人身上正好有兩個穴位，一上一下，象征著天地陰陽，灸透這兩個穴位，可通達“天地”，循環(huán)陰陽，疏通全身經(jīng)絡(luò)，臻至天人合一!
一、涌泉穴，腎經(jīng)源泉!
很多人都知道，腳底有個涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名氣大，功能還很強大，是中醫(yī)針灸里有名的強壯穴。把它打通，人體腎之經(jīng)氣會從腳底如泉水一般涌出，從腳一直補到頭，為身體提供旺盛的生命動力，故中醫(yī)稱之為涌泉。
我們把腳趾頭向下彎，在腳心處會形成一個凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不論男女，時常艾灸涌泉，好處是很多的：
01補腎強體
涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位，乃腎經(jīng)源頭，腎經(jīng)之氣由此而生，猶如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、強健腎元!
有些人練金雞獨立，想把氣血引到腳上，實際就是引到涌泉穴去，此為引血歸源，可使讓腎精充足，耳聰目明，身強體健。
02備孕暖宮
腎中之元氣，為先天之本，生命的原動力，對五臟六腑有溫煦、滋潤、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用，女性許多疾病往往和腎元不足有關(guān)，比如宮寒不孕。
涌泉作為腎氣源頭，想要備孕的朋友，晚上睡覺之前不妨用熱水泡腳(艾草煎水更佳)，泡腳后艾灸或按摩刺激足心處的涌泉穴，可達到補腎養(yǎng)身、溫暖子宮的目的，為優(yōu)質(zhì)懷孕打下良好基礎(chǔ)。
03養(yǎng)神安眠
中醫(yī)認為，腎屬水臟，水在下;心屬火臟，火在上。正常情況下，心火溫暖腎水，使腎水不寒;同時腎水上濟于心，使心陽不亢。
很多人年紀(jì)大了，心火腎水無法平衡，就容易心腎不交，五心煩熱，從而失眠，此時艾灸涌泉穴，配合神門、內(nèi)關(guān)，可交通心腎，堅持一周到一兩個月，失眠癥狀大多會明顯好轉(zhuǎn)。
04引火下行
除了補腎元，涌泉還是人體火氣的源頭，有納火、引火下行之功效，且中醫(yī)說“經(jīng)脈所過，主治所及”，涌泉雖然在腳上，卻能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)理人上半身的上火問題。
為了達到更好的引火歸源效果，可以先熱水泡足10分鐘，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。
二、百會：一身之宗，百神之會!
百會穴很好找，就在我們頭頂，發(fā)際正中直上7寸，或耳尖連線的中點就是。最早的時候，百會也叫昆侖，意為群山之巔，陽氣的頂點，俯臨大地，溫暖周身(因為與腳后跟的昆侖穴同名取消)。
道家稱百會為"一身之宗，百神之會"。意思是許多的經(jīng)絡(luò)穴位在這里匯聚，所以百會亦被稱為三陽五會，四周經(jīng)穴密布，有百脈朝宗之勢，很多的疾病調(diào)理，都可以找到它。
1、腦部疾病，找百會!
中醫(yī)說腦為元神之府，管理整具身軀，百會穴盤踞此地，自然要負起保障一方安寧的作用。所以，但凡腦部疾病，頭痛腦熱，都可以找百會穴。
除此之外，對于人體最重要的氣血循環(huán)，百會穴也有奇效。它坐鎮(zhèn)人的腦袋中間，總領(lǐng)一身陽氣，諸陽之會。經(jīng)常按揉或艾灸百會，可升陽提氣，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，使人中氣十足，被稱為百歲穴。
2、內(nèi)臟下垂，找百會!
我們發(fā)現(xiàn)，人老了，身材會變得傴僂，皮膚松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，內(nèi)臟也會跟著下垂。究其緣由，是中氣下陷，升陽無力，氣血無法托起身體的緣故。
比如很多年輕人有胃下垂，長期艾灸百會穴，或者每天用手指頭在百會穴上旋轉(zhuǎn)按摩30~50下，可以很好地幫助提升中氣，固護陽氣，將胃慢慢地托起來，繼續(xù)為我們的身體提供營養(yǎng)。
按摩百會的時候，可以試著閉上眼睛，慢慢感覺，隨著按摩的時間加長，會感到頭頂處微微發(fā)脹。待按摩結(jié)束之后，睜開眼睛，會感到眼睛都明亮了很多。這是因為肝開竅于目，按摩百會有助于幫助肝經(jīng)的氣血上行滋養(yǎng)眼睛。
3、增強記憶力，找百會!
現(xiàn)在的年輕人，工作繁忙，學(xué)業(yè)緊張，壓力大，記憶力越來越差，二三十歲的人，忘性比家里的長輩還大，這是蠻嚴(yán)重的事，年輕時記憶力不行，老了還不得老年癡呆?
所以保護自己的記憶力，要從年輕做起?！秲?nèi)經(jīng)》中便說：“腎主骨生髓”，“髓者以腦為主”，意思是說腎氣是大腦的“供養(yǎng)者”之一，而記憶力由大腦控制，可見記憶力好好，與腎氣強弱密切相關(guān)。
溫馨提示：百會朝天，通天合陽，涌泉接地，通地合陰。涌泉穴與百會穴，均與陽氣有關(guān)，在三伏天配合施灸，天地相合，可使人體內(nèi)的陰陽小循環(huán)，與自然界陰陽的大循環(huán)契合一體，有助于頤養(yǎng)天年。
