癌癥是因免疫力下降而形成，當(dāng)然與血液有關(guān)連，也可說與血液循環(huán)不佳有密切關(guān)系。東洋醫(yī)學(xué)認(rèn)為萬病之源來自臟血，所以身體為了燃燒并排出體內(nèi)廢物讓血液變干凈，才會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒反應(yīng)。就某層面說，發(fā)燒其實(shí)能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運(yùn)作能力，實(shí)際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。一旦身體冰冷，血液循環(huán)變差，體內(nèi)細(xì)胞代謝也變差，體溫每下降1度，代謝就減少約12％，免疫力也降低30％。通常人體體溫最低的時(shí)候，也是死亡率最高的時(shí)候，一天當(dāng)中，凌晨3－5點(diǎn)的體溫最低，這時(shí)也是最容易引發(fā)氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心癥等疾病的時(shí)候。
現(xiàn)代人體溫低下的原因：人體平靜時(shí)的體溫約有1/4來自肌肉，但現(xiàn)代人不像從前的人常走路，也沒有以前人勤快，這種運(yùn)動(dòng)不足的的結(jié)果，就是體溫降低的ㄧ大原因。加上現(xiàn)代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會(huì)分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環(huán)不良，長(zhǎng)期持續(xù)下去，自然會(huì)讓體溫降低。夏天多數(shù)人會(huì)躲在冷氣房里，及平常攝取過多造成體質(zhì)寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（別再相信任何啥款生機(jī)飲食了）
不只癌，同時(shí)要預(yù)防罹患生活習(xí)慣?。ǜ哐?、高血壓、高血糖、高尿酸等）一定要設(shè)法提高體溫，其方法如下：
運(yùn)動(dòng)
肌肉約占全身體重的45％，是人體最大器官，只要運(yùn)動(dòng)，肌肉所產(chǎn)出的熱量就愈大，甚至達(dá)體溫的一半。體溫上升有助于促進(jìn)新陳代謝，白血球的運(yùn)作也會(huì)活躍，運(yùn)動(dòng)過后身體會(huì)覺得很輕，連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內(nèi)廢物和血液中多余養(yǎng)分被燃燒，甚至轉(zhuǎn)換成汗水和尿液，以及透過吐氣排出，等于在體內(nèi)做ㄧ次大掃除。解忙碌現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)不足的煩惱，最簡(jiǎn)單的方式就是走路。
泡澡
日常生活中最簡(jiǎn)單又有效的溫?zé)嵘眢w方法，就是泡澡。采全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，內(nèi)臟和肌肉得以補(bǔ)充到氧氣和養(yǎng)分，進(jìn)而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實(shí)的效果，這種流體靜力平衡會(huì)壓迫血管和淋巴管，促進(jìn)血液和淋巴液的循環(huán)，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會(huì)變好，自然會(huì)增加排尿量，去除水腫和冰冷現(xiàn)象。
食用溫?zé)崾澄?/strong>
石原醫(yī)師鼓勵(lì)大家，平常應(yīng)食用可溫?zé)嵘眢w的食物如奶酪、蕎麥面、黑面包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、姜、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶…等。讓身體溫?zé)岬目焖俜椒?，就是喝生姜紅茶。生姜最大的功效是溫?zé)嵘眢w，寒冷地區(qū)的歐洲人習(xí)慣喝紅茶，藉以溫?zé)嵘眢w，如將紅茶加入生姜，能發(fā)揮更大效果，使身體熱起來。中藥古籍記載著生姜能去百邪，16世紀(jì)英國(guó)爆發(fā)黑死病大流行，至少1/3倫敦市民因而喪命，卻意外發(fā)現(xiàn)平時(shí)常吃生姜的人，都幸存下來，當(dāng)時(shí)英王亨利八世，因此大力提倡吃生姜，英國(guó)坊間到處可見的姜餅，就是留下來的深刻影響。
白湯排毒法 一天五杯熱水，完全排毒!
日本藝能界流行一種“白湯”排毒法！這種療法源自于印度，藉由喝溫?zé)岬乃屔眢w熱起來，達(dá)到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！由于實(shí)行起來非常簡(jiǎn)單，每個(gè)人都做得到。
先說說喝熱水具備哪些效果吧：
1、促進(jìn)新陳代謝 熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，也能促進(jìn)腎肝臟等器官的活動(dòng)，維持擔(dān)任排毒重責(zé)大任器官的活性，讓血液更輕松的運(yùn)輸氧氣與養(yǎng)分到全身，促進(jìn)新陳代謝！
2、調(diào)整味覺 開始喝熱水,會(huì)感覺到溫水的甜味!慢慢的對(duì)于食物的味道越來越敏銳!稍微吃點(diǎn)就有吃了東西的實(shí)感,進(jìn)而避免暴飲暴食!
3、排出毒素 熱水溫暖內(nèi)臟器官，促進(jìn)消化，讓囤積體內(nèi)的毒素排出體外！除有利尿作用之外，體內(nèi)水分的調(diào)節(jié)，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達(dá)到良好的排毒效果！
4、賦予滿腹實(shí)足感 比起來，喝熱水需要花時(shí)間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時(shí)候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
5、幫助消化 經(jīng)常暴飲暴食會(huì)影響消化，并讓無法消化的食物囤積在體內(nèi)！熱水可刺激胃的蠕動(dòng)，幫助消化，并助囤積的老廢質(zhì)順勢(shì)排出！
6、沉淀心情 除了身體機(jī)能的調(diào)整外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝熱水，緩沖一下忙碌的心情，消除壓力，讓你神清氣爽！
據(jù)(Aayurveda)的說法，影響身體與精神健康的元素可以從風(fēng)、火、水三元素來看！頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因?yàn)榛鸬脑厥д{(diào)，追究原因就是身體“太冷”！夏天經(jīng)常吹冷氣、吃冰、內(nèi)外夾攻，這時(shí)候喝熱水就是一種均衡的消化劑！
雖然喝熱水排毒非常簡(jiǎn)單，但也不是隨便喝喝就能達(dá)到最好的效果喔！在喝法上還是有些講究的：
1、早上起床喝一杯熱水 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！能夠溫?zé)醿?nèi)臟器官，溶解體內(nèi)的老廢物質(zhì)，加速排出！讓一天有個(gè)神清氣爽的開始！
2、一天喝1.2~1.5公升的熱水 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會(huì)造成多余的水分在體內(nèi)囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質(zhì)，進(jìn)而容易肥胖！一天1.2~1.5公升的量最適中！
3、一次一點(diǎn)點(diǎn)慢慢喝,不要牛飲 不要在渴的時(shí)候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！1~2個(gè)小時(shí)喝一杯左右的量！不要燙口的熱，溫?zé)峋涂梢粤耍?/p>
4、入浴后水分補(bǔ)給 洗澡后,喝杯溫水(和體溫差不多的溫)，補(bǔ)充流失的水分！這時(shí)候由泡澡溫?zé)岬纳眢w，最好避免喝冰東西，讓身體冷卻！
經(jīng)過實(shí)踐證明：熱水排毒法能夠提升基礎(chǔ)代謝,讓身體輕舒暢,改善便秘,排出老廢物質(zhì),進(jìn)而達(dá)到美肌與瘦身的效果！
這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?
