可以理解為“以色煽情”，即在聲色的誘惑下亂情。這是視聽(tīng)神經(jīng)向性器官傳導(dǎo)的信息刺激。
（一）人類(lèi)比動(dòng)物更好色
人們經(jīng)常把好色的人比作是“動(dòng)物”、“畜生”，但實(shí)際上動(dòng)物是不好色的。人的性欲 要比動(dòng)物更旺盛。
西*蒙*?弗*依*(Si*mu*d F*eu*)認(rèn)為，直立姿勢(shì)使人類(lèi)的主要感覺(jué)由嗅覺(jué)轉(zhuǎn)為視覺(jué)，性刺激物也發(fā)生了轉(zhuǎn)移，對(duì)雄性來(lái)說(shuō)，由周期性發(fā)情期的氣味變成對(duì)雌性生殖器的看見(jiàn)。雄性持續(xù)的欲望導(dǎo)致雌性連續(xù)接受力的進(jìn)化。多數(shù)哺乳動(dòng)物只在排卵期交配，人類(lèi)則在任何時(shí)間都可以進(jìn)行性活動(dòng)。持續(xù)的性活動(dòng)鞏固了家庭，并且開(kāi)創(chuàng)了文明；而那些具有嚴(yán)格交配期的動(dòng)物卻無(wú)法促進(jìn)家庭結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定。
按照弗*依的觀(guān)點(diǎn)，直立行走的人們比爬行動(dòng)物多了一個(gè)性刺激的感覺(jué)器官，那就是眼睛。當(dāng)男人看到女子的美麗面孔和性感身材時(shí)，大腦中的性欲望就會(huì)產(chǎn)生，不管是在白天夜晚，還是在春夏秋冬。
動(dòng)物只在發(fā)情期才交配，而人類(lèi)則可以在任何時(shí)間進(jìn)行性生活。而實(shí)際上，人類(lèi)也是世界上最縱欲的動(dòng)物。視覺(jué)刺激導(dǎo)致性享受，性行為不單純是為了滿(mǎn)足真正的生理的需求，人類(lèi)的這種表面上的優(yōu)勢(shì)正在摧毀人類(lèi)自己的身體。
（二）色情制造
色情內(nèi)容對(duì)視覺(jué)的刺激會(huì)導(dǎo)致大腦中出現(xiàn)性獵奇、性幻想和性渴望等心理。所以，聰明的人類(lèi)學(xué)會(huì)了制造色情，這似乎是我們比動(dòng)物高明的地方。
一部三級(jí)片，可以引無(wú)數(shù)青少年偷偷觀(guān)看；一部有床上鏡頭的電視劇，往往會(huì)得到很高的收視率。畢竟嘛，給文學(xué)藝術(shù)作品甚至新聞作品加入性的元素，是吸引眼球的絕好的方法。性場(chǎng)景越多，性描寫(xiě)越露骨，市場(chǎng)就越容易打開(kāi)。明清禁毀小說(shuō)直到今天還在悄悄的發(fā)行，一部《廢都》掀起了改革開(kāi)放后性文學(xué)的高潮；一批用身體寫(xiě)作的美女作家也悄然崛起，連唱歌的明星們也開(kāi)始賣(mài)寫(xiě)真集了。
性刺激的機(jī)會(huì)增多，對(duì)人類(lèi)并不是什么好的事情。美食傷胃，色情傷身。當(dāng)你感受色情的時(shí)候，呼吸、心跳、血壓都失去正常的節(jié)奏，大腦也基本失去理智，并且開(kāi)始想入非非。所以，道家養(yǎng)生者認(rèn)為，人應(yīng)該節(jié)制房事，最好能遵守“秋冬閉藏，春夏施瀉”的規(guī)律，否則會(huì)折損壽命。
性學(xué)會(huì)提出一個(gè)一個(gè)很有趣的概念——“性小康”，照此推論，人類(lèi)的性生活似乎是呈階梯狀發(fā)展的，在“性小康”之下也許還有個(gè)“性溫飽”？在此之上則有個(gè)“性發(fā)達(dá)”？很明顯，這是套用了國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展戰(zhàn)略的某些概念，只不過(guò)這里顯得過(guò)于生搬硬套了。
經(jīng)濟(jì)和性本來(lái)就是兩個(gè)不同的概念，經(jīng)濟(jì)發(fā)展的空間是無(wú)限的，但人的性欲卻是有限的，因?yàn)榍罢呤莿?chuàng)造，后者則是消耗。指望一個(gè)未成年人或一個(gè)上了年紀(jì)的人去追求所謂的“性小康”，那無(wú)異于是自毀長(zhǎng)城。
性學(xué)界一致認(rèn)為國(guó)人缺乏“性快樂(lè)”，于是千方百計(jì)地研究“性高潮”。而實(shí)際上國(guó)人早已走出了“性禁錮”和“性貧乏”的時(shí)代，并且已經(jīng)出現(xiàn)了“性泛濫”和“性透支”的危險(xiǎn)跡象。
學(xué)術(shù)界已經(jīng)出現(xiàn)“性高潮”研究過(guò)剩的局面，而學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)所呼吁的“性健康”教育卻嚴(yán)重不足。在幾乎是一邊倒的性學(xué)研究領(lǐng)域，“性純潔”、“性節(jié)制”研究已經(jīng)失去了一席之地。
性是人的本能，人類(lèi)獲得“性高潮”的能力并不比動(dòng)物差，自古“縱欲容易節(jié)欲難”，把“性高潮”的研究作為學(xué)術(shù)界的主流實(shí)乃學(xué)術(shù)的倒退。反映在現(xiàn)實(shí)社會(huì)里，我們的青少年則已經(jīng)完全失去了對(duì)色情誘惑的抵抗力。
另外一份針對(duì)天*11所中學(xué)、2452名學(xué)生的調(diào)查表明：被調(diào)查學(xué)生中45％的人承認(rèn)訪(fǎng)問(wèn)過(guò)色情網(wǎng)站。
李*河的一份調(diào)查表明，僅看過(guò)"黃"(直接表現(xiàn)性生活的詳細(xì)內(nèi)容的圖像材料)的中國(guó)成年男性就有39.8%，與美國(guó)男人相差無(wú)幾；看過(guò)"黃"的中國(guó)成年女性有21.6%之多，比美國(guó)女性還多5.6個(gè)百分點(diǎn)。
目前的現(xiàn)狀是，青少年已經(jīng)完全處于“性”信息的包圍之中，“性誘惑”的力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“性自制”的力量。在這個(gè)時(shí)候，學(xué)術(shù)界前來(lái)“火上澆油”，勢(shì)必讓青少年身心健康承受更大的挑戰(zhàn)。
（三）荒唐的性學(xué)研究
