心理咨詢師手記連載（20）
微笑的抑郁癥
作者 曹立萍
主播 紅雨橙
來(lái)訪者：匿名，女，38歲，大學(xué)文化，企業(yè)高管
她微笑著走進(jìn)我的咨詢室，一臉的陽(yáng)光燦爛，看不出有任何的不正常。我不知道她有什么事情要咨詢。預(yù)約的時(shí)候，什么情況都不說(shuō)，只說(shuō)見(jiàn)了面再談。見(jiàn)面后，她又再三要求保密。說(shuō)我以后可以把她的案例寫(xiě)成書(shū)，供別人借鑒，她都沒(méi)有意見(jiàn)。就是不能向任何人透露她的年齡、姓名和單位。我說(shuō)我保證之后，我們才開(kāi)始了正式的會(huì)談。
她直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)：我其實(shí)不快樂(lè)。很不快樂(lè)！你看到的只是表象。但是我不知道我為什么不快樂(lè)，這就是我來(lái)咨詢的原因。
當(dāng)她開(kāi)口說(shuō)自己很不快樂(lè)的時(shí)候，臉上依然保持著迷人的微笑。我打算從她的微笑上面找到答案。
我說(shuō)，既然不快樂(lè)，為什么還要笑？如果不快樂(lè)，就不要假裝快樂(lè)！
我已經(jīng)成了一個(gè)面具人了，我不會(huì)哭，只會(huì)笑。她仍在笑，這面具般的笑容讓我產(chǎn)生警覺(jué)。
談?wù)勀愕慕?jīng)歷好嗎？
從什么時(shí)候開(kāi)始？
從你記事的時(shí)候開(kāi)始。
就從我上幼兒園開(kāi)始說(shuō)起吧。我的父母都是學(xué)校的老師，他們都是非常優(yōu)秀，非常樂(lè)觀，也非常堅(jiān)強(qiáng)的人。依稀記得我在上幼兒園的時(shí)候，媽媽就要求我要成為最受老師和小朋友喜歡的人。我印象中，那時(shí)很多大人都說(shuō)我長(zhǎng)得像媽媽?zhuān)f(shuō)我長(zhǎng)大了一定比媽媽還漂亮。我知道大家都喜歡我。媽媽教我對(duì)人要熱情禮貌，笑臉相對(duì)。我做得很好，老師們都說(shuō)我乖、可愛(ài)，小朋友都喜歡和我玩。我上小學(xué)后，媽媽開(kāi)始給我講很多道理，要求我做優(yōu)秀的好學(xué)生。我沒(méi)有辜負(fù)父母的期望，從小學(xué)到大學(xué)我都是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。我很小的時(shí)候大人們就常以夸獎(jiǎng)的口氣說(shuō)我是個(gè)懂事的“小大人”。媽媽教我以微笑的面孔對(duì)待生活、學(xué)習(xí)、工作，對(duì)待我見(jiàn)到的每一個(gè)人。我做到了。我微笑著讀完了大學(xué)，微笑著參加了工作，微笑著交了很多的朋友，微笑著談了戀愛(ài)，微笑著結(jié)了婚，微笑著生了孩子當(dāng)了媽媽?zhuān)⑿χ?dāng)了單位的領(lǐng)導(dǎo)。微笑使我的人生一帆風(fēng)順，使我成功，使我得到了很多別人沒(méi)有的東西，包括物質(zhì)的和精神的。我喜歡微笑。我知道，因?yàn)槲⑿?，我在人際關(guān)系中更加有魅力，在工作中與人合作更加有親和力和凝聚力。微笑是我人生成功的秘密武器。我感謝微笑，感謝媽媽教會(huì)我微笑?？墒?，不知什么時(shí)候開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)自己擁有了微笑，卻失去了別的一些很重要的東西。我的面部表情永遠(yuǎn)只是一個(gè)微笑，除了微笑，還是微笑。我丈夫說(shuō)我是一個(gè)永遠(yuǎn)的樂(lè)天派，不管遇到什么困難，我都會(huì)以微笑面對(duì)。他說(shuō)跟我在一起就不知道什么是困難，什么是憂愁。然而，他不知道，我的內(nèi)心已經(jīng)有了不快樂(lè)。但是，我是不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的。別人永遠(yuǎn)不會(huì)在我的臉上看到除了微笑以外的其他的表情。比如痛苦，憂愁、憤怒、不滿。我問(wèn)我自己：我有什么理由痛苦、憂愁？我有什么理由憤怒、不滿？沒(méi)有，沒(méi)有。我的一切是那樣的完美，那樣的圓滿，沒(méi)有任何的缺憾。我對(duì)我的過(guò)去毫無(wú)疑問(wèn)地充滿驕傲和自豪，對(duì)我的未來(lái)也毫無(wú)疑問(wèn)地充滿信心。可是，我確實(shí)越來(lái)越不快樂(lè)，有時(shí)甚至是感到痛不欲生。你一定不相信，我常常想自殺。我不知道我的不快樂(lè)和痛苦是從哪里來(lái)的。你說(shuō)這是不是有??？
