首先，我邀來(lái)幾位堂嫂、堂姐和老同事好朋友，商量成立健身隊(duì)的事。邀來(lái)的人中有人說(shuō)：“打拳練劍是城里人的事，對(duì)于失地農(nóng)民來(lái)說(shuō)，打得不好看，多么不好意思啊”。我給她們做思想工作，鼓勵(lì)她們消除顧慮，提高信心。開(kāi)始時(shí)我們的健身隊(duì)，只有我的親朋好友七八個(gè)人，都是六十歲以上的農(nóng)村婦女。她們什么都不會(huì)，不要說(shuō)舞姿漂亮不漂亮了，連最簡(jiǎn)單的動(dòng)作都不會(huì)。有的說(shuō)，“你在趕鴨子上架呀！”我們從學(xué)習(xí)打太極拳、練太極劍入手，我手把手地教她們。不知是什么名人說(shuō)的：“舞蹈是藏在靈魂里的語(yǔ)言，用步伐和動(dòng)作去組合夢(mèng)想的詩(shī)篇。”我鼓勵(lì)老姐妹們：“世上無(wú)難事，只要肯攀登。別人能學(xué)會(huì)，我們也一定能學(xué)會(huì)。年輕時(shí)為了孩子為了家庭，死省苦累，沒(méi)時(shí)間沒(méi)機(jī)會(huì)跳舞，只有看別人的羨慕別人的?，F(xiàn)在老了再不瘋狂就沒(méi)機(jī)會(huì)啦?！闭f(shuō)得她們笑得前仰后合。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)，許多 人由先前一點(diǎn)不會(huì)，到后來(lái)全部會(huì)了?；緞?dòng)作會(huì)了以后，我就開(kāi)始要求她們動(dòng)作整齊劃一。老姐妹們從不想學(xué)到我要學(xué)，從艱難中嘗到了甜頭，像吃甘蔗一樣越咀嚼越甜。有時(shí)很累，不想說(shuō)話也不想動(dòng)，當(dāng)廣場(chǎng)上舞曲響起時(shí)，勁頭又來(lái)了。平時(shí)在公園里晨練、晚練的朋友，看到她們打的太極拳、太極劍越來(lái)越好，主動(dòng)要求參加我們的健身隊(duì)。要求參加的人不僅有老年婦女，而且有中老年男子。

   芙蓉社區(qū)黨委對(duì)轄區(qū)內(nèi)的老年活動(dòng)十分關(guān)心和重視。合肥市老年大學(xué)在我們社區(qū)開(kāi)辦唯一分校。我們的“健身隊(duì)”納入到社區(qū)老年大學(xué)一并管理，活動(dòng)經(jīng)費(fèi)給予大力支持。至2021年芙蓉社區(qū)老年大學(xué)有500多人12個(gè)班。如今芙蓉社區(qū)老年大學(xué)逐步發(fā)展壯大了，學(xué)習(xí)的科目也越來(lái)越多，越辦越好。2012年9月24日《合肥晚報(bào)》以 “社區(qū)老年大學(xué)異?；鸨睘轭}，報(bào)道了我們的事跡，對(duì)我們是極大的鼓勵(lì)。

   后來(lái)，我從電視上看到老年人打腰鼓好看、時(shí)髦新潮。通過(guò)網(wǎng)上學(xué)習(xí)我知道了腰鼓屬于打擊樂(lè)器，是中華民族傳統(tǒng)文化娛樂(lè)工具。一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的小鼓，兩頭細(xì)，中間粗，兩面蒙皮。鼓框上有個(gè)環(huán)，用綢帶懸掛在腰間，演奏時(shí)雙手用力打擊鼓槌，并伴有舞蹈動(dòng)作。人們跳著舞，不時(shí)變換隊(duì)形，邊舞邊鼓。腰鼓最初流行于陜西，后來(lái)在全中國(guó)發(fā)展流行。在表演的形式和技巧上，變化極為豐富，在民間流行極為廣泛，是人民群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種表演形式。近年來(lái)，腰鼓舞已在許多大中城市的居民中興起，其主要是自?shī)首詷?lè)，強(qiáng)體健身，豐富業(yè)余生活。

   隨著我們老年健身隊(duì)人數(shù)增加，隊(duì)員們要求學(xué)習(xí)打腰鼓。誰(shuí)會(huì)打腰鼓啊？首先遇到的就是教練人員問(wèn)題。我在學(xué)生時(shí)代，不大愛(ài)好文體娛樂(lè)活動(dòng)，同學(xué)們都說(shuō)我是死讀書(shū)的書(shū)呆子，哪會(huì)唱歌跳舞啊？后來(lái)當(dāng)了小學(xué)老師，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)譜，教過(guò)學(xué)生唱歌跳舞，但現(xiàn)在要教老年朋友唱歌跳舞，對(duì)象不同了，都是年邁的老奶奶們。時(shí)代也不同了，新鮮的花樣比過(guò)去多了，再說(shuō)打腰鼓我也不會(huì)啊。為了解決這個(gè)問(wèn)題， 我經(jīng)常到合肥市老年大學(xué)學(xué)習(xí)，回來(lái)教大家。有時(shí)干脆請(qǐng)合肥市老年大學(xué)老師來(lái)社區(qū)教大家。