放縱自己的人最容易得到商人的喜歡。想方設(shè)法刺激人們的欲望（包括性欲在內(nèi)），是商家最常規(guī)的營(yíng)銷(xiāo)武器。而目前的性學(xué)研究機(jī)構(gòu)，也已經(jīng)臣服于商業(yè)利益，將他們的研究工作集中在對(duì)縱欲者的理論支持上。
某網(wǎng)站登出一篇《性生活健身效果驚人》的文章，引用美國(guó)賓西法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)教授邁*爾?西*戈*諾說(shuō)：“性生活是一種體育鍛煉?！蔽恼抡J(rèn)為，如果你每周有三次性生活(健康夫妻的一般頻度)，一年內(nèi)消耗的熱量可達(dá)7500卡。這相當(dāng)于一年中慢跑了120公里，而且性生活的多情效果是慢跑所無(wú)法比擬的。如果每周性生活消耗的熱量可達(dá)10000卡，粗略估計(jì)這相當(dāng)于以10分鐘1.6公里的速度從北京跑天津。
正常人都知道，性生活所損耗的體液與體育鍛煉排出的汗液是完全不同的物質(zhì)。而這位教授僅僅從熱量消耗的角度來(lái)進(jìn)行研究，并且試圖以性生活代替運(yùn)動(dòng)鍛煉，實(shí)在是太荒唐了。但是，讀者們對(duì)這樣的研究成果卻興趣頗濃，據(jù)說(shuō)這樣的文章在網(wǎng)站中的訪(fǎng)問(wèn)量非常高。
另一家網(wǎng)站的文章標(biāo)題更加驚人：《日本推出手淫減肥法 每天手淫必須達(dá)到三次以上》。文章指出，日本一位名叫Hi**Ya**ka的醫(yī)師提出一種“男性手淫減肥法”，并承諾這種減肥方法會(huì)取得一定的效果，如果堅(jiān)持這種手淫減肥法，肥胖男性的體重會(huì)明顯下降，他們可以再次穿上昔日的牛仔褲，在漂亮姑娘面前變得更加自信十足。這位醫(yī)師說(shuō)，“男性通過(guò)手淫可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝進(jìn)而消耗許多卡路里，消耗卡路里和皮下脂肪可以使肥胖的身體漸漸苗條起來(lái)。這就是我倡導(dǎo)手淫減肥法的治療理念。但是，手淫減肥法中的手淫次數(shù)要比平常的手淫次數(shù)頻繁得多。平均每月要進(jìn)行100次以上的手淫才能達(dá)到減肥效果。也就是說(shuō)，每天必須達(dá)到三次以上的手淫才可減肥。實(shí)際上，每天最好是進(jìn)行四、五次手淫，這樣的效果會(huì)更加顯著。在我們的這種方法中，每減去2公斤體內(nèi)多余脂肪，須消耗2公升精液?！?/p>
看了這樣的文章，你一定懷疑這位日本醫(yī)師是不是瘋了？我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“練精化氣”的說(shuō)法，卻沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)脂肪可以轉(zhuǎn)化成精液。精子的主要成分是蛋白質(zhì)，手淫的結(jié)果當(dāng)然消耗的不是脂肪而是寶貴的蛋白質(zhì)了呀。
一家澳大利亞研究小組提出，男性頻繁的性生活和手淫可能對(duì)防止前列腺癌有一定的作用。他們聲稱(chēng)，這是對(duì)近30，000名男性長(zhǎng)達(dá)8年多的跟蹤觀(guān)察和研究發(fā)現(xiàn)的。研究人員指出，那些性活動(dòng)頻繁的人患前列腺癌的幾率明顯較一般人要低(每個(gè)月有21次射精經(jīng)歷的人患有癌癥的幾率是每個(gè)月只有4到7次性活動(dòng)人的2/3)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)每個(gè)月如果有12次以上的性活動(dòng)可能是有益處的。"也就是說(shuō)每?jī)商彀l(fā)生一次性活動(dòng)，可能對(duì)男性防止前列腺癌癥是有一定作用的，"
這無(wú)疑又是一項(xiàng)荒唐的研究報(bào)告，按照這個(gè)研究小組的邏輯推斷，那些從來(lái)不過(guò)性生活的人應(yīng)該是很容易得前列腺癌癥的，但是我們至今還沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)一個(gè)這樣的案例。
有一位網(wǎng)站健康頻道的編輯說(shuō)：其實(shí)我也知道性放縱理論是站不住腳的，但這樣的研究成果容易得到網(wǎng)民的關(guān)注，可以提到訪(fǎng)問(wèn)量。報(bào)社、出版社的情況也是如此，探討性高潮、性技巧的書(shū)要比普通的性健康書(shū)籍好賣(mài)。性純潔教育的書(shū)就更沒(méi)有那家出版社愿意出了。
一些性研究、性教育總是充滿(mǎn)著濃濃的商業(yè)色彩，很多研究機(jī)構(gòu)都眾口一詞地認(rèn)為國(guó)人缺乏性快樂(lè)。為此，有人發(fā)明了性愛(ài)床，有人發(fā)明了性愛(ài)內(nèi)褲。發(fā)明性愛(ài)內(nèi)褲的婦女說(shuō)，她的一位女士朋友結(jié)婚多年，卻從來(lái)沒(méi)有達(dá)到過(guò)一次性高潮，所以她受到啟發(fā)，發(fā)明了性愛(ài)內(nèi)褲。眼下之意是，這條性愛(ài)內(nèi)褲就可以讓女性朋友們不斷達(dá)到性高潮了？
有一家研究機(jī)構(gòu)公然提出，國(guó)人應(yīng)該實(shí)現(xiàn)“性小康”，這很有些與國(guó)民經(jīng)濟(jì)戰(zhàn)略目標(biāo)相提并論的味道。
國(guó)人果然缺乏性快樂(lè)嗎？根據(jù)２００３年的杜蕾斯全球性狀況調(diào)查就可以知道，情況并非國(guó)內(nèi)性學(xué)專(zhuān)家們所說(shuō)的那樣糟糕。
２００３年的杜蕾斯全球性狀況調(diào)查表明，國(guó)人對(duì)性生活滿(mǎn)意率達(dá)８３％，滿(mǎn)意度列全球第三位。真可謂“一般一般，世界第三”。調(diào)查報(bào)告顯示，全球各地情侶的性行為頻率平均為每年１２７次，中國(guó)人為１３２次，排名第１３位。俄國(guó)人的性生活滿(mǎn)意度最低，只有59%，但他們的年做愛(ài)次數(shù)達(dá)到150次。
一方面是國(guó)內(nèi)性學(xué)專(zhuān)家不斷叫喊的性快樂(lè)危機(jī)，另一方面是全球范圍調(diào)查的國(guó)人較高的性生活滿(mǎn)意度。兩者的結(jié)論竟然天壤之別，這是否意味著我們的性學(xué)研究已經(jīng)走上了歧路呢？
