學(xué)習(xí)巜圣賢文化》第2433天
接受巜佛教》洗禮第633天
也許經(jīng)歷了苦，才能體味幸福！
我們現(xiàn)在的孩子生活在幸福中，他真能感受到幸福嗎？
冬至養(yǎng)生，一九二九不出手，
三九四九冰上走。
五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九加一九耕牛遍地走。九九消寒圖，畫9朵梅花，每朵9瓣，每天畫一個(gè)花瓣畫完是81天。冬至是一年中白天最短的一天。冬至不是最冷的，三九四九冰上走才是最冷的。
睡好子午覺是最重要的。冬至又稱為小年。人最重要的保養(yǎng)時(shí)間是子時(shí)和午時(shí)，所以晚上子時(shí)11點(diǎn)要睡覺，中午午時(shí)要睡午覺，哪怕睡10分鐘也好。肝開竅于目。冬至北方吃餃子，南方湯圓，有的地方吃面。
古時(shí)候冬至祭天祭祖，對(duì)地雷覆卦，一陽生。至日：冬至日，商旅不行。為什么冬至吃餃子？關(guān)于醫(yī)圣張仲景的故事。天氣太冷，張仲景把草藥包進(jìn)餃子里分給大家避寒。后人為了紀(jì)念醫(yī)圣張仲景。休息就是休養(yǎng)生息。精神為陽，物質(zhì)為陰，虛不受補(bǔ)，要分虛實(shí)，不能瞎補(bǔ)。不止男人養(yǎng)腎，女人也要養(yǎng)腎，腎是先天之本，穿衣保護(hù)好腰（重要穴位，腧穴），肚子（子宮）否則易生腫瘤，寒凝淤積而致。吃滋補(bǔ)的食物、藥物上火的家人是身體體質(zhì)中的膽胃上逆，要先調(diào)理好膽胃上逆，再進(jìn)行食補(bǔ)或藥補(bǔ)。這個(gè)一定要先調(diào)理身體，再進(jìn)行滋補(bǔ)哦！腎是先天之本，脾胃是后天之本，冬至男人女人都要養(yǎng)腎。冬天要保證頭暖、手暖、腳暖、腹部暖。要少吃肉，少吃鹽，少喝水。冬吃白萊、蘿卜，精神內(nèi)守，少欲。心態(tài)放好，就是最好的養(yǎng)生。
四神湯：蓮子、山藥、茯苓、芡實(shí)。
冬天泡腳水溫不宜高。
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