   俗話說(shuō)，“人上一百，啥事不缺。”在我們這個(gè)老年健身隊(duì)里， 也有許多難事。一是，活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。在平時(shí)鍛煉和外出表演時(shí)，需要一些導(dǎo)具和服裝，如功夫扇舞的紅扇子，打腰鼓的腰鼓，演出服裝，午餐經(jīng)費(fèi)等等，總是我自己墊付，得到社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)同意后才能報(bào)銷。有老年朋友和我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你干的是賠本買(mǎi)賣(mài)呀?！痹谖倚睦铩爸灰夏昱笥验_(kāi)心，我花點(diǎn)錢(qián)，能報(bào)銷不能報(bào)銷都無(wú)所謂。”好在社區(qū)黨委重視和支持，不存在經(jīng)費(fèi)的事。  

   四是，苦累。人們常說(shuō)“臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功”。腰鼓依據(jù)不同的風(fēng)格韻律原有文、武之分?！拔难摹陛p松愉快、瀟灑活潑， 動(dòng)作幅度小，類似秧歌的風(fēng)格；“武腰鼓”則歡快激烈、粗獷奔放，并有較大的踢打、跳躍和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，尤其是鼓手的騰空飛躍技巧，給人們以英武、激越的感覺(jué)。目前，文、武腰鼓逐漸結(jié)合形成新的風(fēng)格，生動(dòng)地反映了人民群眾淳樸的氣質(zhì)和性格特征。特別在表演中，又有機(jī)地揉合了民間武術(shù)和秧歌舞動(dòng)作，有弛有張、活而不亂，進(jìn)退有序、氣勢(shì)磅礴、渾厚有力。打腰鼓時(shí)全身都在運(yùn)動(dòng)，兩手拿著鼓槌不停地打著，兩腳不停地跳著，身體還要不時(shí)扭動(dòng)著，運(yùn)動(dòng)量很大。一段節(jié)目打完，全身是汗。為了整齊動(dòng)作我?guī)ь^苦練。那些下蹲、跪膝、扭腰都是老年人難做的動(dòng)作，為了演出，大家咬緊牙，忍著疼，堅(jiān)持練， 反復(fù)練，膝蓋都練出血了也毫無(wú)怨言。腰鼓隊(duì)的老年朋友勁頭很大，不怕苦不怕累。例如王大姐每逢老年大學(xué)學(xué)習(xí)日，早晨四、五點(diǎn)鐘就起來(lái)準(zhǔn)備到學(xué)校去。住在她樓上的朱大姐說(shuō)，到時(shí)候你來(lái)叫我啊。只有一有空，她們就練。真是“曲不離口，鼓不離手”?。≡缰型砉珗@ 里都有她們練習(xí)打鼓的聲音。有時(shí)累得腰酸背疼，稍作休息又接著練。 孫大姐女兒帶外孫女在市里上班上學(xué)，她不能去照顧孩子。女兒埋怨她只顧自己搞活動(dòng)，孫大姐只好起早帶晚，往來(lái)于老年大學(xué)和孩子之間。有的人不理解說(shuō)：“你們都是退休老人，為什么每天搞得這樣緊張這么累？除了外出演出，沒(méi)有人要求你們認(rèn)真去做啊。”我說(shuō)：“一是老姐妹們對(duì)健身活動(dòng)熱愛(ài)。因?yàn)闊釔?ài)，所以專注；二是怕影響團(tuán)隊(duì)演出”，有的說(shuō)“我笨鳥(niǎo)先飛”多練練。所以她們習(xí)慣了苦和累。也許這就是老姐妹們與腰鼓結(jié)下的不解之緣吧！

   我們腰鼓隊(duì)隊(duì)員們都會(huì)打十幾套腰鼓。都會(huì)打音樂(lè)腰鼓“歌唱祖國(guó)”“愛(ài)我中華”“最美的歌唱給媽媽”和卡鼓“豐收腰鼓”、“鼓韻”等七套鼓技。因?yàn)檠年?duì)打出了名，許多小區(qū)和企業(yè)單位，開(kāi)業(yè)啊，辦喜事啊，經(jīng)常邀請(qǐng)我們演出，圖的是熱鬧、吉祥、喜慶。

   芙蓉社區(qū)晨練晚練活動(dòng)已經(jīng)蔚然成風(fēng)。每天早上晚上，廣場(chǎng)上熱鬧非凡，打拳練劍的，唱歌跳舞的，男女老少一二百人在悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲中翩翩起舞，成為一道亮麗的風(fēng)景。

   目前，我們的腰鼓隊(duì)23人，正在以更加昂揚(yáng)的姿態(tài)，精益求精的精神，抓緊鞏固老節(jié)目，排練新節(jié)目，等到今年下半年中共20大勝利召開(kāi)的時(shí)候，我們一定為慶?；顒?dòng)大展風(fēng)采。

暮春隨吟（平水韻）

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律回春杪正花繁，孺燕銜泥布谷喧。

何當(dāng)神州甘露足，膏腴長(zhǎng)裕樂(lè)田園。