三、節(jié)制的樂(lè)趣
（一）關(guān)于禁欲的爭(zhēng)論
葛川是一家汽車(chē)銷(xiāo)售公司的經(jīng)理，最近身體狀況很不好，食欲不振，睡眠質(zhì)量還特別差，他向一位老中醫(yī)求教良方。老中醫(yī)說(shuō)葛川是縱欲過(guò)度了，現(xiàn)在最好的辦法就是采用禁欲療法。于是，葛川決定三個(gè)月之內(nèi)不行房事，所謂“百日筑基”，他打算利用這三個(gè)月的時(shí)間，將自己打造成一個(gè)強(qiáng)壯的男人。然而，禁欲計(jì)劃還沒(méi)實(shí)行多久，葛川就受不了了，每次欲望來(lái)的時(shí)候，他都覺(jué)得胸中火燒火燎，若不行房事，他就更加睡不著覺(jué)，而且臉上還起了很多小疙瘩，看樣子，禁欲生活讓他的內(nèi)分泌紊亂了。
后來(lái)，葛川又去找那位老中醫(yī)，問(wèn)禁欲是否會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。老中醫(yī)說(shuō)，如果你的意志足夠堅(jiān)強(qiáng)，就不會(huì)有什么內(nèi)分泌紊亂。
老中醫(yī)的觀(guān)點(diǎn)遭到了一位西醫(yī)醫(yī)生的批評(píng)，西醫(yī)醫(yī)生認(rèn)為，強(qiáng)烈的禁欲，將導(dǎo)致精神恍惚，性情怪僻，進(jìn)而出現(xiàn)肌體癥狀，如失眠，噩夢(mèng)，頭暈，目眩，記憶衰退，腸胃不適等。
葛川搞不清楚：他們究竟誰(shuí)說(shuō)的有道理。后來(lái)他給自己找了個(gè)臺(tái)階下：反正自己也沒(méi)有那么大的意志力，所以干脆不禁欲了，因?yàn)樗幌胱屪约簝?nèi)分泌紊亂。不過(guò)他也見(jiàn)識(shí)過(guò)一些禁欲的和尚、道人，看他們一個(gè)個(gè)精神煥發(fā)、仙風(fēng)道骨的樣子，葛川心中自然是羨慕不已，同時(shí)也很奇怪：他們哪來(lái)的禁欲毅力？難道只有僧人們才能禁欲？普通人就只能放縱了？
人類(lèi)的性生活是不是需要節(jié)制？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，不同的人有不同的回答。有人試圖從體育明星的性生活中找到答案，但結(jié)果也是一頭霧水。
（二）性壓抑與性疏導(dǎo)
為什么有的人會(huì)因?yàn)槿狈π陨疃鴥?nèi)分泌失調(diào)，而還有些人會(huì)因?yàn)榭酥菩杂兊酶咏】?？同樣的行為產(chǎn)生不同的結(jié)果，這到底是什么原因？
事實(shí)上，禁欲和性壓抑完全是兩回事，前者是主動(dòng)的，而后者是被動(dòng)的。主動(dòng)禁欲的人一般認(rèn)為縱欲是對(duì)體內(nèi)精氣的損耗，是對(duì)生命的浪費(fèi)。而性壓抑者則認(rèn)為自己沒(méi)有享受到性的快樂(lè)，是命運(yùn)對(duì)自己的不公。所以，這兩者的心理出發(fā)點(diǎn)是完全不同的。
禁欲者往往懂得怎樣把本能的欲望轉(zhuǎn)化成工作的能量，比如養(yǎng)生的道人可以“練精化氣，練氣還神，練神還虛”；高僧們則可以把欲望轉(zhuǎn)化為念經(jīng)參禪的巨大動(dòng)力。
性壓抑者無(wú)法想象道人和高僧們那樣去疏導(dǎo)性欲，每當(dāng)性欲來(lái)臨的時(shí)候，他（她）們只會(huì)心跳加速，體內(nèi)熱浪翻滾而無(wú)法平息。若是硬憋的話(huà)，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)虛火，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、臉上起疙瘩的現(xiàn)象出現(xiàn)，男子脫發(fā)、女子月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題也往往是因此而引起。如果從這點(diǎn)看，西方醫(yī)學(xué)工作者所說(shuō)的性壓抑會(huì)導(dǎo)致衰老還是有一定的道理的。
那么，進(jìn)行性欲管理的人就沒(méi)有道理了嗎？當(dāng)然不是。在人們的想像中，禁欲一定是一件非?？嗟牟钍?，實(shí)際上禁欲者自己并不這樣認(rèn)為，相反，他們覺(jué)得禁欲是一種快感無(wú)比的行為。通過(guò)導(dǎo)引欲望，將能量滋潤(rùn)大腦，達(dá)到“天人合一”的境界，這樣的快感是性高潮也無(wú)法相比的。
筆者在為多家企業(yè)進(jìn)行培訓(xùn)的過(guò)程中，曾做過(guò)一份關(guān)于“什么樣的人最不善于性欲管理”的調(diào)查問(wèn)卷，讓大家在和尚、道士、尼姑、牧師、修女、企業(yè)家、政客、畫(huà)家、歌手、海員、教師、白領(lǐng)職員、農(nóng)民、戰(zhàn)士中選擇。竟然有20%的人認(rèn)為和尚、道士、牧師最不善于進(jìn)行性欲管理，原因是僧人們沒(méi)有嘗到過(guò)欲望放縱的滋味，自然就不會(huì)有性欲管理的動(dòng)力，相反他們很可能經(jīng)常會(huì)突破宗教的禁錮，試圖去感受一下性的魅力呢。要不為什么小說(shuō)中經(jīng)常會(huì)描寫(xiě)到花和尚、淫道士，現(xiàn)實(shí)中也經(jīng)常會(huì)有些喜歡“性侵犯”的紅衣主教呢。
在這20%的人們眼中，只有那些曾經(jīng)縱欲過(guò)度的人，才知道縱欲的危害性，也才只能應(yīng)該進(jìn)行性欲管理。但這20%的人們依然不認(rèn)為歌手、畫(huà)家能進(jìn)行性欲管理。
我想，人們對(duì)僧人的認(rèn)識(shí)可能還是有些誤差。我們不否認(rèn)在歷史上甚至在現(xiàn)實(shí)世界中也存在著花和尚、淫道士，但宗教界真正的修行人禁欲者還是居多數(shù)。
曾有養(yǎng)生書(shū)籍教授防止遺精的秘籍，方法是點(diǎn)按會(huì)陰穴，但大多數(shù)青少年反映此方法一點(diǎn)也不管用。點(diǎn)穴畢竟只能起到一時(shí)的精液阻隔作用，但青少年面對(duì)的性信息及他的性沖動(dòng)卻是經(jīng)常性的。目前我們所處的社會(huì)環(huán)境，有許多的性刺激信息，電影、電視、報(bào)紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)中，充斥著大量性暗示內(nèi)容。這無(wú)疑會(huì)增加性節(jié)制的難度。正所謂“樹(shù)欲靜而風(fēng)不止”，你雖不想白白釋放能量，但滿(mǎn)世界的性刺激物卻總在你眼前晃悠，使你的意志力不得不投降，于是，能量的“下流”很快會(huì)沖破點(diǎn)穴方式所設(shè)置的防線(xiàn)。
