傳統(tǒng)文化教育宣傳工程連載。
總第1926集。
題目是：
養(yǎng)生經(jīng)（三）
飲食方面要注意，
七分飽來清淡米，
多吃青菜甜少許，
低脂肪來五谷齊。定時吃飯莫抗饑，
少飲酒來把煙忌。
多喝開水茶適宜，
少吃鹽來醋不離。注重保健養(yǎng)身體，
保健產(chǎn)品莫貪其。
相信科學(xué)迷信棄，
野藥攤販不可理。有了病癥莫著急，
及時治療去求醫(yī)。
沒有毛病也別喜，
重視預(yù)防常查體。
喜愛勞動莫拼力，
重體力活需量力。
不要呈強勿斗氣，
稍不舒服就休息。日常生活要自理，
行動自如樂無比。
不要懶惰找活計，
干多干少看體力。修心養(yǎng)性忘憂慮，
愛人佳麗心相宜。
無有老伴應(yīng)配齊，
伴侶賢惠相互依。居室幽雅無高低，
守好積蓄防萬一。
瀟瀟灑灑日日喜，
老來俏來玩童喜。
天倫之樂長壽濟，
隔輩之人內(nèi)心喜。
掌上明珠口中蜜，
不要寵愛重培育。兒女之事應(yīng)自立，
講究民主不代替。
能幫就幫出點力，
真幫不上別打擊。夕陽老人最靚麗，
晚霞美景要珍惜。
常年做到須恒力，
按其行動長壽您。鄧州市退休教師葛吉武于2022年3月14日寫稿。
于當(dāng)日用微信傳送各網(wǎng)群共享。
一天一集，明天繼續(xù)。
