周有光先生生于1906，享年112歲，他的人生經(jīng)歷十分精彩，可以說(shuō)他的一輩子活了別人幾輩子！
周老50歲前，專(zhuān)攻經(jīng)濟(jì)，他是金融學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)教授！50歲后他改行從事語(yǔ)言文字學(xué)，他花費(fèi)三年時(shí)間發(fā)明了今天我們常用的“漢語(yǔ)拼音”，也被稱(chēng)為“漢語(yǔ)拼音之父”。
與其一生的成就，他的111歲高齡才更加“開(kāi)掛”！100歲后他還在寫(xiě)書(shū)出版書(shū)籍，111歲的高齡依然堅(jiān)持寫(xiě)作，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝！
談起長(zhǎng)壽，他總結(jié)了5句話(huà)，教你活過(guò)100歲：
第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補(bǔ)品
我從不吃補(bǔ)品，人家送來(lái)的補(bǔ)品，我也不吃。我以前在銀行工作，很多人請(qǐng)客，一些人拼命吃，而我就不亂吃東西。
我記得以前我在上海有一個(gè)顧問(wèn)醫(yī)生，他告訴我大多數(shù)人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利于健康，宴會(huì)上很多東西吃了就應(yīng)該吐掉。
俗話(huà)說(shuō)“病從口入”，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個(gè)不是一口一口吃出來(lái)的，身體不需要，還拼命吃，反而損健康。吃要健康，沒(méi)有餓死的人，只有撐出來(lái)的病。
飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類(lèi)，主要以素食為主，上下午各喝一杯紅茶。
第二句：心寬壽長(zhǎng)，遇到什么事情我都不生氣！
我對(duì)一切身外之物都看得很淡。佛教里有一句話(huà)，你對(duì)身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。
很多年以前我有失眠癥，睡不著覺(jué)?！母铩瘯r(shí)期我被下放到農(nóng)村，我的失眠癥卻治好了，一直到現(xiàn)在我都不再失眠。
所以，我跟我的老伴都相信一句話(huà)：塞翁失馬，焉知非福？遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。
有兩句話(huà)我經(jīng)常講：卒然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒（遇到突發(fā)意外毫不驚慌，無(wú)緣無(wú)故的錯(cuò)怪冤枉也不生氣）。
這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫(xiě)過(guò)《牛棚雜憶》，各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗(yàn)我們的涵養(yǎng)和功夫。想長(zhǎng)壽要有涵養(yǎng)，不要讓別人的錯(cuò)誤懲罰自己！
第三句：生活越簡(jiǎn)單越好
我現(xiàn)在的生活簡(jiǎn)單：睡覺(jué)、吃飯、看書(shū)、寫(xiě)文章。我每個(gè)月發(fā)表一篇文章在報(bào)刊上，是雜文。
飲食上，我主要吃青菜、豆腐等。穿衣服也簡(jiǎn)單，別人送的漂亮衣服沒(méi)有機(jī)會(huì)穿，因?yàn)椴辉趺磿?huì)出門(mén)，穿出來(lái)也覺(jué)得不自由。
喜歡小房間，有利于聽(tīng)覺(jué)。我也不怎么旅游，在家里寫(xiě)作、喝茶、看書(shū)，修身養(yǎng)性。
以前認(rèn)為我們不可能長(zhǎng)壽，因?yàn)榍嗄陼r(shí)身體都不是挺好。我年輕時(shí)生過(guò)肺結(jié)核，患過(guò)憂(yōu)郁癥。結(jié)婚時(shí)，家里的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命，說(shuō)我們只能活三十五歲，我們就笑笑。
我覺(jué)得算命先生沒(méi)有算錯(cuò)，是我們自己改變了自己的壽命。
我們的生活比較簡(jiǎn)單有規(guī)律，不亂吃東西，不抽煙，不喝酒。
我想生活有規(guī)律，胸襟要寬大，碰到許多困難，胸襟寬大就無(wú)所謂。
第四句：人到老年，我一直堅(jiān)持“三不主義”！
人到老年，我一直堅(jiān)持“三不主義”：
一 不立遺囑，
二 不過(guò)生日，
三 不過(guò)年節(jié)。
不立遺囑家庭和睦，不過(guò)生日忘記年齡，不過(guò)年節(jié)生活平淡。
日常生活越來(lái)越簡(jiǎn)單越好，生活需要也越來(lái)越少越好。
第五句：夫妻生活要做到“舉杯齊眉”
我的太太張?jiān)屎停?3歲）在世時(shí)，我們上午下午都喝茶。我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶，“舉杯齊眉”。
我們的理論是，夫婦生活不僅要有愛(ài)，還要有敬。古代夫婦“舉案齊眉”，我們今天沒(méi)有案了，就“舉杯齊眉”。
喝茶喝咖啡時(shí)大家舉杯，這個(gè)小動(dòng)作，我們堅(jiān)持了一輩子。雖然是一個(gè)小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩(wěn)定。
夫妻之間彼此尊重，敬重，這是古代傳下來(lái)的，很有道理。夫妻兩個(gè)人是生活在一起時(shí)間最長(zhǎng)的人，只有天天開(kāi)心，才會(huì)身心都健康。
反之，三天吵一架，五天打一架，不僅誰(shuí)都不開(kāi)心，還傷身體損健康。
在世界上許多事情不可能樣樣都順利的，吃虧就吃虧一點(diǎn)，沒(méi)有什么了不起。
做人胸襟要寬，不生氣，家庭里的許多事情都是一點(diǎn)點(diǎn)小事情。
