第十節(jié) 附：禪修的科學(xué)證明
《念力的秘密》書中說(shuō)：一般人認(rèn)為，禪修時(shí)腦部活動(dòng)會(huì)減慢，說(shuō)曾有研究顯示，禪修會(huì)讓兩種腦波的其中一種起主導(dǎo)作用：一種是α波（是一種慢速、高振幅的腦電波，頻率為8至13赫茲，它也會(huì)在淺夢(mèng)中出現(xiàn)）；另一種是θ波（是一種更慢速、高振幅的腦電波，頻率為4至7赫茲，它是熟睡時(shí)的典型意識(shí)狀態(tài)）。一般人醒著的時(shí)候，腦子使用的是速度較快的β波（頻率為13至40赫茲）。
對(duì)于禪修成就高的人，進(jìn)人深度禪修時(shí)，他們的腦電波會(huì)是怎樣情況呢？請(qǐng)看下面介紹吧：
腦電波通常分為四種：δ波(音德爾塔delta，0.5至3赫茲)，為深度睡眠狀態(tài)；θ波(音西塔theta，3至7赫茲)，為情緒低落、心不在焉或打瞌睡的狀態(tài)；α波(音阿爾法alfa，8至14赫茲)，為人體處于清醒，但閉起眼睛什么都不想的狀態(tài)；β波(音貝塔beta，較慢的β,15至20赫茲)，為正常人清醒、接收外界信息時(shí)的狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)在做夢(mèng)時(shí)；β波(較快的β, 21至25赫茲)，為高興、激動(dòng)或焦慮等強(qiáng)烈情緒狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)在計(jì)算或思考問(wèn)題時(shí)。新增第5種腦電波Y波，為頻率最高波，25至70赫茲，是下面要講的禪修時(shí)出現(xiàn)的腦電波。
《念力的秘密》書中介紹威斯康星大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家理察·戴維森對(duì)喇嘛所做的實(shí)驗(yàn)：在幾位修為有成就的喇嘛頭顱上連接256個(gè)腦電波放大器，以偵測(cè)他們腦部不同區(qū)域的電波活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，5位喇嘛進(jìn)行慈心禪，祈愿一切眾生解脫痛苦。經(jīng)過(guò)15秒鐘后，腦電波放大器的讀數(shù)顯示，喇嘛們的腦電波并沒有慢下來(lái)，反而開始加速。這情況是理察·戴維森或其他科學(xué)家們前所未見的：喇嘛的腦電波很快從β波轉(zhuǎn)為α波，然后又回到β波，最后升至?波。當(dāng)腦部以?波高頻率運(yùn)作時(shí)，整個(gè)腦部的腦波相位會(huì)開始同步，這狀態(tài)可以導(dǎo)致腦部突觸改變（突觸，是電子脈沖向神經(jīng)元、肌肉或腺體傳遞信息的交接點(diǎn))。這說(shuō)明，進(jìn)入深度禪修就可以讓腦部四個(gè)區(qū)域的腦波活動(dòng)同步化，讓大腦的左右半球整合起來(lái)，以一種特別和諧的方式交流。而?波這種狀態(tài)又可帶來(lái)永久性的情緒改善，因?yàn)樗梢曰罨c快樂感密切相關(guān)的腦左前部。換言之，這5位喇嘛已經(jīng)把腦的大部分時(shí)間都調(diào)得與快樂同頻。理察·戴維森在后來(lái)的實(shí)驗(yàn)中又證明了禪修改變腦波的形態(tài)對(duì)于新手亦有同樣的效果，一些新手只花了八個(gè)星期練習(xí)，就讓腦部的“快樂區(qū)”得到活化，免疫力也增強(qiáng)了。
另外，禪修的這種專注的心念，可以擴(kuò)大感官知覺能力的機(jī)制，又能過(guò)濾掉某些“雜音”?！肚樯獭返淖髡叩つ釥枴じ?duì)柭鲞^(guò)一些實(shí)驗(yàn)，顯示禪修既可以讓腦皮層“加速運(yùn)作”，又能切斷它與邊緣情緒中樞的聯(lián)系。丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為，任何人都可以做到這種“關(guān)閉”步驟，讓大腦進(jìn)入單一模式，讓感官知覺因?yàn)闆]有摻進(jìn)情緒或意義而變得高度清明。禪修也可以永久性強(qiáng)化大腦的接收力。丹尼爾·戈?duì)柭趯?duì)人們接受“滴答”聲的反復(fù)刺激實(shí)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)一般人聽久了滴答聲會(huì)習(xí)慣，大腦某個(gè)意義下會(huì)“關(guān)閉”，不再有所反應(yīng)；但禪修者卻不是這樣，他們的大腦會(huì)繼續(xù)對(duì)剌激起反應(yīng)，說(shuō)明他們的感官知覺能力無(wú)時(shí)無(wú)刻不在敏銳地運(yùn)作。
《念力的秘密》還介紹說(shuō)：麻省綜合醫(yī)院神經(jīng)學(xué)家暨功能性磁振造影專家莎拉·拉扎爾對(duì)禪修者禪修時(shí)活躍的腦部區(qū)域造影發(fā)現(xiàn)，受測(cè)者腦部與專注力相關(guān)的區(qū)位，如額葉皮層（腦部進(jìn)行高等認(rèn)知活動(dòng)的部位）及杏仁核和下視丘這兩個(gè)主管勃起控制與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)的部位，腦信號(hào)顯著增強(qiáng)。同時(shí)發(fā)現(xiàn)禪修者那些主司專注力、感知力和認(rèn)知處理的部位皮層比一般人要厚。這一發(fā)現(xiàn)，證明禪修可以導(dǎo)致腦結(jié)構(gòu)的永久性改變。一般來(lái)說(shuō)，皮層厚度會(huì)隨人的年令老化而減少，而堅(jiān)持長(zhǎng)期禪修可以減緩甚至逆反這個(gè)過(guò)程。
從功能性磁振造影所取得的數(shù)據(jù)中，莎拉·拉扎爾還找到了“邊緣腦區(qū)”因禪修而活化的證據(jù)（“邊緣腦區(qū)”主司原始情緒，被稱為腦的“本能”部位）。禪修不僅可以影響腦部的“高等”能力（分析和推理能力），還可以影響“低等”能力（潛意識(shí)和直覺能力）。證明禪修不但能提高我們接收信息的能力，還可以增強(qiáng)我們潛意識(shí)的察覺能力。潛意識(shí)的覺察力一旦增強(qiáng)，就可以進(jìn)入一種超意識(shí)狀態(tài)，能接收到一般清醒意識(shí)所無(wú)法接收的信息；或產(chǎn)生遙視的特異功能，看到平常人所看不到的物體或事件。
科學(xué)已經(jīng)證明，專注鍛煉某些意念能改變我們大腦某些部位，使之成為更大、更有力的接收器，亦能成為更大、更有力的發(fā)送器，成功地傳輸意念力量。
