退休生活六部曲
手機(jī)作者：李旭東
人過花甲退休離崗，不少好友都覺得前半生忙碌工作，生兒育女供孩子上學(xué)，孩子長(zhǎng)大了談婚論嫁，接著幫助兒女帶孫子。后半生退休了，休閑養(yǎng)老，打打牌，下下棋，聊聊天，當(dāng)好家里的“老保姆”，亦是享受天倫之樂；平時(shí)拿上老年手機(jī)，看看新聞故事，興致來(lái)了就外出旅游；或者曬曬太陽(yáng)閉目養(yǎng)神，以這樣的方式過好半余生。而我的退休生活，歸納起來(lái)為六部曲。
第一部曲 我把身體健康作為退休后第一要?jiǎng)?wù)。每天陪伴愛人早晚散步鍛煉，常言說：“年輕夫妻，老來(lái)伴”。年輕時(shí)期，由于忙碌工作，陪伴愛人的機(jī)會(huì)少，退休后應(yīng)該夫妻為伴，每天早晚飯后，夫妻雙雙走近大自然美，看看風(fēng)景，吸吸新鮮空氣養(yǎng)養(yǎng)肺，開心快樂每一天。年過花甲，我的身體多病，所以鍛煉互相為伴就有了依靠，可以互相攜手?jǐn)v扶，鄰居路人都說我們夫妻二人和諧又加，令人羨慕不已，十分贊賞。
第二部曲 攝影是我興趣愛好。雖然不是專業(yè)攝影師，加之自己身患帕金森綜合癥，手時(shí)常會(huì)抖，但我下決心要把以前失去的興趣找回來(lái)。比如以前用手機(jī)拍攝出的照片不是那么好；現(xiàn)在科技含量高，生產(chǎn)出的手機(jī)有防抖設(shè)置。所以我下定決心要拍攝出最美的照片意，這些照片發(fā)在朋友圈和頭條新聞，網(wǎng)友和攝影師看了都說拍的好，這是他們對(duì)我老頑童的鼓勵(lì)！每次出門參加崇信縣有關(guān)部門組織的活動(dòng)，我就會(huì)像孩子一樣高興，在大自然里尋找一些小動(dòng)物、小鳥、昆蟲、花草樹木等，找準(zhǔn)角度拍攝，地上跑的；天上飛的；水里游的，一旦被我看到，就會(huì)拿起手機(jī)就拍攝，然后發(fā)在網(wǎng)上，還和攝影師們互相交流，感到挺開心的，所以老來(lái)學(xué)攝影也是我的快樂一曲。
第三部曲 寫作又是我的一個(gè)興趣愛好。以前寫作，每天坐在電腦旁搞寫作，靈感一來(lái)，一坐就是三四個(gè)小時(shí)，由于久坐，腰酸背痛，眼花繚亂。后來(lái)，科技技術(shù)發(fā)展很快，可以用手機(jī)代替了電腦寫作，這樣既方便又快捷，無(wú)時(shí)間限制，靈感一來(lái)，就坐在沙發(fā)上，甚至走在路上，坐在床上都能寫，減少和避免了端坐電腦的痛苦，散文、詩(shī)歌、小說，只要靈感一來(lái)，就一口氣寫出來(lái)。有的朋友不理解，以為我老了還走在路上在寫什么，是不是在和哪個(gè)網(wǎng)上情人在聊天呢！當(dāng)他們看到我在寫詩(shī)歌時(shí)，就會(huì)翹起大坶指夸不停！幾年來(lái)，利用手機(jī)這個(gè)平臺(tái)寫作己成為了習(xí)慣，在我的好友、著名作家沈家祺和星星火炬獲獎(jiǎng)?wù)卟袂皠倮蠋煹闹笇?dǎo)和鼓勵(lì)下，我出版了《夢(mèng)想之歌》書一部，如今在籌劃出版第二部書籍。我想這才是老有所為的目標(biāo)！