（三）職業(yè)人士如何進(jìn)行性欲管理
一個(gè)人的性生活，在很大程度上會(huì)影響他的身體健康和工作績(jī)效，所以我們必須對(duì)自己的性欲進(jìn)行合理化的管制。以下幾個(gè)原則，是我們需要遵守的。
1.不能為性欲而犧牲事業(yè)
如果我們想在事業(yè)方面有所成就，就不能在性生活方面浪費(fèi)太多的能量。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，驅(qū)動(dòng)性欲望的性張力是一種生物能量，它和其他的物理能量一樣，服從能量守恒的普遍規(guī)律，只能轉(zhuǎn)換不能消滅。如果你能減少性消耗，你就可以為工作留有更多的精力；如果你花在性生活的時(shí)間、精力太多，投入到工作方面得精力就會(huì)縮短。
2.房事應(yīng)該少而精
性生活如同釀酒，時(shí)間越久，味道越好。如果性生活太頻繁，就會(huì)使性快感減弱，從而失去性生活的樂(lè)趣。正所謂“飽后思味味已淡，淫后見(jiàn)色色即空?！庇械娜嗽谛杂麃?lái)的時(shí)候，恨不得馬上滿(mǎn)足，性生活結(jié)束后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)快樂(lè)就那么一點(diǎn)點(diǎn)，身體倒是被弄得疲憊不堪了，于是又后悔剛才的性沖動(dòng)了。古人曾經(jīng)有“十日一瀉”之說(shuō)，這對(duì)很多年輕人來(lái)說(shuō)似乎太難，但如果真能做到，你會(huì)享受到意想不到的快樂(lè)。
3.遠(yuǎn)離性刺激物
”子欲攻情欲，必先斂五官。”遠(yuǎn)離色情作品和性暗示信息，是性欲管理的重要手段。那么，萬(wàn)一遇到性刺激物該怎樣辦呢？這時(shí)，不妨學(xué)學(xué)古人，來(lái)個(gè)“眼觀(guān)鼻，鼻觀(guān)口，口觀(guān)心”，只內(nèi)視自己的體內(nèi)資源，而忘記外界的性誘惑。
4.學(xué)會(huì)快感轉(zhuǎn)換
通過(guò)性生活，可以分泌大量的內(nèi)腓肽荷爾蒙，從而使人感受到無(wú)比的快樂(lè)。但即使不通過(guò)性生活，人也有多種辦法分泌這種快感荷爾蒙，比如當(dāng)人處于冥想和利導(dǎo)式思維狀態(tài)時(shí)，大腦也會(huì)出現(xiàn)無(wú)比的快感。而當(dāng)人的的思想得到意外的收獲時(shí)，這種快感更加強(qiáng)烈。所以，冥想是轉(zhuǎn)換性欲快感的好辦法。
5.養(yǎng)成自我勸誡的習(xí)慣
《菜根譚》中有云：念頭起處，才覺(jué)向欲路上去，便挽回理路上來(lái)。一起便覺(jué)，一覺(jué)便轉(zhuǎn)，此是轉(zhuǎn)禍為福，起死回生的關(guān)頭，切莫輕易放過(guò)。這說(shuō)明克制欲望的關(guān)鍵在于人的理性勸誡。
“一滴精，十滴血”原本是古人在性欲控制方面的訓(xùn)誡之語(yǔ)，當(dāng)然這句話(huà)實(shí)有夸張之處。之所以用這樣的話(huà)嚇人，大概是出于矯枉過(guò)正的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)捅破了這層窗戶(hù)紙，認(rèn)為不應(yīng)該拿著話(huà)嚇唬那些手淫的孩子，否則會(huì)讓他們承受太大的心理壓力。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的做法似乎值得商榷，因?yàn)樗麄儧](méi)有考慮到欲望具有慣性特征，在解除手淫者的心理壓力后，手淫者的欲望慣性往往很難遏制，并極有可能向縱欲行為過(guò)渡，從而會(huì)威脅到身體健康和工作績(jī)效，從此帶來(lái)的惡果甚至?xí)h(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)性壓抑帶來(lái)的問(wèn)題。
所以，以“一滴精，十滴血”這句看似過(guò)份的話(huà)來(lái)勸誡自己，是一個(gè)性欲管理的好辦法。
6.自律與他律相結(jié)
在很多少數(shù)民族地區(qū)，有送家中男孩子當(dāng)和尚的風(fēng)俗。在去寺廟之前，男孩總擔(dān)心自己不能禁欲而違反寺規(guī)，但入寺以后便打消了顧慮。在寺院里暮鼓震鐘、清香繚繞的環(huán)境下，傾聽(tīng)高僧坐壇講道，吃粗茶淡飯，念佛祖真經(jīng)，干寺內(nèi)雜務(wù)，清一色的和尚住在一起，大家互相監(jiān)督，沒(méi)有人敢動(dòng)淫欲。對(duì)于每個(gè)人臉上表現(xiàn)出的凡心俗欲，老和尚都洞察秋毫，而且會(huì)及時(shí)棒喝，讓你幡然會(huì)晤，痛改前非。
小和尚不敢動(dòng)淫欲，是因?yàn)樗略豪镉辛己玫谋O(jiān)管機(jī)制?，F(xiàn)代人不能控制自己的性欲，是因?yàn)槿鄙倌菢拥谋O(jiān)管機(jī)制。所以，有志于性欲管理的人不妨給自己引進(jìn)一個(gè)性欲監(jiān)管體制。
有一位記者朋友，曾經(jīng)為自己的手淫惡習(xí)而犯愁。他每天都手淫，甚至一天好幾次，而且結(jié)婚以后他仍然不改手淫的習(xí)慣。如此縱欲使他的身體極度虛弱，而且還影響了他的寫(xiě)作效率。為了改變這樣的狀況，他干脆把自己的情況告訴了自己的妻子，請(qǐng)求妻子對(duì)他進(jìn)行監(jiān)督，后來(lái)，他果然改掉了手淫的毛病。
（四）性欲管理的目標(biāo)設(shè)定
和幾個(gè)女同事一起出差，火車(chē)上遇到幾位年輕的尼姑，幾個(gè)女同事都議論著：怎么這些十八、九歲的漂亮姑娘也會(huì)當(dāng)尼姑呀？后來(lái)一問(wèn)人家才知：這些尼姑均已年30，只不過(guò)她們貌像著實(shí)過(guò)于年輕，看起來(lái)都是不足20的樣子。聽(tīng)到她們自報(bào)你年齡，我那些女同事們心里可是極度不平衡了，她們驚奇地說(shuō)：這些少人疼缺人愛(ài)的尼姑，怎么看起來(lái)就那樣年輕呀？
