我從事心理咨詢很多年，從一名嚴(yán)重心理問題者，成長為幫人化解心理問題的國家心理咨詢師。
我深深懂得中國當(dāng)代青少年的焦慮，他們的浮躁，他們的無可奈何和無能為力。其實他們也想奮起反擊，但當(dāng)他們一次一次吹響沖鋒的號角后，很快卻扒了下來。
面對青少年的不爭氣，家長說孩子不愿吃苦耐勞，老師說現(xiàn)在的學(xué)生胸?zé)o大志，缺乏理想。
從小生活在安逸的環(huán)境下，像溫室里的花蕾，像水箱發(fā)酵的嫩豆芽，突然間把“他”拉上去，放到社會這個殘酷環(huán)境下，自然會感到弱不禁風(fēng)，無能為力，心有余力不足。
不要以為當(dāng)代青少年自甘墮落，頹廢。不！他們陷入了嚴(yán)重的焦慮，不可自拔。
為了降低焦慮，他們自怨自艾，沉溺于網(wǎng)絡(luò)，迷戀于虛幻，靠游戲沖淡煩惱，麻痹神經(jīng)，打發(fā)青春時光。
當(dāng)代青少年“頹廢”問題，決不是個案，而是普遍存在的現(xiàn)象。
如何拯救青少年，讓他們振作起來？需要各方面從問題的源頭上去改變，去努力，決不是單靠心理咨詢師去化解去拯救。
這些年我跟許多有心理問題的大學(xué)生進(jìn)行過交流，他們也曾經(jīng)是學(xué)霸、天之驕子，可如今他們已經(jīng)到了強(qiáng)弩之末，再也沒有拼勁了，已經(jīng)無能為力，按照他們的話說，未老先衰。
他們只想停歇下來，因為他們已經(jīng)身心俱疲，無能為繼。
即便他們到了社會上，因為心理素質(zhì)低下和無抗挫折能力而無法勝任本職工作。
錢學(xué)森、華羅庚那個年代的人，六七十年代的人，為什么能夠有那么大的力量？我一直在思考著。
因為他們過去歷經(jīng)過苦難，嘗遍了人生百味?，F(xiàn)在青少年能吃苦嗎？
一個人不能在蜜罐里泡大，要讓他嘗點苦，只有嘗到苦，以后就會想吃甜。
有個從橋上跳下去的男孩，我到他家里做過幾次調(diào)查，唯一能讓我信服的理由，就是因為孩子生活太安逸了。
以前沒有吃過苦，以后受到一點點現(xiàn)實的打擊，可能就會受不了，就覺得生無別戀。
現(xiàn)在的青少年，尤其是12歲以上的孩子，為什么那么多自殘的？手臂上、腿上到處用刀劃滿了血痕。
看到的人心疼地說，孩子怎么下得了手去割自己??？
我曾經(jīng)問過這樣的孩子：干嘛要去割自己，覺得時尚嗎？
孩子茫然地看著我，搖搖頭。她說，心里太痛苦啊，情不自禁割自己的肉體，這樣心里就舒服多了。原來孩子是通過刺激肉體，來削減精神的痛苦。
空虛無聊，活著如同行尸走肉，沒一點刺激，就想找點刺激。用刀劃自己，是一種最直接最廉價的刺激，不然就會麻木，活著更痛苦。
當(dāng)代青少年面臨著很多人生疑難問題，前途迷茫，心里藏著許多解不開的疙瘩。
我每天都要收到各種年齡層次的青少年朋友的求助和詢問，他們?nèi)诵」砭?，問的都是自己的前途問題。
昨天一個大三女生告訴我，說她常常會無名火起，懷疑自己有雙向抑郁。
我告訴她：不要動不動就把自己往抑郁癥里裝。你沒有什么問題，只是常見的情緒化。因為自我加壓，但總是無可奈何，所以才會浮躁。你越是想獲得成功，就會越害怕失敗，心里越會躁郁。
大三女生：老師說得很對。
難道不給自己施加壓力就可以了嗎？有壓力才有動力啊。
我說:適當(dāng)給自己壓力是對的，但要因人而異。你目前沒有抗壓力的能力，包括大多數(shù)青少年都沒有這個能力。
