從容地老 快樂地活
文/曹廣明
（2022年1月24日）
人生步入老年，是一件可遇不可求的福氣。這個福，是自然自在的衰老過程和形式。
當你鄭重其事，以至孜孜以求地關注起長壽的時候，十有八九為時已晚。
長壽，被向往；養(yǎng)生，被推崇；百歲，被期望。
一生被名利所折磨、奔波的人，又開始忙于琢磨如何長壽？于是，又開始折騰起自身來了。
電視廣播，報刊網(wǎng)絡，街談巷議，道聽途說……專家說、學者說、醫(yī)生說、禪師說……高人全出來了！
講動的，講靜的，講吃素的，講喝水的，講拍手的，講泡腳的，講打坐的，講打拳的，講游泳的，講爬山的，講戒酒的，講戒煙的……聽來聽去，仿佛越活越不會活了？
試問一下，這些說教者，他們自己長壽嗎？誰做過這些人的壽命統(tǒng)計。養(yǎng)生名家、營養(yǎng)大咖、茶道禪師、太極高手、瑜伽教練、運動健將……恐怕他們的理論和自身實踐也未必統(tǒng)一。
長壽的條件，天好、地好、水好、人也好，如此奢侈，能自主嗎？長壽的要素，遺傳、習慣、性格、心態(tài)，如此復雜，能優(yōu)選嗎？
物質的享有，無窮無盡。精神的享受，五花八門。靈魂的安穩(wěn)，飄渺無依。
暴殄天物，大自然的報復多么迅速驚心。安居樂業(yè)，似乎到了跟前，忽地又走遠了。
聽天由命的老話都不合時宜啦。那么如今，長壽秘訣何來？
你問問山村的老農？他們不懂養(yǎng)生，只求謀生；不懂運動，只知勞動；不懂休閑，只慣安眠；不懂健身，腰腿靈便；不懂旅游，不懂營養(yǎng)，但家門外就是大自然……
你去問問百歲老人？他們大概連半點養(yǎng)生道理都講不出來。講出來的，也未必符合“標準”。他們反倒有愛喝酒的、常抽煙的、愛吃肥肉的、從不體檢的、很少洗澡的……而且，多是歷經艱難，不輟辛勞，一生素衣粗食的人。
哪個活法長壽？正像幸福是個自我感覺，難有統(tǒng)一的客觀標準，或許也是個各得其所的、因人而異的自我感覺吧。
別人的活法，只能欣賞，不能照搬。跟風模仿，邯鄲學步，適得其反。
千篇一律的健康指標，誤人不淺！
老年體征的退化，應該視為正常，何必當作病變？天天測血壓、量體重，形成負擔，為此寢食不安，反生大患。
抗衰老，衰老豈能抗。天下哪有長生不老的靈丹妙藥？
真善美。第一是真，有真才有善與美。素面朝天，是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。
敬畏生命?，F(xiàn)代醫(yī)學科技的發(fā)達，給了人類防治疾病和減緩痛苦的外力，有病就治，有藥就吃。過度治療，得到的是無尊嚴、無意義的生命。
人生苦短。一個短，沒有兩個短。半百是短，百歲還是短。人生來去，不過是幸運和遺憾的往復，不外是美好和煩惱的轉換。
過去的，感恩; 未來的，祈禱。其實，能屬于可以自主的東西真的很有限。
請你想想：我們的先輩們，包括古往今來多少了不起的人物，他們看過電視嗎？用過手機嗎？玩過微信嗎？今天的你我是多么的幸運，偷著樂吧！
世間的美好多著呢，誰能享有完全？未來的精彩多著呢，誰能享有永遠……
老年之福，不再是占有、貪婪，也不由你主觀設計、策劃。老來之福，在于隨遇而安，及時行樂。一切的一切，恰到好處，缺了不可，過了便錯。
生命是質量與數(shù)量的統(tǒng)一。質量第一，數(shù)量并不是生命的唯一追求。
長壽的前提，是能自理，是不麻煩、少麻煩他人。不然，就失去了尊嚴。
何為責任，老了還能做到不拖累兒女就是盡了最大的責任。為人子女，沒有不希望父母幸福健康的，讓兒女們安心放心比給任何物質條件和經濟幫助更重要。佛說：父母給孩子越多，孩子福報越少。不知你我開悟了沒！
優(yōu)雅地老，那是文化的境界；體面地老，那是物化的支撐。二者內涵太講究了，還是心平氣和從容快樂地老去吧。
有一個數(shù)據(jù)，不論你感不感興趣，都應知道并建議你引為借鑒。根據(jù)權威機構公布，全國人均壽命為73.5歲。按此數(shù)值反觀我們，也就是說還有20年左右的明天。所以，對我們而言，真正有趣味的歲月，也就只有10年左右。
因此，要把這幾年過好，還真要認真盤算一下，以求盡可能不留遺憾、少留遺憾。所以，應做好幾件事：
1.沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。原因很簡單，不是由于山高水長，而是自己力不從心的腿腳將很快絆住你。
2.該抓緊辦的事情，不論大小，一定不拖沓、抓緊辦。趁著還能“心血來潮”，有點“想起一出是一出”的激情，辦了也就辦了，沒辦大都就辦不了了。
3.深藏心中的故事，不論酸甜苦辣一定要講出來。千萬別等到心里想說可嘴巴卻不聽使喚的時候，因為那一天可能會來得很快。
4.覺得應該記下來的事，一定要記錄下來。別老說自己不會寫東西，因為文字不過是語言的物化，說話本身就是有聲的文章。
5.對青春時代曾一往情深但未結良緣的夢中人，一定要有表白，不論以哪種形式，哪怕只是一句話也好。
6.身體器官該省的地方，一定要勻乎著使用。特別是胳膊腿有過硬傷的，要學會“省著用”，省著用就是在延長健康的保質期。
7.以快樂為標準的隨心所欲。但心氣不可太高，欲望不要過強，一定要將隨心所欲與順其自然、隨遇而安結合起來。
8.既要主觀為自己、客觀為別人，更要主觀為別人、客觀為自己。因為在未來的日子里，主觀的機會將不可避免地越來越少，最后連吃喝拉撒都要由人客觀地來擺布。
以上，絕不是消極，而是積極。雖為老驥，仍志在百里，但伏櫪遠望，總要大江東去，金烏西墜。何況還有許多無法預測的狀況會不期而至，而這些狀況多是沖減你我幸福指數(shù)的。所以，要讓心中少點遺憾，多點滿足，這就是美麗人生。趁現(xiàn)在還有點時間，抓緊！
抄襲此文，送給我親愛的老年朋友、同事、同學們。祝大家幸福快樂、健康長壽！
