仲秋向深秋，歲月靈動，忽有風雨，秋風秋雨時節(jié)，注意保暖，注意情緒的變化。歲月靈動活潑，榮枯更迭，冷暖交織。
行走秋風秋雨中，更需要調(diào)整自我心態(tài)的規(guī)范，身處寒秋，不能寒心，自我保暖，各有妙招。
那些所謂的不愉快，所謂的那些煩惱，所謂的那些困頓煎熬，那都是靈動歲月當中忽來忽去的風雨莫測，忽來忽去的風雨天氣，忽來忽去的那些人生境遇，歲月靈動，忽有風雨。
那么怎么做才能達成更好的合作，怎么做才能推動更好的優(yōu)化，怎么做才能推動自己真正幸福和快樂？
一句話，做自我靠岸的擺渡人，自己完成自己的歷練、思考、包括把握和重新選擇。
做自我靠岸的擺渡人，依靠別人不可以，從別人的故事當中去拷貝自己的人生道路不可以，希望從別人那里得到真正的堅實的信心和價值，不可以。
為什么？命自我立，江湖飄搖，自我揚帆，水遠山高，身臨其境，做自我靠岸的擺渡人，縱有千條妙計，也不外乎這第一主張。
有些時候會說心情不好，請自己把自己勸好；有些時候感覺到好受傷呀，請自己把自己治愈；有些時候感覺到心情很迷茫，請自己把自己的心地擦亮；有時候感覺到生活不是特別舒服，請自己調(diào)整你和生活相處的分寸。
山高水遠，旅途辛勞，舟車勞頓，風雨飄渺，用你的信心，用你的堅持，用你的努力，達到你生命清涼的彼岸，呈現(xiàn)你生命相逢的歡喜，活出你打開未來的肝膽，做自我靠岸的擺渡人。
有些時候感覺到自己不太勇敢，那請接受歷練；不太果敢，那再接受考驗，它就是一種歷練勇敢的智慧，化解生活難題的智慧，排解生活紛擾的智慧。
所以請勇敢一些，風霜還請欣然接受，紛擾學會洞察明白，接受生活的風霜考驗，去洞察生活的困頓紛擾，迎難而上，歷練堅強，從容不迫，實現(xiàn)突圍。
必須要實踐，必須要承擔，必須要具備智慧，還必須要歷練一個情懷，保持一份英雄般的優(yōu)雅和灑脫，回首之間，輕輕放下。
一雙眼看過風景，一雙腳丈量情懷，這就是功課，是你看的風景，你行走的距離。走出去看世界，走出去迎未來，走出去融大眾，走出去擔責任。
幸福是什么，幸福是在恰當?shù)墓?jié)點做更適合的選擇，把握幸福的時光，邁出幸福的步伐，去看時光爛漫，去看無限秋色，去賞歲月芬芳，去品味這無限昂揚。總有人說：“我們?nèi)祟惡貌蝗菀着郎狭耸澄镦湹捻敹?，可不是為了吃草的！?/span>
那可能是你還沒有意識到自己已經(jīng)站在了食物鏈的頂端。
人和動物的區(qū)別就在于，人類可以做出選擇。我們好不容易爬到了食物鏈的頂端，不是為了“逮啥吃啥”，是終于有權(quán)利去選擇自己不吃什么。不必再像野獸一樣撕咬其他動物。
我們更有愛心，可以選擇不傷害動物，我們更有智慧，可以把素食做得這么好吃。我們同時更有責任，保護所有的物種，和我們的地球！
別舍不得肉了，素食更好吃！
有人就會問了：“植物也是有生命的，為什么還吃？”法師開示道：
一、素食對我們的健康更好
第一，在陰陽的角度，素食屬陽，肉食屬陰，尤其是動物的內(nèi)臟、雞蛋，是極陰之物。很多難治的病，如風濕、抑郁癥、精神病，癌癥等都是屬陰的?；加羞@些病的人，如果再食用陰性食物就會加重病情，所以他們是絕對禁食這些極陰的東西。
第二，肉食里面有很多激素、抗生素等對人體不好的成份。
第三，動物在被宰殺的時候會產(chǎn)生恐懼、仇恨、憤怒等情緒，而這些情緒都會被儲存進它們的肉和血液里。對于食肉的人來說，血不能吃、內(nèi)臟不能吃、雞蛋要少吃。
為什么尤其強調(diào)血不能吃呢？我們都知道，一位生氣的媽媽是不能給孩子喂奶的，所以那些含有動物被宰殺時極度恐懼和仇恨的血也不能吃。
美國的營養(yǎng)學家陳昭妃博士，通過研究告訴我們，植物里有動物所沒有的營養(yǎng)：植物營養(yǎng)素、多糖體、抗氧化劑。他的研究證明，草本植物里的營養(yǎng)，能直接滋養(yǎng)到我們的免疫系統(tǒng)，由此提升我們的免疫力，從而抵抗外來的病毒和疾病。
所以，為了健康請選擇吃素吧。
二、吃素可以祈福
有一個企業(yè)家跟我說，他每個月初一、十五都要吃素，但每當看到肉的時候就饞得忍不住要吃，這個很正常。