第四部曲 讀書也是我的又一個(gè)興趣愛好。有人認(rèn)為，我當(dāng)了一輩老師，以前天天與書打交道，現(xiàn)在人老眼花了，還看什么書呢？其實(shí)在我心中，書永遠(yuǎn)是我所需要的精神食糧，一個(gè)人只有活到老和學(xué)到老，才能跟上時(shí)代發(fā)展的潮流。我認(rèn)為老年人看書可以動(dòng)動(dòng)腦，活躍思維?？瓷砼R其境的感人故事，常常使人激動(dòng)萬(wàn)分，不僅可以歡樂心情，而且對(duì)防止老年癡呆癥、排泄體內(nèi)污濁之氣也有好處。所以，除文學(xué)作品外，傳播社會(huì)正能量的書籍如國(guó)學(xué)文化、毛主席、周總理等領(lǐng)導(dǎo)的著作、報(bào)刊雜志等等，一看就不可收，讀書充實(shí)我的老年生活，何樂而不為呢！ 第五部曲 發(fā)揮余熱獻(xiàn)愛心，多想自己的后半生應(yīng)該為社會(huì)做點(diǎn)什么，這也是人生一大快事。人老退休后如果整天呆在家里，或者在外面打麻將，這是在消磨美好時(shí)光。所以我選擇了多為社會(huì)做點(diǎn)事情。退休10年，我除過看書、寫作、攝影，發(fā)稿、鍛煉外，就是積極參與公益活動(dòng)，感到十分自豪和開心，既參加關(guān)工委、少工委對(duì)少年兒童進(jìn)行思想道德教育活動(dòng)，又參加學(xué)校的節(jié)日慶祝活動(dòng)，特別是和孩子在一起更覺返老還童，其次我又參加崇信縣宣傳部、教科局、文聯(lián)、社區(qū)等有關(guān)活動(dòng)，和少年兒童、社會(huì)青年、各界人士交流思想，教育青少年不要虛度光陰，浪費(fèi)人生，要孝敬父母，勤奮學(xué)習(xí)，教育居民和諧相處，誠(chéng)信做人……這樣的退休生活為我增添了豐富多彩人生，是我真心付出的自得其樂 。
第六部曲 正確對(duì)待玩手機(jī)。玩手機(jī)不但青年婦女、中年人的愛好，也是部分老年人的愛好?，F(xiàn)在科技發(fā)展很快，無(wú)論走到什么地方，男女老少都離不開在看手機(jī)，如用手機(jī)微信購(gòu)物付錢，在手機(jī)上看看新聞、微博，玩玩微信、QQ、快手、抖音聊天等等，也是一種業(yè)余生活的樂趣。老年人，每天起床后，有時(shí)間打開手機(jī)以上這些功能，在群里、朋友圈里發(fā)發(fā)自己的書法、繪畫、寫作、攝影作品，和老朋友每天問聲好，聊幾句，讓群里、朋友圈里的朋友知道自己的老友還快樂著，這也是開心事，有樂不為呢？我在網(wǎng)絡(luò)下載了軟件，像年輕人一樣去嘗試、去實(shí)踐、去體驗(yàn)，學(xué)會(huì)了許多新時(shí)代科技技術(shù)，在網(wǎng)絡(luò)發(fā)布了我寫作的散文、詩(shī)歌和攝影作品，不斷提高自己的寫作和攝影水平，被朋友們尊稱為教育詩(shī)人和業(yè)余攝影家。
總之，老年人退休后應(yīng)該合理安排、規(guī)劃好自己美好生活，根據(jù)自己的興趣愛好，跳舞、唱歌（戲）、寫作、繪畫、打球、散步、上網(wǎng)等等，為自己增添生活的樂趣。這也對(duì)身體健康有一定好處。一份耕耘一份收獲，退休十多年來(lái)，我先后被中國(guó)關(guān)工委、中央文明辦授予“全國(guó)離退休老干部關(guān)心下一代先進(jìn)個(gè)人”；中國(guó)婦女聯(lián)合會(huì)授予“全國(guó)五好家庭”；甘肅省委組織部老干局、關(guān)工委授予“甘肅省離退休老干部先進(jìn)個(gè)人”等稱號(hào)，共20多次。
真是：
自擬退休六部曲
人老興趣也要多
喜看天邊夕陽(yáng)紅
返老還童我唱歌
