人這輩子一定要好好照顧自己，一個(gè)健康的身體是這一生最寶貴的財(cái)富，千萬(wàn)別拿自己的身體開玩笑。少生氣，少計(jì)較，更不要透支身體，否則啊，你輸了健康贏了世界又如何。
雖然說(shuō)生老病死是自然規(guī)律，但健康指數(shù)每個(gè)人是不一樣的。有的鶴發(fā)童顏步履依然矯健，有的年紀(jì)輕輕身體卻病怏怏的。
走在街上，每當(dāng)看到一個(gè)滿頭白發(fā)、紅光滿面、步履矯健的老人。他們身上散發(fā)的健康氣息會(huì)讓我情不自禁會(huì)對(duì)她微笑，或者上前搭訕幾句。
那天在路上看到一個(gè)老太，精神狀態(tài)非常好。我上前問她多大年紀(jì)，有沒有七十歲，她說(shuō)八十五了，我驚呆 ，一點(diǎn)看不出來(lái)。我不禁問她怎么保養(yǎng)身體的，她說(shuō)早上六點(diǎn)半起床鍛煉，如果夏天五點(diǎn)多就起床，有時(shí)候跳跳廣場(chǎng)舞和朋友 聚聚會(huì)。每天四五點(diǎn)就吃晚餐，吃一小碗面條，然后走路散散步。愛喝湯，經(jīng)常頓雞湯、骨頭湯、魚湯。她牙齒很好 ，很愛吃水果。她說(shuō)除了爬高樓腿有點(diǎn)疼，其它啥毛病都沒有?？此耸鄽q了還這樣耳聰目明，沒有三高，真的讓我慚愧，因?yàn)槲乙粋€(gè)五十歲的人身體一點(diǎn)都不如她。
我們小區(qū)還有一個(gè)老爺子，經(jīng)常自己拉著小車上超市買菜，他夏天穿著格子上衣配西褲，腰板子直直的。看到我?guī)『⑼?，主?dòng)和我招呼，我問他多大年紀(jì)，他說(shuō)八十八，啊，又讓我吃了一驚，快九十歲的人了，還這樣有精氣神。他老人家健談得很，是個(gè)退休老干部，幾十年前的事記憶猶新，聊天中，說(shuō)起他曾經(jīng)的風(fēng)光歲月，滿臉自信。憑仗他的歲數(shù)，非要讓我家寶寶喊他老太爺，我哄寶貝喊他一聲，他可高興了，說(shuō)下次一定買糖給寶寶吃。一看這位老爺子的心態(tài)就很樂觀，怪不得九十歲還這么健康。這些老人都是吃苦過來(lái)的人，歷經(jīng)滄桑，老了還活出這樣的生活質(zhì)量，真的為他們祝福。
現(xiàn)在生活條件好了，健康反而稍縱即逝，一不小心疾病就會(huì)黏上了我們。身邊好多人才五六十歲身體就跨了。
最近一家棋牌室的老板，白天嘻哈哈，晚上突發(fā)心梗，說(shuō)他是糖尿病并發(fā)癥引起心血管病。在重癥監(jiān)護(hù)室搶救幾天，花了11萬(wàn)，還是沒有搶救過來(lái)。鄰居們都不敢相信，一個(gè)活生生的大哥說(shuō)走就走了。前陣子看到小區(qū)一個(gè)大姐每天攙扶著她老公走路，我問他得了什么病，她說(shuō)，幾個(gè)月前得了腦梗塞，她說(shuō)沒有高血壓，只有高血糖?？磥?lái)沒有高血壓一樣會(huì)得腦梗。
有些人長(zhǎng)期作息無(wú)規(guī)律、 飲食無(wú)節(jié)制。黑白顛倒的玩，熬夜透支身體。讓好好的身體越來(lái)越差，導(dǎo)致當(dāng)今癌癥患者也越來(lái)越多。日常里，我們時(shí)不時(shí)看到新聞報(bào)道，哪家公司的總裁猝死，年齡才三四十歲，這些讓人看了不禁嘆息和惋惜?？纯锤鞔筢t(yī)院里的病人、還有年輕患者。他們失去健康后才明白，自己以前沒有好好愛惜身體，沒有注重健康?，F(xiàn)在明白已經(jīng)晚了，只能躺在病床上每天飽受痛苦無(wú)奈和煎熬。
有個(gè)健康的身體才是硬道理
每個(gè)人青春年少時(shí)一般都是精力旺盛，健健康康的。隨著年齡增長(zhǎng)，身體的消耗，到了中年，身體就像一輛開了七八年的汽車，雖然感覺動(dòng)力滿滿，卻也小毛病不斷。這時(shí)候，我們一定要小心維護(hù)好，不要大修，不要拋錨，才是繼續(xù)奔馳下去的資本。中年人走到一起比較，千萬(wàn)別說(shuō)你有房、有車、有錢、有權(quán)，那都不算什么。最主要的是你沒有高血壓、高血糖，沒有腦梗，沒有病，這才是你一生的財(cái)富。
多少錢也買不來(lái)健康的身體，無(wú)病，無(wú)憂，無(wú)慮、無(wú)災(zāi)，才是幸福的人生。
從現(xiàn)在開始，我們每天都要注重健康，多看養(yǎng)生知識(shí)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持好心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉。以患病的人為警戒，以兩個(gè)八九十歲的老人為標(biāo)準(zhǔn)，健康長(zhǎng)壽的活著，驕傲自信的享受人生。