我就問他，你心中最重要的人是誰？他說是爸爸。我問他爸爸生日是哪一天？他說2月26號，我說以后你不要初一、十五為佛祖吃素了，改成每個月26號為爸爸吃素。能不能忍著饞？他說我一定能忍。
為什么改成為爸爸吃素他就能忍？因為他能通過吃素來為爸爸祈福，獲得利益。
所以怎么通過吃素來祈福呢？就是根據(jù)你心中最重要人的生日來定日子。
比如你兒子遠在美國，他是5月8號的生日，那就定在每月8號，為他吃素。你還告訴兒子說，今天媽媽吃素為你祈禱。假設(shè)你是那個在遠方的兒子，你會不會被感動？
跟發(fā)一個“生日快樂”的方式相比，哪一個會更讓人快樂？還有比如夫妻的結(jié)婚紀念日、夫妻的生日，我們也去吃一餐素，在這些日子去吃素會帶來很大的力量。我們對于國家、社會、家人的祈福都可以通過吃素來完成。
三、吃素可以讓生活美好
在《The Ultimate Quotable Einstein》（愛因斯坦終極語錄）里有記錄這樣一段話：
“盡管外界環(huán)境一直阻礙我實行完全素食，但我一直擁護著這個原則。在我看來，除了贊同素食主義的目標是為了審美和道德上的理由，素食者的生活方式純粹在物質(zhì)上對人類性情的影響來看，就能對全人類的命運造成有益的影響?！?/p>
既然全世界最聰明的大腦都會選擇吃素，那意味著吃素這件事情一定是有值得讓我們?nèi)ヌ剿骱退伎嫉纳顚哟我饬x所在。
吃素以后帶來的最大變化，與其說是身體上的健康和頭腦變得清晰思維更敏捷以外，更多的變化其實是來自于心靈上的。
吃素讓人變得清心寡欲，能夠戒掉貪欲，在這個物欲橫流的社會中如若我們能夠泰然處之，保持清醒冷靜的頭腦，知道自己想要什么的同時也能放下貪欲的話，這本身也是一種修行。
揭秘素食的20個好處
1. 有一顆良好的心臟
水果和蔬菜是全面的抗氧化營養(yǎng)素，可保護心臟及大動脈。再加上，它們不含飽和脂肪或膽固醇。素食者的膽固醇水平低于肉食者14百分點。
2. 遠離毒素給身體“大掃除”我們的飲食中95%的農(nóng)藥殘留來自于肉類、魚類和奶類制品(據(jù)環(huán)保局估計)。特別是魚類，含有致癌物(多氯聯(lián)苯，DDT)和重金屬(汞，砷，鉛，鎘)，而且這些物質(zhì)無法通過蒸煮或冷凍消除。肉類和奶類制品中也含有類固醇和激素。
而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化學物質(zhì)可以幫助我們排毒。放棄肉類有助于清除體內(nèi)那些使內(nèi)臟系統(tǒng)超負荷工作而致病的毒素(環(huán)境污染物、農(nóng)藥、防腐劑)。
3. 讓你更長壽 一項來自Loma Linda University的對素食主義者長達七年的研究顯示：素食主義比肉食者大約多活15年的時間。這些研究得到中國健康工程(一項關(guān)于大量人口的飲食和健康研究)的進一步證實，他們發(fā)現(xiàn)，素食者食用高脂肪和肉制品非常少，患癌癥及心臟病和其他疾病的風險較小。 來自于英國的研究也給出了更進一步的證明，對6000個案例進行了12年的追蹤調(diào)查，其中有5000個肉食者。研究發(fā)現(xiàn)，在這段時間里40 %的素食者不太可能死于癌癥，有20%很少死于其它疾病。
4. 你看上去氣色更好，更有“型”一般來說，素食者比肉食者更有“型”。 素食者飲食比普通肉食者的飲食熱量低得多。素食者也不太可能出現(xiàn)和體重相關(guān)的器官失調(diào)性疾病如心臟病，中風和糖尿病。
5. 你會變得更“均衡”蔬菜是纖維的基本來源，它把廢物排出人體。肉類不含纖維。在Harvard和 Brigham Women’s Hospital做的一項研究發(fā)現(xiàn)：人吃了高纖維食物得病的風險低于42%。保持豐富蔬菜飲食的人，對便秘、痔瘡和痙攣性結(jié)腸等疾病的發(fā)病率往往較低。
6. 有益于環(huán)境您可以協(xié)助減少廢物和空氣污染。在美國猶它州的農(nóng)場，每年飼養(yǎng)250萬頭豬，所產(chǎn)生的廢物比整個洛杉磯市的還多。這只是其中一個農(nóng)場。
