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老年保健知識(shí)精編

品讀收獲順口溜（四）

         丁金華

消化系統(tǒng)養(yǎng)療鏈，

管住嘴巴是關(guān)鍵。

食品健衛(wèi)當(dāng)首選，

飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)雜鮮。

炸腌熏燒少沾邊，

暴飲暴食生冷嚴(yán)。

控制刺激歺正點(diǎn)，

公筷細(xì)嚼慢吞咽。

其次他病引關(guān)聯(lián)，

聯(lián)查綜療防病變。

老年保健知識(shí)精編

 品讀收獲順口溜（九）

         丁金華

老年易發(fā)眼疾病，

飲食生活科學(xué)行。

勿躁愉快好心情，

血壓糖脂體重控。

毛巾手帕手潔凈，

電子產(chǎn)品壞眼睛。

用眼時(shí)距光規(guī)定，

少待空調(diào)煙塵境。

多次喝水忌暴飲，

老化適配老花鏡。

熱敷熏蒸護(hù)眼神，

出現(xiàn)癥狀就醫(yī)診。

老年保健知識(shí)精編

 品讀收獲順口溜（十）

           丁金華

耳鼻口腔防病魔，

腔衛(wèi)環(huán)境清潔模。

煙酒檳榔是頭禍，

飲食清淡律生活。

氣滯血瘀陷毒火，

良好心態(tài)清火樂(lè)。

鼻血冷敷氟抗齲，

控制血壓糖脂和。

防控慢病護(hù)耳朵，

睡好運(yùn)動(dòng)健體魄。

堅(jiān)持歺后刷牙，刷牙按牙縫上下來(lái)回刷，不橫刷，牙里外面都刷到，常用含氟牙膏防控齲病。

作者簡(jiǎn)介：丁金華，網(wǎng)名DJH。1976年畢業(yè)于湖南財(cái)經(jīng)學(xué)院，曾在市經(jīng)濟(jì)委員會(huì)從事企業(yè)管理工作多年。后調(diào)任市人大財(cái)經(jīng)委任主任，是政府財(cái)經(jīng)和企業(yè)管理方面的專家。先后在全國(guó)政工論文選，湖南政策研究和岳陽(yáng)市人大刋物上發(fā)表論文多篇。退休后養(yǎng)生保健，含飴弄孫，尤喜詩(shī)詞歌賦。近作養(yǎng)生保健順口溜十則，供朋友們雅賞。