諸位，你們可別以為性愛(ài)是健康的必然途徑。對(duì)于那些過(guò)分看重性快樂(lè)的人，性愛(ài)滿(mǎn)足自然有益于健康，性壓抑也自然會(huì)導(dǎo)致身體衰弱。有些女孩子剛和男朋友分手不久，臉上便生出很多小豆豆，皮膚也變得粗糙不堪，于是她們便自以為這是因?yàn)樾责嚳仕斐傻膬?nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題。其實(shí)你越是這樣想，那么你的內(nèi)分泌紊亂就越嚴(yán)重。相反，如果你面對(duì)戀人的離去并不慌亂，即使長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有享受性高潮也不會(huì)心情緊張煩躁，那么你的身體也會(huì)照樣健康無(wú)恙，甚至比普通人更好，哪會(huì)有什么內(nèi)分泌紊亂之困擾？你看那些出塵脫俗、神清目朗的尼姑們，她們的美麗健康又怎是性愛(ài)所能換來(lái)的呢？
外國(guó)女性觀(guān)眾在觀(guān)看少林童子功時(shí)，常會(huì)發(fā)出驚叫一片。他們很難想像這些不吃肉、不過(guò)性生活的和尚竟然有如此高深的武功。這要是換了普通人，恐怕兩周不過(guò)性生活就難受得要死了。
有人介紹一位剛從公司辭職的女子跟我練習(xí)太極，她說(shuō)她丈夫在國(guó)外留學(xué)，公司老板想乘虛而入，不斷騷擾她，但是她不愿意對(duì)不起自己的丈夫，就堅(jiān)決不讓老板得逞。老板一怒之下，就開(kāi)始給她穿小鞋。所以她只好辭職。
看著該女子臉上的憔悴，我很為她感動(dòng)。針對(duì)她夫妻兩地分居的特點(diǎn)，我在教她太極拳的時(shí)候，特地指導(dǎo)她進(jìn)行能量轉(zhuǎn)化訓(xùn)練，告訴她不要太在意性生活的缺失，利用這段時(shí)間養(yǎng)精蓄銳，恰好可以彌補(bǔ)一些身體缺陷。
她練得很認(rèn)真，練習(xí)效果也出奇得好。原先的她臉色發(fā)黃，神情黯淡。但練習(xí)兩星期以后，仿佛變成了另外一個(gè)人，她雖然不施粉黛，卻是一臉的流光溢彩，甚至還有一些嬰兒嫩和少女紅樣的膚色，如果你見(jiàn)了她，絕對(duì)不會(huì)否認(rèn)她是一個(gè)大美女。當(dāng)然她也很快就輕松找到了一個(gè)新的工作。
在丈夫回國(guó)的那天，她到機(jī)場(chǎng)迎接。她對(duì)丈夫說(shuō)：見(jiàn)了外國(guó)的美女，你是不是就不想要我了？丈夫深情地說(shuō)：直到今天我才發(fā)現(xiàn)，你是世界上最美麗的女人。不過(guò)，有一點(diǎn)他卻不知道：妻子為了守候那一份真情，曾經(jīng)進(jìn)行了一項(xiàng)嚴(yán)格的性欲管理的訓(xùn)練。
在我的學(xué)員中，有一位36歲的男士正在為妻子懷孕而感到苦惱。醫(yī)生告訴他，三個(gè)月之內(nèi)不能行房事，否則容易造成妻子流產(chǎn)。他曾問(wèn)醫(yī)生：那么應(yīng)該如果解決正常的生理沖動(dòng)呢？醫(yī)生告訴他，沒(méi)有別的辦法，只能用手淫的方法去解決了。而周?chē)母鐐儎t建議他稱(chēng)此機(jī)會(huì)再找個(gè)第三者。
這位先生最終還是沒(méi)有采納醫(yī)生和哥們的意見(jiàn)，他說(shuō)年輕時(shí)的他曾經(jīng)是游戲人生的浪子，什么手淫、一夜情、婚外戀、網(wǎng)戀、多角戀他都嘗試過(guò)，現(xiàn)在的他早已厭倦了性的放縱，他想把全部的精力都投入到對(duì)妻子的呵護(hù)中，爭(zhēng)取與妻子一道分擔(dān)生孩子的重任。
他在找到我時(shí)所提的第一個(gè)問(wèn)題就是：我該怎樣化解生理沖動(dòng)呢？這的確又是一位讓我感動(dòng)的學(xué)員。我鼓勵(lì)他：沒(méi)問(wèn)題，只有你想做，那么你一定會(huì)成功的。
在訓(xùn)練兩周以后，他很不好意思地告訴我說(shuō)，他竟然又遺精了，他說(shuō)他可是十幾年沒(méi)遺精了呀。據(jù)我所知的調(diào)查情況，一般男性在結(jié)婚后就不再遺精，而經(jīng)常手淫的未婚男子也不會(huì)遺精。這位男士的遺精現(xiàn)象至少說(shuō)明他堅(jiān)持了性欲管理的原則。
我告訴他，古人云“精滿(mǎn)而自溢”，遺精并不是什么壞事，相反卻說(shuō)明你體內(nèi)能量的充足，所以應(yīng)該值得高興才是。同時(shí)我又提醒他，要控制遺精的頻率，像他這樣年齡的男子，兩周遺精一次是比較好的，遺精頻率過(guò)高也會(huì)損耗身體能量。所以，一定要盡量避免接觸色情刺激物品，也要盡量少想性事。
他的訓(xùn)練是相當(dāng)成功的。他說(shuō)，遺精時(shí)雖然感覺(jué)不到什么快感，但遺精以后身體非常舒暢，感覺(jué)好像身體的缺陷也都隨著遺精而流走了，而且似乎肌肉也結(jié)實(shí)了很多，盡管他根本沒(méi)有去鍛煉過(guò)肌肉。以前他患有前列腺炎，而這幾個(gè)月的訓(xùn)練卻讓炎癥消失得無(wú)影無(wú)蹤了。因?yàn)橄麦w充血的次數(shù)少了，陰莖所受的刺激也減少了，加上自然遺精總把炎癥往外沖刷，隨著身體能量的不斷積累，身體免疫力提高，前列腺炎自然也就不攻自破了。
嘗到了性欲管理的甜頭，他說(shuō)他不會(huì)只是訓(xùn)練三個(gè)月，既然妻子十月懷胎，那么他干脆就訓(xùn)練十個(gè)月。等待妻子生下一個(gè)健康的小寶寶后，他再和妻子一起享受性生活的快樂(lè)。
?。ㄎ澹┬阅芰康钠胶廪D(zhuǎn)化訓(xùn)練
有研究表明，一次性沖動(dòng)，在性高潮期（射精期）后，盆腔充血消退的時(shí)間為15～30分鐘。若無(wú)性高潮期，則盆腔充血需1天才能消退。這項(xiàng)研究給那些手淫族了一個(gè)很好的借口：既然性沖動(dòng)導(dǎo)致充血難以消退，干嗎不通過(guò)自慰來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題呢。