每年，全國的農(nóng)場，總共要生產(chǎn)20億噸糞肥，環(huán)境保護署(EPA)認為這是排名前10位的污染物之一。這還不包括牛、豬和家禽等釋放的甲烷氣體(這有助于溫室效應);尿液中的氨氣;糞肥散發(fā)出的有毒氣體;農(nóng)藥中的有毒化學物質(zhì);農(nóng)場中為動物加工飼料的機器設(shè)備排放出的廢氣。
7. 這是正確的做法
愛因斯坦說：“我們的任務是一定要解放我們自己，這需要擴大我們同情的圈子，包容所有的生靈，擁抱美妙的大自然。沒有什么能夠比素食更加有益于人類的健康，并增加在地球上生存的機會了?！?nbsp; 你是否知道為了中國人的胃口竟有2200萬動物被宰殺嗎?實現(xiàn)健康飲食從而沒有任何生靈被屠殺，這是一種多么偉大的情感。
8. 更地球更節(jié)能目前，在美國有72%的糧食生產(chǎn)用于飼養(yǎng)動物以供屠宰。獲得一磅肉需要15磅的飼料。但是，如果糧食直接供人食用，就有足夠的食物來養(yǎng)活整個地球的人類。
9. 更節(jié)省水和土地
此外，從最大化的糧食產(chǎn)量觀點來看，占用土地來發(fā)展畜牧業(yè)是低效的。據(jù)該土壤和農(nóng)業(yè)用水的記錄：一英畝的土地，可以產(chǎn)生50000磅的西紅柿，40000磅的馬鈴薯，30000磅的胡蘿卜或者僅僅250磅的牛肉。
10. 素食可提高智慧
大戴禮記云：“食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。”這是素食可提高智慧之說，見于我國最早之古代典籍。此說對年輕的智識份子，非常重要。
近代日本國立公眾衛(wèi)生院平山雄博士，以研究學術(shù)的眼光，曾發(fā)現(xiàn)‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲濃；素食者神志清，肉食者神志濁；素食者惱力敏捷，肉食者神經(jīng)遲鈍’。他這種發(fā)覺與我國古人素食多智之說，不謀而合。
11. 素食提高智力
歷史上，孫中山，孫思邈，蕭伯納，牛頓，愛因斯坦，愛迪生 （大發(fā)明家），史懷哲（著名醫(yī)生，諾貝爾獲獎者），畢達歌拉斯（古希臘數(shù)學家，哲學家，相信生死輪回），斯蒂文喬布斯（蘋果計算機發(fā)明者）等智能杰出之士 都偏愛素食或完全素食。
12. 素食可以改良性格
素食帶來善良，樸素，安全，堅韌，純凈，簡明的人生態(tài)度，素食者的生活方式喜歡簡單環(huán)保（例如自由職業(yè)， 丁克家庭等等），欲望傾向淡泊。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：素食，肉食者的性格迥異！非洲馬賽族人，粗暴好斗，是因為他們以肉類，豬血和脂肪為主食，但溫和友善的吉克 猶族人則是以蔬菜為主。
13. 減少血管疾病的發(fā)生
因植物食品中不含有對心血管構(gòu)成威脅的有害物質(zhì)，因此素食可減少血管疾病的發(fā)生。
最近美國公布的一個研究報告證實，堵塞的冠狀動脈，可以通過素食、運動(運動食品)、服藥和減少精神壓力(壓力食品)等綜合措施重新通暢，而不需要依賴手術(shù)打通；單靠素食也能達到同樣的目的。
且在以後十年中不發(fā)生使心臟病猝發(fā)的冠狀動脈?。憾荒軋猿炙厥痴?，則出現(xiàn)了冠狀病重度再發(fā)。
14. 遠離糖尿病
世界衛(wèi)生組織預計，2030年糖尿病將成為第七大主要死亡原因。幸運的是，根據(jù)哈佛公共衛(wèi)生學院的研究，乙型糖尿病是完全可以預防的，只要你吃得正確，就可以在某種程度上遠離糖尿病。
2007年的一項大型研究中，研究人員18年間跟蹤調(diào)查了超過16萬名女性，發(fā)現(xiàn)那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的幾率降低了30%。