你通常會(huì)在什么情況下感覺(jué)到不快樂(lè)和痛苦呢？我問(wèn)她。
她沉思了片刻說(shuō)：有時(shí)是團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)不夠理想，有時(shí)是我的創(chuàng)意或意見(jiàn)得不到響應(yīng)，有時(shí)是別人的做法讓我很不滿意，通常在這些情況下，我內(nèi)心里其實(shí)是很憤怒和不滿的，可是我的表情依然是微笑著的。我想表達(dá)不滿，但我感覺(jué)我已經(jīng)不會(huì)了。
在你過(guò)去的經(jīng)歷中，有過(guò)表達(dá)不滿和憤怒的時(shí)候嗎？
沒(méi)有，從來(lái)沒(méi)有。我從來(lái)沒(méi)有機(jī)會(huì)不滿，也沒(méi)有機(jī)會(huì)憤怒。因?yàn)樵谒撕臀易约嚎磥?lái)我的一切都是那樣的無(wú)可挑剔。我沒(méi)有理由痛苦、憂傷，沒(méi)有理由憤怒、不滿。
沒(méi)有理由痛苦、憂傷，沒(méi)有理由憤怒、不滿。于是，你把痛苦、憂傷、不滿、憤怒都強(qiáng)行壓抑了下去，并把它們深埋在心底。于是，你的潛意識(shí)幫你把那些表達(dá)痛苦、憂傷、不滿和憤怒的表情通通刪除了，只剩下最完美的微笑。因?yàn)橹挥型昝赖奈⑿Σ攀悄闶聵I(yè)和生活成功的保障，痛苦和憂傷，憤怒和不滿是你成功表現(xiàn)的障礙。
你說(shuō)得很對(duì)，可能我的潛意識(shí)就是這樣認(rèn)為的，其實(shí)在我的意識(shí)上也是這樣認(rèn)為的。
因?yàn)椴荒鼙磉_(dá)，所以你內(nèi)心的痛苦反而加劇了？！
是的。有時(shí)，我強(qiáng)壓著心中的不快和那些持反對(duì)意見(jiàn)的人溝通，直到他們同意我的意見(jiàn)，過(guò)后，我會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的不愉快。而有時(shí)我是強(qiáng)壓著憤怒去說(shuō)服那些對(duì)工作不負(fù)責(zé)任，玩世不恭的人改正他們的工作態(tài)度。當(dāng)他們對(duì)我的苦口婆心不置可否的時(shí)候，我心里真的痛苦極了，但是，我還是只會(huì)微笑。我現(xiàn)在不止是對(duì)那些人憤怒，對(duì)那些事憤怒，還對(duì)我的微笑憤怒！我真的很憤怒。
當(dāng)她說(shuō)著她的憤怒的時(shí)候，她的臉上還是微笑著的。我問(wèn)：你哭過(guò)嗎？
只有很小的時(shí)候哭過(guò)，從我長(zhǎng)大懂事后，在我的印象中，就不會(huì)哭。
你想過(guò)要哭嗎？
其實(shí)有時(shí)我也很想哭，但是我哭不出來(lái)，我不會(huì)哭。我感覺(jué)，如果讓我選擇，我可以選擇死，也不會(huì)選擇哭?？奘擒浫鯚o(wú)能的表現(xiàn)，在我的字典里沒(méi)有這個(gè)字！她說(shuō)得鏗鏘有力。
我說(shuō)，我和你不一樣，我從小就是一個(gè)愛(ài)哭的人，好多人對(duì)我的評(píng)價(jià)中都有“軟弱”這個(gè)詞。我也曾經(jīng)為我的軟弱和我止不住的眼淚感到羞恥過(guò)。你說(shuō)不定會(huì)想，要是在革命戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，你就是英雄的劉胡蘭，而我很可能會(huì)成為怕死的叛徒。其實(shí)不然，我雖然很愛(ài)哭，但我的內(nèi)心卻一點(diǎn)也不軟弱，我是一個(gè)很執(zhí)著的人，既使是哭著，我也不會(huì)放棄我的信念。和你相比，我覺(jué)得我有一點(diǎn)很幸運(yùn)，就是我會(huì)哭。我的眼淚幫了我的大忙，當(dāng)我流淚的時(shí)候，我心里的不快，憤怒和不滿，都會(huì)隨著眼淚流去。你知道嗎？我的眼淚曾經(jīng)救過(guò)我的命。
她吃驚不小：你的眼淚救過(guò)你的命？
我很鄭重地說(shuō)：幾年前，我曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥。治療我的抑郁癥可能有一半是眼淚的功勞。
