修得一份自在心
詩‖ 賴長虹（遼源）
梅可為妻
鶴可為子
閑梅野鶴度春秋
修得一份自在心
小酌老酒
慢品新茶
小酌慢品晨與夕
小筑憑欄聽雨音
從容淡定
常懷感恩
遠離瑣事無煩憂
尋常日子逍遙人
哄好自己
玩出精神
夕陽下步履鏗鏘
一派輕松健康身
作者簡介 賴長虹，男，高級編輯。系中國散文詩作家協(xié)會會員，吉林省作家協(xié)會、音樂家協(xié)會、音樂文學(xué)學(xué)會、攝影家協(xié)會、雜文學(xué)會、合唱指揮學(xué)會會員?！都置恕烦?wù)理事。遼源市文聯(lián)委員、副秘書長。曾任遼源市作家協(xié)會、音樂家協(xié)會、讀書協(xié)會副主席，詩歌學(xué)會副會長。現(xiàn)為遼源市老年大學(xué)現(xiàn)代詩歌教授。
自1970年開始發(fā)表作品，迄今已在《人民日報》、中央電視臺、《詞刊》《歌曲》《音樂世界》《兒童音樂》《新歌詩》《吉林日報》《吉林名人》《輕音樂》等全國各級媒體發(fā)表作品幾千篇（首），獲獎百余次。1987年著名作曲家施光南為其發(fā)表在《詞刊》的歌詞《這片土地屬于你》譜曲。著名作曲家傅晶、程愷、文積成、王冠群、許德清、李代勛、鄧儉、李吉宏、楊柏森、隋盛韜、滌非、華秀、張愛群、馮世英、曹志偉等為其歌詞作品譜曲。榮獲國家新聞工作30年榮譽獎?wù)?、證書。
