一、應(yīng)對(duì)7天左右斷絕水電的緊急情況儲(chǔ)備：
1、1000克巧克力（推薦黑巧克力或者軍用巧克力）。1000克壓縮餅干。500克牛肉干。
2、6000克礦泉水（推薦300毫升左右的小瓶，礦泉水瓶也是重要資源，喝完別扔）
3、4個(gè)500克以上馬口鐵罐頭（建議水果、肉類各2，罐頭也是重要資源）
4、250克鹽（不僅僅用來吃），一小瓶高度白酒或者酒精。
5、刀具、指南針、口哨、打火棒、打火機(jī)、可以使用干電池的手電筒和收音機(jī)（以及額外的干電池）。
6、小型急救包、一盒安全套（安全套是萬能工具別想歪）、兩包衛(wèi)生巾（衛(wèi)生巾同樣是萬能神器別想歪）一瓶凡士林、其他個(gè)人急需藥品。
7、所在地區(qū)的大比例地圖、中國地圖，野外求生手冊(cè)（這些建議提早準(zhǔn)備）。
8、橡膠雨衣、捆扎繩、隔潮墊。根據(jù)季節(jié)準(zhǔn)備衣服。準(zhǔn)備一雙適合長途越野的登山鞋，若干襪子，手套，滑雪頭套。
9、所有上述物品存放在一個(gè)大容量登山包內(nèi)。
PS1：遇到這樣的情況肯定是要準(zhǔn)備撤離或者轉(zhuǎn)移的，所以要準(zhǔn)備高能量食品和步行轉(zhuǎn)移裝備。
PS2:重要個(gè)人信息資料（身份證駕駛證戶口本結(jié)婚證房產(chǎn)證）妥善保管。重要財(cái)產(chǎn)（金銀首飾手表）妥善保管。重要照片等準(zhǔn)備U盤或者移動(dòng)硬盤準(zhǔn)備。
二、應(yīng)對(duì)15-30天左右防疫隔離（水電網(wǎng)絡(luò)等基本能保障條件下）的戰(zhàn)略儲(chǔ)備。
（一）、必須部分
1、20公斤以上的大米/面粉/玉米粉。
2、10公斤以上的香腸、醬肉、咸肉、火腿、腌制雞鴨魚類（無需冷藏的以節(jié)約冰箱空間），另外可以準(zhǔn)備一些小包裝的牛肉干、豬肉脯1公斤以上。
3、3公斤以上的雞蛋及蛋制品（咸鴨蛋、松花蛋）。
4、5公斤以上的食用調(diào)和油。
5、按照每個(gè)人每個(gè)月2瓶醬油/1瓶米醋/1瓶料酒/2公斤鹽準(zhǔn)備各種調(diào)料。再強(qiáng)調(diào)一句：鹽要超額準(zhǔn)備，準(zhǔn)備中途做腌制用。另外各種花椒八角桂皮茴香孜然等調(diào)料也相應(yīng)準(zhǔn)備。
6、各種辣椒醬、豆瓣醬、芝麻醬、花生醬、沙拉醬、咖喱醬、火鍋調(diào)料等根據(jù)個(gè)人口味相應(yīng)準(zhǔn)備。
7、5公斤以上黃豆綠豆赤豆等（不僅用來直接吃，缺乏蔬菜時(shí)用來發(fā)豆芽）。各類真空包裝耐存儲(chǔ)的榨菜、咸菜、酸菜2公斤。
8、生姜、大蒜、干辣椒、帶根的蔥苗等1公斤以上。
9、整箱的可長期儲(chǔ)存牛奶，按照每天250毫升以上考慮。
10、木耳、香菇、筍干等干制品1公斤以上。
11、耐存儲(chǔ)水果：蘋果、橙子、哈密瓜、柚子，10公斤以上。
12、耐儲(chǔ)存蔬菜：土豆、大白菜、山藥、老南瓜、番薯、老玉米10公斤以上。準(zhǔn)備適量速凍蔬菜（如凍青豆）
13、洗衣粉/洗衣液/洗發(fā)水/香皂/肥皂/衛(wèi)生紙/洗潔精等確保一個(gè)月用量。
14、至少3個(gè)月用量的垃圾袋。
（二）、根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)條件及飲食習(xí)慣準(zhǔn)備
1、按照每天500克考慮準(zhǔn)備耐存儲(chǔ)的零食。推薦準(zhǔn)備瓜子、果仁、水果干、餅干。各種即沖的燕麥片、藕粉、膨化食品，糖果等。
2、速溶飲料、橙汁、咖啡。
3、方便面、自熱鍋等即食食品。
4、、午餐肉罐頭、水果罐頭。
5、不管是否飲酒，準(zhǔn)備至少2000毫升以上高度白酒。其他酒水飲料自行考慮。
6、真空包裝食品。
7、蘇打粉、發(fā)酵粉。
8、黃油、奶酪。
（三）、其他必備物品
1、常用必須藥品1個(gè)月。感冒、發(fā)燒、腹瀉、抗生素等常用藥物。
2、口罩、消毒液、濕巾。（至少2個(gè)月用量）
3、女性衛(wèi)生用品和計(jì)生用品。（至少2個(gè)月）
4、寵物食品。
5、充電寶、干電池，可使用電池的手電筒和收音機(jī)。
6、一個(gè)帶輪子的拖車或者推車（應(yīng)對(duì)大量采購或者物資運(yùn)輸）。
7、蠟燭、儲(chǔ)水容器。
8、嬰兒所需要的奶粉、尿片等按照3個(gè)月用量準(zhǔn)備。
9、其他特殊需要人群的特殊物資。
（四）、其他準(zhǔn)備
1、現(xiàn)在開始保持家庭里有一周用量的新鮮蔬菜和肉類。
2準(zhǔn)備3天左右速凍食品，去掉外包裝重新包裝后儲(chǔ)藏。
3、準(zhǔn)備好一周用換洗內(nèi)衣單獨(dú)打包存放。
4、家庭內(nèi)準(zhǔn)備一個(gè)可通風(fēng)的房間（最好是具備獨(dú)立的衛(wèi)生間），并事先準(zhǔn)備好足夠的保鮮膜和膠帶紙、儲(chǔ)水工具、電茶壺、獨(dú)立餐具，以應(yīng)對(duì)萬一家庭內(nèi)部隔離需要（在房間門口搭設(shè)獨(dú)立玄關(guān)空間，避免接觸）
5、對(duì)常用電器進(jìn)行一次事先檢查。
6、各類水電網(wǎng)絡(luò)費(fèi)用預(yù)充值。
7、電腦手機(jī)上下載好游戲、APP。
8、了解好常用疾病所需要藥物及采購渠道。
三、總結(jié)：
1、上述準(zhǔn)備按照最極端、物資供應(yīng)完全斷絕情況下維生而考慮，在我國發(fā)生這種情況概率極低。無需超過建議過多準(zhǔn)備以造成浪費(fèi)損失，也注意及時(shí)更新到期食品（建議打成清單并標(biāo)注好質(zhì)保期到期時(shí)間）。
2、保持清醒和鎮(zhèn)定的良好心態(tài)，相信國家相信政府，不要輕信謠言傳播謠言。
3、鄰里之間在避免非必要接觸情況下互幫互助，尤其是幫助老人和其他困難家庭。盡早建立樓道、社區(qū)微信群。
4、確保信息通暢，和家人、社區(qū)保持聯(lián)絡(luò)暢通。
5、在確保安全前提下盡量保持采購，但是要預(yù)防采購過程中的接觸風(fēng)險(xiǎn)。
6、保持生活規(guī)律，在家里積極開展體育鍛煉。
