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櫻桃含鐵量很高，能促進(jìn)血紅蛋白的再生，補(bǔ)充人體對鐵的需求，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，益智健腦，防治缺鐵性貧血。櫻桃中含有花青素、花紅素和花色素，能有效的抗氧化，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加尿酸的排泄，緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎的癥狀。櫻桃含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，控制食欲，從而可以起到減肥瘦身的作用。此外，櫻桃還有去皺淡斑、美容養(yǎng)顏的功效。