但是，這項(xiàng)研究本身是有問(wèn)題的。至少這項(xiàng)研究沒(méi)有把善于導(dǎo)引養(yǎng)生的人納入研究對(duì)象范疇。實(shí)際上，對(duì)于那些善于導(dǎo)引的人來(lái)說(shuō)，即使沒(méi)有經(jīng)過(guò)性高潮，也完全可以利用導(dǎo)引方式很快化解盆腔充血的問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)一定訓(xùn)練的人，在性沖動(dòng)的時(shí)候，可以利用導(dǎo)引方式，在2分鐘以?xún)?nèi)使盆腔充血消退，而且還能將性能量轉(zhuǎn)化為工作能量和養(yǎng)生能量。下面，我們將詳細(xì)介紹性能量的平衡轉(zhuǎn)化訓(xùn)練。
1.能量啟動(dòng)訓(xùn)練
在剛睡醒的時(shí)候，很多男子會(huì)發(fā)生勃起現(xiàn)象，而很多女子也會(huì)發(fā)生下腹部燥熱的現(xiàn)象。這是身體能量蓬勃欲起的表現(xiàn)，也有人認(rèn)為這是性欲信號(hào)。
如果一個(gè)男子把自己清晨的勃起當(dāng)作是性信號(hào)，如果一個(gè)女子把自己下腹部的燥熱也當(dāng)作性信號(hào)，那么他和她極有可能會(huì)發(fā)生氣機(jī)逆亂的情況。為了避免這樣的情況出現(xiàn)，我們可采用下面的方式訓(xùn)練：
?。?）采用腹式呼吸，氣息要深細(xì)、勻長(zhǎng)；
（2）放松大腦，消除緊張情緒；
?。?）意念集中在勃起或膨脹、燥熱的敏感地帶，想像這種膨脹中孕育的生命力量，并為這種力量而感到欣喜；
（4）在吸氣的時(shí)候，想像下部的能量正在被你的意念牽引上行；
?。?）在呼氣的時(shí)候，想像下部的勃起或膨脹、燥熱正在漸漸地化解、消散；
?。?）當(dāng)下部的勃起或膨脹、燥熱漸漸消退的時(shí)候，想像自己的大腦已經(jīng)吸收了下部的能量，于是大腦越來(lái)越清晰，生物電流越來(lái)越強(qiáng)烈。雖然大腦還沒(méi)有正式思考工作內(nèi)容，但已經(jīng)處于空靈而智慧的狀態(tài)，說(shuō)明它完全有能力完成整個(gè)一天的工作內(nèi)容。這就是古人說(shuō)講的“練精化氣，練氣還神，練神還虛”。
進(jìn)行這種訓(xùn)練，一般大約在5分鐘內(nèi)就可以消退勃起或燥熱，悟性較好的人可以在2分鐘之內(nèi)完成能量啟動(dòng)練習(xí)。
2.體能輸送練習(xí)
我們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中，有時(shí)候稍有松懈，就會(huì)發(fā)生類(lèi)似于性沖動(dòng)的能量倒流現(xiàn)象。比如，當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)間隙坐下來(lái)休息時(shí)，尾閭穴正好被凳子碰到，能量上行可能會(huì)受到影響，加上生殖器被內(nèi)褲摩擦，于是勃起和燥熱的情況便出現(xiàn)了。面對(duì)這種情況，很多人會(huì)手足無(wú)措，心慌意亂，于是導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，身體免疫力受到嚴(yán)重影響。還有人會(huì)到衛(wèi)生間去手淫，以排除下體的難受，在排解難受的同時(shí)也把寶貴的能量排出體外，這樣實(shí)際上是讓自己的鍛煉成果付之東流了。為了避免這樣的情況發(fā)生，我們可采用以下方式進(jìn)行訓(xùn)練：
（1）采用腹式呼吸，氣息要深細(xì)、勻長(zhǎng)；
?。?）放松大腦，消除緊張情緒；
?。?）意念集中在勃起或膨脹、燥熱的敏感地帶，想像這是因?yàn)閯偛佩憻挾玫降哪芰?，并為這種能量而感到欣喜；
?。?）在吸氣的時(shí)候，捏緊雙拳，繃緊雙腿，想像下部的能量正在被你的意念牽引到四肢、軀干；
?。?）在呼氣的時(shí)候，想像下部的勃起或膨脹、燥熱正在漸漸地化解、消散；
（6）當(dāng)下部的勃起或膨脹、燥熱漸漸消退的時(shí)候，想像自己的四肢和軀體已經(jīng)吸收了下部的能量，于是肌肉越來(lái)越結(jié)實(shí)，力量越來(lái)越強(qiáng)大。雖然肌肉還沒(méi)有正式開(kāi)始工作，但已經(jīng)處于勁力充沛的狀態(tài)，說(shuō)明它完全有能力擔(dān)負(fù)起保護(hù)內(nèi)臟的任務(wù)，并可以順利完成一天的體力勞動(dòng)。
如果你即將參加重大的體育比賽，或者要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的體力勞動(dòng)，那么采用這樣的訓(xùn)練時(shí)非常有好處的。 運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練和參加比賽之前務(wù)必要禁欲！
不然你的基本功再?gòu)?qiáng)，練習(xí)再多，狀態(tài)再好，都將功虧一簣！切記，切記！
3.智能導(dǎo)引練習(xí)
我們?cè)谶M(jìn)行緊張的腦力勞動(dòng)過(guò)程中，有時(shí)候稍有松懈，也會(huì)發(fā)生類(lèi)似于性沖動(dòng)的能量倒流現(xiàn)象。比如，當(dāng)你從伏案工作的姿態(tài)變?yōu)檠隹恳伪尺M(jìn)行休息時(shí)，理性的力量處于松弛狀態(tài)，尾閭穴也正好被椅子碰到，能量上行可能會(huì)受到影響，加上生殖器被內(nèi)褲摩擦，于是勃起和燥熱的情況便出現(xiàn)了。很多人采用壓抑和緊縮的方式，但卻使下體更加難受，于是便哀嘆人的本能太難控制，這種狀態(tài)下的性騷擾事件發(fā)生的可能性很大。很多老板因?yàn)闊o(wú)法處理因能量下流而導(dǎo)致的勃起和燥熱，面對(duì)女秘書(shū)的嫵媚面容便頓時(shí)失去了方寸。還有一些白領(lǐng)先生可能會(huì)選擇到衛(wèi)生間進(jìn)行手淫排解，這樣雖然可以緩解緊張，但體內(nèi)的能量也被排出了。為了避免這樣的情況發(fā)生，我們可采用以下方式進(jìn)行訓(xùn)練：
?。?）采用腹式呼吸，氣息要深細(xì)、勻長(zhǎng)；
?。?）放松大腦，消除緊張情緒；
?。?）意念集中在勃起或膨脹的敏感地帶，想像這是因?yàn)榇竽X休息而暫時(shí)下流的能量，并為這種能量而感到欣喜；
?。?）在吸氣的時(shí)候，想像下部的能量正在被你的意念牽引到大腦；
?。?）在呼氣的時(shí)候，想像下部的勃起或膨脹、燥熱正在漸漸地化解、消散；
（6）當(dāng)下部的勃起或膨脹、燥熱漸漸消退的時(shí)候，想像自己的大腦已經(jīng)吸收了下部的能量，于是大腦重新進(jìn)入精力充沛的狀態(tài)。