15. 控制高血壓
很多研究，包括哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一些研究均表明，多吃水果和蔬菜可以降低血壓。大約三分之一的美國成年人患有高血壓，這意味著他們有很大的風險患心臟病和中風——美國兩大主要死亡原因。
16. 讓你思維敏捷
越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，有一些特別的食物對大腦十分有利；甚至有研究指出，這些食物有助于遠離心理疾病和老年癡呆癥。
谷類及豆類都含有豐富的麩酸、維生素B，供給大腦細胞所必需的養(yǎng)分，而肉類相比之下這些方面的含量就比較微量了，所以素食使人更能獲得健全敏捷的腦力。
17. 減少癌癥發(fā)病率
素食可以減少癌癥發(fā)病率．尤其是直腸癌，結(jié)腸癌：這是因素食中含有大量纖維素，能刺激腸蠕動加快，利於通便，使糞便中有害物質(zhì)及時排出，降低了有害物質(zhì)對腸壁的損害。
據(jù)美國有關(guān)資料，素食者比肉食者癌癥發(fā)病率低百分二十至四十。果蔬菜對于所有腸胃系統(tǒng)的癌癥和所有與吸煙有關(guān)的癌癥有預防作用。這些癌癥涉及的器官包括肺、結(jié)腸、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。
最近的研究還發(fā)現(xiàn)，番茄紅素可以預防前列腺炎，而麥麩一類的富含纖維素的谷物能夠降低患癌風險。
18. 可減輕腎臟負荷
原則上，吃素泛指不吃動物性蛋白質(zhì)。由于不吃肉，因此可降低并調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，提高腎衰竭及腎結(jié)石的發(fā)生率。
素食對腎功能不健全的腎臟病患者來講，能起到讓腎臟[休息]的作用：腎臟病患者改為素食，外加乳制品的攝入，既可減輕腎臟負擔，又不減少蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的攝入量，實為一舉兩得。
19. 降低膽固醇含量
素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因。
20. 如同放生
放生不僅是給動物死里逃生的機會，在冥冥中也為自己本身安排了一條“絕處逢生”之路。在積善種福方面來說，其無形的功果更是不可估量的。而素食，是另一種放生
人生八難
榮華難以持續(xù)，財富難以滿足，
權(quán)利難以長久，地位難以鞏固，
健康難以買來，青春難以永駐，
真情難以得到，貪念難以消除。
身心八靜
靜心能去浮躁，靜思能去煩惱，
靜觀能得經(jīng)驗，靜養(yǎng)能去心惱，
靜默能得事理，靜望能躲干擾，
靜處能消雜念，靜讀能走正道。
人品八為
說實話為誠實，守公德為正直，
懂禮貌為涵養(yǎng)，講禮貌為睿智，
有愛心為良知，常寬容為仁慈，
多奉獻為功德，好情操為志士。
做事八然
凡事順其自然，寵辱處之泰然，
逆境不以為然，順境防患未然，
勤儉理所當然，趨善毅然決然，
名利看的淡然，失意學會坦然。
為人八樂
奮斗自會有樂，知足就能常樂，
事業(yè)先苦后樂，人生自得其樂，
精神充滿快樂，歲月無窮無樂，
勇于助人為樂，生活普天同樂。
人生八貴
人生不在生理年輕，
貴在心理年輕。
衣著不在時尚高貴，
貴在舒適得體。
膳食不在豐盛美味，
貴在營養(yǎng)均衡。
居室不在富麗堂皇，
貴在雅致潔凈。
鍛煉不在春夏秋冬，
貴在持之以恒。
作息不在早起晚枕，
貴在規(guī)律養(yǎng)成。
情趣不在文雅粗俗，
貴在保持童心。
朋友不在多少尊榮，
貴在一己知心。
人生八美
人性之美在于善，
社會之美在于公，
家庭之美在于和，
朋友之美在于誠，
男人之美在于度，
女人之美在于韻，
老人之美在于醇，
小孩之美在于真。
人生八喜
人生八憂
生，老，病，死，
愛離別，怨長久，
求不得，放不下。
人生八笑
是一種素質(zhì)。
