黃宇博，廣西桂林市人，2016年拜李傳勇大師為師，后一直跟隨師父學(xué)習(xí)太極拳，八段錦，健身氣功，至今期間輔助師父教授前來(lái)學(xué)太極的學(xué)員，去各大小學(xué)教授學(xué)生，教授來(lái)旅游的游客，并跟師父參加各種太極表演活動(dòng)。
太極拳的核心，是什么？
就是陰陽(yáng)要平衡，做到陰中有陽(yáng)， 陽(yáng)中有陰，我們又如何，去達(dá)到陰陽(yáng)平衡？首先我們要去學(xué)習(xí)，太極哲學(xué)思維，去練習(xí)體現(xiàn)出來(lái)，但我們一定要懂得，要明白，能分得清楚陰與陽(yáng)，陽(yáng)與陰的關(guān)系，掌握好太拳的哲學(xué)理論，思想，思維，再與現(xiàn)實(shí)結(jié)合，去練習(xí)鍛煉體現(xiàn)出來(lái)。
其實(shí)太極拳的運(yùn)動(dòng)體式，它是一種，由內(nèi)而外的一種，弧形運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)過(guò)程中，主要以松，以靜，以柔，形心意相合，達(dá)到合一，的一種平衡運(yùn)動(dòng)，才能調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)之氣運(yùn)行，才能貫通我們?nèi)?，各個(gè)部位，當(dāng)然身體自然就好。
太極拳的運(yùn)動(dòng)方向線路，如果你能做到行形意合，以其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，才是陰陽(yáng)最好的平衡，太極就更圓滿(mǎn)。
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何蘭青（筆名：谷子）
中國(guó)當(dāng)代詩(shī)人、作家、資深媒體人
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