在進(jìn)行這樣的訓(xùn)練時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些很奇妙的事情：比如你可能會(huì)突然產(chǎn)生一個(gè)絕妙的工作靈感，或者突然解決了一個(gè)工作上的難題。之所以出現(xiàn)這樣的奇跡，是因?yàn)槟愕哪芰康玫搅思皶r(shí)的補(bǔ)充。
4.健康恢復(fù)練習(xí)
縱欲過(guò)度的人，都是身體虛弱的人。對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，縱欲過(guò)度只會(huì)加重病情，抵消藥效。所以生病的人必須進(jìn)行性欲管理和性能量的轉(zhuǎn)換練習(xí)，否則就會(huì)像《紅樓夢(mèng)》的賈瑞一樣，落一個(gè)悲慘的下場(chǎng)。
有人認(rèn)為自己是正常的健康人，所以不需要性欲管理，此話(huà)差矣。世界上沒(méi)有絕對(duì)健康的人，我們每個(gè)人的身體內(nèi)部都存在或多或少的缺陷，只不過(guò)有的是屬于先天缺陷，有的是屬于環(huán)境因素，有的是因?yàn)樾睦硪蛩?，有的是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。根據(jù)上海市的調(diào)查，外資企業(yè)的男性平均每人得病1.26種，女性平均每人得病0.6種。若是算上身體的異常，那么就沒(méi)有人是完全健康的了。所以，我們還是需要通過(guò)性欲管理來(lái)修補(bǔ)身體缺陷。
一個(gè)看起來(lái)身體非常虛弱的人，卻有著異乎尋常的性欲，這并不是什么值得驕傲的事情。有的人已經(jīng)身患疾病或身處亞健康狀況了，但下體卻常常無(wú)故勃起，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的性臆想和手淫已經(jīng)在他的身體內(nèi)建立了一個(gè)讓能量下流的快行道。勃起=能量下流，我們常說(shuō)的某人是個(gè)“下流坯”，就是指他體內(nèi)的能量總是不能上行補(bǔ)腦，推動(dòng)綠色績(jī)效，反而時(shí)常處于“下流”和白白浪費(fèi)能量的狀態(tài)。
身體虛弱的人，在遇到勃起或燥熱時(shí)，可采用下面的訓(xùn)練方式：
?。?）采用腹式呼吸，氣息要深細(xì)、勻長(zhǎng)；
（2）放松大腦，消除緊張情緒；
?。?）意念集中在勃起或膨脹的敏感地帶，想像這是因?yàn)楸弧跋铝魍ǖ馈彼T惑的能量，并做好珍惜這種能量的準(zhǔn)備；
?。?）在吸氣的時(shí)候，想像下部的能量正在被你的意念牽引到五臟六腑；
?。?）在呼氣的時(shí)候，想像下部的勃起或膨脹、燥熱正在漸漸地化解、消散；
?。?）當(dāng)下部的勃起或膨脹、燥熱漸漸消退的時(shí)候，想像自己的各個(gè)內(nèi)臟器官已經(jīng)吸收了下部的能量，于是器官缺陷得到了修補(bǔ)，身體功能得到了恢復(fù)。
5.色情抵御練習(xí)
抵御色情的最好辦法是遠(yuǎn)離色情誘惑物，但生活中的色情刺激物實(shí)在躲不勝躲，所以我們不得不進(jìn)行色情抵御訓(xùn)練。
在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練下，我要特別聲明：假如你周?chē)⒉淮嬖谏檎T惑，那么就不要進(jìn)行這項(xiàng)訓(xùn)練，因?yàn)榕缓脮?huì)起到相反的效果。抵御色情首先要做到心不想，目不視，耳不聽(tīng)。
如果你的眼前已經(jīng)出現(xiàn)了色情畫(huà)面，而且使你的身體發(fā)生了生理反應(yīng)，出現(xiàn)了勃起、膨脹和燥熱的現(xiàn)象。那么不妨采用以下練習(xí)：
?。?）采用腹式呼吸，氣息要深細(xì)、勻長(zhǎng)；
（2）放松大腦，消除緊張情緒；
?。?）意念集中在勃起或膨脹的敏感地帶，想像這是因?yàn)橐暵?tīng)神經(jīng)被色情信息所沖擊，從而導(dǎo)致的能量“下流”，而繼續(xù)“下流”將會(huì)導(dǎo)致身體能量的巨大損耗，所以必須做好珍惜這種能量的準(zhǔn)備；
?。?）在吸氣的時(shí)候，想像下部的能量正在被你的意念牽引到面部、眼睛、耳朵；
?。?）在呼氣的時(shí)候，想像下部的勃起或膨脹、燥熱正在漸漸地化解、消散；
?。?）當(dāng)下部的勃起或膨脹、燥熱漸漸消退的時(shí)候，想像自己的視聽(tīng)神經(jīng)已經(jīng)吸收了下部的能量，性能量已經(jīng)轉(zhuǎn)化為視聽(tīng)能量，于是面部更加鎮(zhèn)定，視聽(tīng)神經(jīng)更加冷靜。
進(jìn)行這樣的訓(xùn)練，你不會(huì)覺(jué)得性欲管理會(huì)給你帶來(lái)所謂性壓抑的痛苦，相反卻使你感受到了能量導(dǎo)引的樂(lè)趣。
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《**青年報(bào)》2000年7月6日刊登題為《禁欲主義風(fēng)掃美國(guó)》的文章，文章告訴我們，在美國(guó)，教導(dǎo)青少年們?cè)鯓咏?，已?jīng)擺在了聯(lián)邦政府和州政府的議事日程上。從1998年到2000年的兩年時(shí)間里，美國(guó)政府資助了6988項(xiàng)“唯有禁欲”的新計(jì)劃和21項(xiàng)新媒體宣傳活動(dòng)。在少女懷孕率高達(dá)40％的芝加哥，去年在學(xué)校加進(jìn)了一門(mén)新課程，教育學(xué)生禁欲為最佳的選擇。
20世紀(jì)80年代中期，美國(guó)的教育、衛(wèi)生和計(jì)劃生育部門(mén)想當(dāng)然地把避孕套看作既可避免少女懷孕，又可防止性病艾滋病的可靠工具，于是在青少年中加大力度推行使用避孕套的“有保護(hù)的性行為”，也稱(chēng)“安全性行為”。此后，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)避孕套有較高失敗率，并不十分安全，因此又改稱(chēng)“較安全的性行為”。然而這種耗費(fèi)了大量人力物力的努力卻仍是徒勞無(wú)益，每年100萬(wàn)少女懷孕，300萬(wàn)青少年患性病，50％的艾滋病病毒感染年齡在25歲以下的狀況不見(jiàn)改變。
