心理學上，有種現(xiàn)象叫“過度思慮”。它不但會耗盡你的精力，降低你的行動力，讓你感到疲憊不堪。
還會降低你對生活的滿意度和幸福感，甚至影響你對自己存在意義感的認知。
跟自己過不去，過度思慮，是一個人最大的內(nèi)耗。比如．
固執(zhí)地認為生活中會有壞事發(fā)生，一度焦慮
反復琢磨別人對自己的看法，害怕產(chǎn)生隔閡
對已經(jīng)發(fā)生的失誤，反芻過多，做不到原諒自己
故意壓抑自己的負面情緒，且從不在人前釋放
對現(xiàn)狀不滿意，內(nèi)心接受不了，但不敢改變
任務還沒做，就一直預想各種不好的結果
而嚴重的精神內(nèi)耗狀態(tài)，甚至可能影響一個人的身體狀況。
世界衛(wèi)生組織曾研究表明：世界上90％的疾病都和情緒有關。中醫(yī)也說：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
人，千萬不能讓心生病。
