（原創(chuàng) 李白粉 鄉(xiāng)土文學白楊禮贊 2022-09-03 02:02 發(fā)表于河南）
本期導語：健康在運動中成長，幸福在運動中醞釀。邁開輕快的腳步，揮舞強壯的臂膀。拋灑運動的汗水，綻放生活的陽光。"翩翩起舞舞蹈跳，陣陣歌聲歡快笑。精神飽滿春花綻，陽剛氣質(zhì)不非凡。歡聲笑語同鍛煉，強身健體活力添。輕松愉悅度時光，全民健身身體康。男女老少快行動!" 散步的美在于神清氣爽，跑步的美在于活力四射，鍛煉的美在于精神愉悅，運動的美在于健康永駐。 如何健身？如何養(yǎng)生？智者見智，仁者見仁。本期向你推薦李白粉老師的《也說養(yǎng)生》一文，或許會對你有所啟發(fā)！
現(xiàn)在，人們聚在一起，很容易聊到養(yǎng)生。畢竟生活這么好，誰不愿意長命百歲，多活些年，多享受一下生活?？傻降资裁礃拥酿B(yǎng)生方式才算好呢？
一朋友說她鄰居有個百歲老人，兒子已經(jīng)不在了，靠孫子養(yǎng)著。老人身體很好，每天都要吃半斤鹵肉，吸一盒煙。老人的孫子說吃肉就吃肉吧，畢竟那么大年齡了，但想著吸煙對身體不好，就把老人的煙給斷了。老人斷煙之后，身體開始出現(xiàn)不適，精神萎靡，肉也不愿多吃了，身子骨一天比一天差。到醫(yī)院檢查，也沒查出啥大毛病，醫(yī)生問老人平時有啥習慣，老人的孫子說老人有一天抽一盒煙的習慣，現(xiàn)在給老人斷了。醫(yī)生建議老人再延續(xù)以前抽煙的習慣。老人回到家又開始抽煙，也真是奇怪，老人抽了一段時間后，身體竟慢慢好了起來?！拔鼰熡泻】怠?，這是每個人都知道的，但到了百歲老人這里，竟反過來了。
看一檔養(yǎng)生節(jié)目，一老婦人說她為了控制體重，為了美，幾十年不吃早餐，身體一直好好的，倒是她那很注重養(yǎng)身的老公，一直堅持吃早餐，卻得了腎結(jié)石。老婦人家的事雖是個例，卻顛覆了“早餐至關(guān)重要”這個亙古不破的真理。
一美女朋友在廣州打拼多年，物質(zhì)條件好到令人咋舌，為了美，她嚴格自律，時刻注重控制飲食。她說：“我也饞啊，實在受不了，就去大搓一頓，然后吃點瀉藥，把吃進去的全排出來。這樣就不會胖了?！?/span>
一生意做的風生水起的朋友說：“為了控制體重，我已經(jīng)好多年不吃晚飯了。晚餐就吃點水果，喝點紅酒，一個月紅酒要喝掉幾千元錢。為了控制體重，好多美食我都不敢碰，有時想想，我拼命掙那么多錢干啥呢？” 孩子們想吃火鍋，買了材料回家做，等的過程中，孩子們吃了大量的零食。吃火鍋時，兩孩子都說咋沒以前做的好吃呢。倆孩子哪里知道，食材、做法是一樣的，只是他們零食吃多了，不餓。
總想起我們街上一個喜歡吃牛肉的長壽老人，雪白的頭發(fā)，慈祥的笑容。老人兒孫滿堂，卻一個人單住一個院子。老人說她早上起來先打掃院子，再劈柴禾，啥時候累了餓了再去打雞蛋茶喝。老人心態(tài)好，惦記子孫卻不干預(yù)子孫的生活，她總說：“各人管好各人的事，兒孫自有兒孫福?！?/span>
還有一個朋友對我說：“我認為你們喜歡運動的人都是瞎折騰，靜以養(yǎng)生，喝喝茶，養(yǎng)養(yǎng)花，愉悅自己，才是最好的養(yǎng)生?！币彩?，這個朋友退居二線后，跟老伴到女兒家?guī)椭鴰Ш⒆印０押⒆铀偷綄W校后，她跟老伴學著把日常生活拍出來發(fā)到網(wǎng)上。兩人喝茶聊天，種花澆花，真實、瑣碎、喜樂的日子受到了很多人的追捧。
現(xiàn)在有句很流行的話：“管住嘴，邁開腿，健康就來了?！币虢】甸L壽，前人早有總結(jié)：一，要樂觀，有個好心態(tài)。“人生不滿百，常懷千歲憂”，沒必要。二，要規(guī)律，這個生活起居的規(guī)律沒統(tǒng)一標準，適合自己就好。三，要勤勞，活動活動，要想活就得動。
也有人說過：不刻意的養(yǎng)生才是真正的養(yǎng)生。想想也挺有道理。開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，順應(yīng)天時，日出而作，日入而息。餓了就吃，困了就睡，人生不就這么回事嗎？
作者簡介：李白粉，女，72年生，宜陽縣白楊鎮(zhèn)石垛小學教師。工作之余，以寫生活散文為樂！
主播簡介：田俊換，網(wǎng)名田添，宜陽縣白楊鎮(zhèn)人，白楊鎮(zhèn)五區(qū)教師，人生信條“努力做好自己”。
（本期編輯：劉志敏）