在這種情況下，民間要求開(kāi)展性純潔教育的呼聲日益增高。特別是80年代后期和90年代初期，持有這一主張的民間組織和人士，在一些中小學(xué)中自行開(kāi)展的性純潔教育試驗(yàn)卻取得了立竿見(jiàn)影的良好效果。因而性純潔教育的聲勢(shì)日漸壯大，直至出現(xiàn)20萬(wàn)青少年在白宮前草坪宣誓恪守性純潔的大規(guī)?；顒?dòng)。
《禁欲主義風(fēng)掃美國(guó)》還告訴我們，美國(guó)政府目前已經(jīng)改變態(tài)度，以5億美元的公共基金資助了近7000個(gè)“唯有禁欲”（abstinence only）的貞潔教育項(xiàng)目，平均每個(gè)項(xiàng)目約7萬(wàn)美元。在5億美元公共基金的支持下，數(shù)以百計(jì)的新計(jì)劃正在實(shí)施，它認(rèn)真地教育和告誡正處于青春萌動(dòng)期的青少年們，不禁止婚前性關(guān)系，會(huì)嚴(yán)重造成“傷害身心的后果”，而保險(xiǎn)套和其他避孕工具也不可靠。。
對(duì)比美國(guó)的情況，看看現(xiàn)狀：性學(xué)專(zhuān)家大談性高潮，媒體大談性高潮，保健品制造商揚(yáng)言要刺激新高潮，所有的話(huà)語(yǔ)都像是出自美國(guó)的《花花公子》雜志，卻沒(méi)有人出來(lái)說(shuō)一說(shuō)性節(jié)制的話(huà)題。在預(yù)防性病方面，我們只知道免費(fèi)發(fā)放避孕套，搞什么性安全教育，卻沒(méi)有誰(shuí)站出來(lái)開(kāi)展性純潔教育。這一切，難道不是悲哀嗎？？
濫用欲望，必然損人貴氣。
縱欲邪淫太過(guò)的男人，明顯的沒(méi)有自信，被人看不起，精神萎靡不振，嚴(yán)重?fù)p害身體、事業(yè)、家庭、婚姻、財(cái)富、福祿、子孫等。
縱欲邪淫毀陰騭，它會(huì)摧毀一個(gè)人的精氣神，讓人變的唯唯諾諾，猥猥瑣瑣，怕這怕那，不敢爭(zhēng)取。 這樣的人怎樣在社會(huì)上立足，怎樣去交際，怎樣去打拼。只能悲守窮廬。這是非常要命的，也是非常可怕的。
有很多人就有體會(huì)，縱欲邪淫過(guò)后，一些已成定局的事眼看著就泡湯了，而且泡湯得莫名其妙?？v欲邪淫的人，記憶力差，精神萎靡不振，經(jīng)常出現(xiàn)莫名奇妙的差錯(cuò)，不受人尊重。
人生在世，需要有福報(bào)支撐。本該發(fā)達(dá)的，因?yàn)榭v欲邪淫，一生貧賤，被人輕賤、諸事不順、貧賤夫妻事事哀。本該顯赫的，因?yàn)樾耙鶇s陰差陽(yáng)錯(cuò)，注定暗淡無(wú)光。對(duì)于事業(yè)、婚姻有極大的損害，事業(yè)不振，得不如意配偶，這都是你福報(bào)不夠造成的。
人之尊貴，在于有所節(jié)制
生而不克，則泛濫成災(zāi)。積福猶如往一個(gè)桶中裝水，而有些行為就是那桶底下的洞，積多少福，都會(huì)漏光?？v欲邪淫，這個(gè)是損福報(bào)見(jiàn)效最快的！
貪色，命必賤。男女都一樣！
我們?cè)谏钪锌梢钥吹?，凡是作風(fēng)正派，一身正氣的人，內(nèi)心清凈無(wú)染，腎水自然充足，記憶力和思維能力就比較強(qiáng)，工作學(xué)習(xí)就容易做出成績(jī)，社會(huì)地位比較尊貴，正如古人說(shuō)的“貴格”就是講的這個(gè)道理。
相反，心理晦暗縱欲邪淫又經(jīng)常泄精的人，記憶力和思維能力都會(huì)下降，做事情丟三落四，考慮問(wèn)題不全面，久之身體衰敗，相由心生，容貌也跟著猥瑣晦暗，使人看到后心生厭煩，工作和學(xué)習(xí)很難做出成績(jī)，社會(huì)地位比較低下，就是古人所說(shuō)的“賤格”，講的就是下賤卑微的地位。
泄精會(huì)導(dǎo)致人體能量大量喪失，生機(jī)陽(yáng)氣虧乏，而人的種種活動(dòng)都是靠著陽(yáng)氣來(lái)驅(qū)動(dòng)；
陽(yáng)氣足的人精力充沛，行動(dòng)力強(qiáng)，做事情一諾千金，雷厲風(fēng)行，成就一番事業(yè)；
陽(yáng)氣弱的人萎靡不振，做事畏畏縮縮，氣虛膽怯，沒(méi)有勇氣，缺乏行動(dòng)力，最終一事無(wú)成。
古人說(shuō)：“有一分精神，便有一分事業(yè)”，講的就是這個(gè)道理。
古人說(shuō)：“心地清凈者，貴格之相也?！彼^貴格，就是在社會(huì)上有地位，受人尊敬。
心地清凈光明的人，絕不會(huì)亂搞男女關(guān)系、婚外戀、同性戀、邪淫縱欲之類(lèi)的壞事，
所以夫妻恩愛(ài)和睦、家庭幸福美滿(mǎn)、事業(yè)富貴雙全、子孫后代昌盛。
濫用欲望，必然損人貴氣。
邪淫縱欲太過(guò)（特別注意手淫和婚外性）的男人，明顯的沒(méi)有自信，被人看不起，精神萎靡不振，嚴(yán)重?fù)p害事業(yè)、財(cái)運(yùn)、婚姻、家庭等。
好色縱欲邪淫毀陰騭，它會(huì)摧毀一個(gè)人的精氣神，讓人變的唯唯諾諾，猥猥瑣瑣，怕這怕那，不敢爭(zhēng)取。這樣的人怎樣在社會(huì)上立足，怎樣去交際，怎樣去打拼。只能悲守窮廬。這是非常要命的，也是非常可怕的。
人生在世，需要有福報(bào)支撐。本該發(fā)達(dá)的，因?yàn)樾耙?，一生貧賤，貧賤夫妻事事哀。本該顯赫的，因?yàn)樾耙鶇s陰差陽(yáng)錯(cuò)，注定暗淡無(wú)光。
智力和決心，是健康和事業(yè)的根本，一個(gè)人要身體健康事業(yè)成功，必須有這兩樣無(wú)形資產(chǎn)。
很多人在年輕時(shí)具備這兩樣資產(chǎn)，但揮霍掉了，所以他們?nèi)松暮蟀攵芜^(guò)得非常痛苦。
年輕時(shí)越縱欲，年老時(shí)越痛苦。
古書(shū)中講：兩眼無(wú)神，眼下青瘀，眼圈發(fā)黑：中醫(yī)認(rèn)為：“肝開(kāi)竅于目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無(wú)神，眼圈發(fā)黑。
腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。
一般腦子里經(jīng)常想一些烏七八糟男女色情、縱欲無(wú)度的人，眼睛往往很渾濁，兩只眼睛像喝醉酒一樣游離而沒(méi)有定力，這在相書(shū)上稱(chēng)為“桃花眼”，代表好色，一輩子下賤，命不好。
現(xiàn)代人做不到禁欲，至少也要節(jié)欲，絕不能邪淫，更不可以墮胎?。?！
有則改之 ，無(wú)則加勉！