你們沒有經(jīng)歷過人生苦難，不像你父輩那樣經(jīng)歷過很多挫折。如果貿(mào)然給自己施壓，等于往死里逼自己。因為你沒那個實力，就像溫室內(nèi)培育的鮮花，如果一下把它放到外面暴曬，去接受風(fēng)吹雨打，你說它能受得了嗎？它能不夭折嗎？
現(xiàn)在的青少年很多都已失去生活能力。不光是學(xué)習(xí)能力，關(guān)鍵是抗壓力和抗挫折的能力，即能量等級非常低。
現(xiàn)在的年輕人，大都錯失了鍛煉抗壓的良機(jī)，你們從小被父母和爺爺奶奶捧在手心，含在嘴里，在蜜罐里成長，這是家庭和社會給你造成的悲劇，不是孩子個人的問題。
誰都希望在安逸的環(huán)境下成長，誰都貪圖享受。
如果現(xiàn)在停電，一天沒有電，我們都會發(fā)瘋一樣難受。假如兩天沒有電，三天沒電，我們會怎么樣呢？
受得了嗎？會感到崩潰吧？
這種難受的心情，就跟長期在安逸環(huán)境成長的青少年，突然一下面臨嚴(yán)峻的社會現(xiàn)實（而且連續(xù)幾天，甚至幾個月）的感受是一樣的。
只有從小經(jīng)歷過苦難的人，一旦過上了安逸的生活，就會覺得幸福甜蜜，就會慢慢變得貪圖安逸，不思進(jìn)取。當(dāng)人處于這種環(huán)境下，就要學(xué)會居安思危，不忘給自己加點壓力，變成前進(jìn)的動力。
但若換成是你，可能就不行。因為你以前沒有經(jīng)過了過苦難。如果給你施壓或者你自我加壓，就有可能因能力不足，導(dǎo)致不好的結(jié)果。
就像一個兩三歲的小孩，爸爸走的很快，他也想跟上去，也想給自己施壓，但能力有限，欲速則不達(dá)。因為孩子的身體還沒有形成那種力量。這叫自不量力。
人都是生于憂患，死于安樂。如何打破這一惡性循環(huán)？
從現(xiàn)在起，青年人要樹立崇高的理想，與祖國共呼吸，多觀察社會，多歷經(jīng)苦難的人生，多獻(xiàn)愛心，向積極向上飽含正能量的先進(jìn)人物看齊，慢慢離開安逸的環(huán)境，逐步進(jìn)入現(xiàn)實生活，而不是突然切入。漸漸地你會發(fā)現(xiàn)自己的能量或生存的能力變得越來越強(qiáng)大，內(nèi)心越來越充盈。
作者簡介：
袁運(yùn)錄，網(wǎng)名恨若秋水.口吃、強(qiáng)迫癥和抑郁癥心理專家，
國家二級心理咨詢師，中華網(wǎng)教育心理頻道、鳳凰新聞專欄作家，知乎、今日頭條心理領(lǐng)域創(chuàng)作者，上饒市心理咨詢師協(xié)會副會長。
1988年因為嚴(yán)重口吃和強(qiáng)迫接受張景暉心理治療，獲得解脫，并開始研究心理學(xué).2008年“火車悟道”走出抑郁后，創(chuàng)立秋水理論.
2021年4月，師從中科院心理所史占彪教授。
2021年7月，師從江西師大運(yùn)用心理系主任熊紅星教授。
2006年起以“恨若秋水”的筆名在《中國心理與健康》雜志、中華網(wǎng)、鳳凰新聞、知乎等媒體發(fā)表上千篇社會心理研究和實踐文章，并接受過上萬人次口吃困擾者的求助和咨詢。
研究方向：強(qiáng)迫、口吃、抑郁、焦慮、失眠等癥和青少年心理創(chuàng)傷、家庭婚姻等心理問題.
代表著作：《口吃原理與康復(fù)》（江西教育出版社.2015）.《情緒心理學(xué)》（江西教育出版社.2019）.
正在出版：《強(qiáng)迫癥原理與康復(fù)》《心理健康手冊》.
微信：kongxi372
