夏季服用靈芝及靈芝孢子粉守則，一定要謹(jǐn)記！
來源：靈芝科普
隨著七月份的到來，天氣變得更加炎熱，多個(gè)地方連續(xù)發(fā)布高溫橙色警報(bào)。在這樣的天氣，人很容易出現(xiàn)精神疲憊、食欲不振、汗多乏力、心悸氣短、煩躁失眠、胸悶頭痛、口苦口渴、記憶力減退等癥狀，一些慢性病人的病情也會(huì)加重。在中醫(yī)看來，這是“氣陰兩虧”引起的。
中醫(yī)認(rèn)為，“勞則氣耗”，過度的勞累、加班、熬夜、飲食不規(guī)律以及缺少運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致陰虛。這也提醒我們必須注意勞逸結(jié)合，一張一弛，提高工作效率，不打“疲勞戰(zhàn)”“消耗戰(zhàn)”。
夏季養(yǎng)生講究“清補(bǔ)”
其實(shí)，夏季養(yǎng)生可以選擇清補(bǔ)。所謂清補(bǔ)，并非指只吃清淡的食物，而是中醫(yī)概念上的“先清后補(bǔ)、補(bǔ)而不燥、調(diào)和陰陽”之補(bǔ)，通俗來說，就是先把體內(nèi)的毒素、油膩清除，全身通暢之后再補(bǔ)陰補(bǔ)氣，全面調(diào)理。
有“氣陰兩虧”的多種癥狀者，除了平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還可以適當(dāng)食用蓮子、薏米仁、糯米、黑木耳、銀耳、豆腐、梨、百合、芝麻、核桃、糯米、鮮山藥、白果、梨、紅棗等滋補(bǔ)腎陰的“藥食兩用”的食物，然后再適當(dāng)服用一些安心補(bǔ)氣，調(diào)理脾胃的中藥材或保健食品。
當(dāng)然，養(yǎng)生專家首選推薦的就是靈芝。具有安神養(yǎng)心、扶正固本等多種功效的靈芝，“性平，無毒”。性平，是指靈芝的藥性沒有“寒、熱、溫、涼” 的偏向性，從而適合于任何體質(zhì)的個(gè)人和任何季節(jié)；無毒，是說靈芝長期服用都不會(huì)產(chǎn)生副作用。這對(duì)于身體處于亞健康，以及有三高、腫瘤等慢性病人群來說，可以一年四季服用靈芝，積極提高人體免疫力，對(duì)健康養(yǎng)生很有重要意義。
所以靈芝自古便受到歷代名醫(yī)和達(dá)官貴族、民間百姓的追捧，其功效在醫(yī)藥典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等均有記載。
靈芝的精華凝聚于靈芝孢子。靈芝孢子是靈芝發(fā)育成熟后釋放的種子?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床研究也證明，靈芝孢子含有多糖、三萜、甾醇等十幾種不同類型的化合物，包括300多種不同結(jié)構(gòu)的三萜類成分，其活性成分含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于靈芝子實(shí)體，在提高免疫力、扶正固本等方面具有更優(yōu)質(zhì)的效果。
古老的安眠神器，還你好睡眠！
很多人到了夏季就容易出現(xiàn)睡眠不好的情況，這有可能就是由于氣溫超過25℃時(shí)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)比較興奮，難以入睡。除此以外，也還有多種其他原因。
比如，夏天失眠的主因，就是人體常常處于濕熱、肝火過旺的狀態(tài)，由此導(dǎo)致心神不寧、頭暈?zāi)垦?，睡眠不深。另外，夏季多暴風(fēng)雨天氣，打雷和刮風(fēng)等帶來的噪音會(huì)影響睡眠;蚊蟲的叮咬也會(huì)讓人煩躁得睡不著。如果睡眠質(zhì)量長期不佳，就容易導(dǎo)致身體的不適與虛虧。
中醫(yī)治療失眠常用靈芝，這與現(xiàn)代藥學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)靈芝對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠的療效相符。而且靈芝對(duì)失眠癥狀的輔助治療具有普遍性，幾乎沒有不適用的失眠類型。并且不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴，無任何毒副作用。
據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，靈芝原藥材及其制劑對(duì)失眠的有效率高達(dá)90%左右。中醫(yī)認(rèn)為，靈芝入五臟，補(bǔ)益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱者均可服用，也就是說，各類型失眠者都可食用靈芝。并且靈芝中特有的靈芝多糖、靈芝三萜、靈芝酸等多種化合物，均有扶正固本、提高機(jī)體抵抗力的功能，對(duì)于睡眠不足導(dǎo)致的身體抵抗力下降，影響肝臟的自我修復(fù)功能等都有較好的輔助治療作用。
腫瘤復(fù)發(fā)高峰期，穩(wěn)定病情，防止復(fù)發(fā)！
每年的夏季，都是腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的高峰期。隨著氣溫的升高，潛伏在腫瘤患者體內(nèi)深處的“休眠”癌細(xì)胞也會(huì)跟著活躍起來。所以腫瘤病人在夏天尤其需要改善體質(zhì)，穩(wěn)定病情，防止復(fù)發(fā)。
專家建議，夏季，腫瘤病人不妨多吃點(diǎn)破壁靈芝孢子粉來調(diào)理，一方面它有很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)益五臟作用，另一方面還能提高免疫力，減輕病痛。
夏季脾胃虛弱，靈芝幫忙來調(diào)理！
炎熱的夏季，喝冷飲、吃燒烤、露腰露腹，狂吹空調(diào)，在這一系列狂呼過癮的操作之后，隨之卻是一些如腹痛、腹瀉、食欲不振等脾胃病。所以，夏天也就成為脾胃多發(fā)的季節(jié)。
靈芝在《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》等中醫(yī)藥經(jīng)典中被列為“上上藥”，可以“入五臟”、“安神”、“止咳”、“助心充脈”、“益精氣”，既能輔助治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等癥狀，又能護(hù)肝、健脾、抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫功能等。
近年來對(duì)靈芝的臨床研究表明，靈芝多糖等化學(xué)成分可以很好的改善機(jī)體免疫力。可用于養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾，主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，消化不良，反應(yīng)遲鈍，呼吸短促等癥的輔助治療與調(diào)理。
靈芝助你遠(yuǎn)離心梗
夏季容易出現(xiàn)心梗。因?yàn)槿梭w新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散，出現(xiàn)惡心、眩暈，令人煩躁不安。故夏季養(yǎng)生要注意“養(yǎng)心”。
并且夏季也是心血管疾病的高發(fā)時(shí)期，因此對(duì)于有高血壓，高血脂以及冠心病的病人來說，夏季是最需要注意的時(shí)期，而在“養(yǎng)心”的滋補(bǔ)食材中，靈芝是非常好的選擇。
靈芝能促進(jìn)血管擴(kuò)張，進(jìn)而降低栓塞發(fā)生的機(jī)會(huì)、降血壓及增加血流量。血液循環(huán)的正常運(yùn)行是營養(yǎng)物質(zhì)吸收的前提，因此在每天早晚食用破壁靈芝孢子粉的同時(shí)，加以配合適量運(yùn)動(dòng)，則對(duì)養(yǎng)心和身體健康幫助更大。