你開(kāi)玩笑吧？眼淚治好了抑郁癥？心理咨詢師也會(huì)得抑郁癥？她感到不可思議。
這是真的。我說(shuō)：在我剛剛開(kāi)始做心理咨詢的時(shí)候，我覺(jué)得自己很有能力，相信我有能力把所有人的心理問(wèn)題都完美解決。可是，事與愿違，有些事情是我根本就無(wú)力解決的?？晌也辉敢獬姓J(rèn)自己的能力是有局限的。我先是相信沒(méi)有做不了的事，只要自己有決心，只要自己努力去做。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我的努力不但沒(méi)有解決問(wèn)題，反而證明了我的無(wú)能。于是，我由自信變得自卑，自責(zé)，變得悲觀和沮喪。但是我不想讓別人看出我的悲觀和沮喪。我像沒(méi)事人一樣強(qiáng)裝笑臉壓抑著自己內(nèi)心的痛苦。時(shí)間長(zhǎng)了，我就有了抑郁情緒，我變得情緒失控，常常忍不住流淚，有時(shí)在工作場(chǎng)所都有很失態(tài)的表現(xiàn)。失眠、頭痛，早上很早就醒了，想很多事情，越想越難受，越想越悲觀，越想越打不越精神，覺(jué)得自己是一個(gè)很失敗的人。覺(jué)得自己活著簡(jiǎn)直沒(méi)有意義。我產(chǎn)生了想死的念頭?？墒怯终也坏揭粋€(gè)正當(dāng)?shù)目梢运赖睦碛?。我走在街上的時(shí)候，就想象迎面而來(lái)的汽車(chē)突然剎車(chē)失靈把我撞死，這樣我就可以毫無(wú)疑問(wèn)地以車(chē)禍的名目而死，而不用自殺。因?yàn)樽詺?huì)讓人追究自殺的原因。我是不會(huì)讓別人知道我的死因的，那會(huì)是一件喪失自尊的事情?？墒菑膩?lái)沒(méi)有一輛車(chē)撞到我。
天那，我也有和你一樣的想法，我也曾經(jīng)想過(guò)用車(chē)禍結(jié)束生命。我最近經(jīng)常都想這些事，想得睡不著吃不下，頭痛欲裂。我晚上很晚才睡，早上很早就醒了，我不知道我的苦惱可以跟誰(shuí)說(shuō)，最主要是我不想讓人知道我還會(huì)有苦惱。我覺(jué)得有一種生不如死的感覺(jué)。不瞞你說(shuō)，我最近一段時(shí)間都在尋找死的方法。確切地說(shuō)，我要找到?jīng)]有痛苦的微笑著死去的方法。難道我也得了抑郁癥？那你后來(lái)是怎么恢復(fù)的呢？
后來(lái)覺(jué)得想死也不容易，更加沮喪。于是我躲在家里大哭?？薜窖蹨I干。突然有一個(gè)念頭在我腦子里一閃而過(guò)：我一定要死嗎？既然死不了，就不要難為自己非要去死。我一定要做那些事嗎？是誰(shuí)規(guī)定了我一定要做那些事？我是誰(shuí)？我的生命是用來(lái)干什么的？在我開(kāi)始想這些問(wèn)題的時(shí)候，我已經(jīng)放棄了想死的念頭。以后我用了好長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)反復(fù)思考我是一個(gè)什么人？我的生命是為什么而存在的？我能做什么？我可以做些什么？我不能做什么？我在這個(gè)世上的坐標(biāo)在哪里？當(dāng)我花了很多時(shí)間把這些問(wèn)題反復(fù)地想了多次之后，我感覺(jué)到我已經(jīng)不是過(guò)去的那個(gè)我了，我已經(jīng)接納了自己的能力局限，接納了自己的不完美。我依然是一個(gè)追求夢(mèng)想的人，依然是有熱情的人，依然有我的人生目標(biāo)，但我不再勉強(qiáng)自己去做自己做不到的事。此時(shí)，抑郁已經(jīng)悄然離我而去。
她說(shuō)：我也想哭，但是我哭不出來(lái)。我不知道怎么才能哭出來(lái)。
看著眼前這位想哭卻哭不出來(lái)的人，我想起我以前因?yàn)槔鲜强薅傁朐趺床拍茏屪约翰豢?，我們的痛苦其?shí)是一樣的。
我說(shuō)：我知道你的心里很痛，當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心的感受無(wú)法用身體語(yǔ)言表達(dá)的時(shí)候，心會(huì)痛，當(dāng)一個(gè)人心里想哭臉上卻在笑的時(shí)候，整個(gè)靈魂都在痛。我現(xiàn)在感覺(jué)我的心也和你一樣的痛，我為你的定了格的微笑而痛，為了你的哭不出來(lái)而想哭。我把我的右手伸給了她，她抓住我的手。我感覺(jué)她的手是顫抖的。我用右手握緊了她的手，用左手輕輕地放在她的肩膀上。雖然我只比她大了十來(lái)歲，但此時(shí)，我突然有一種媽媽心痛女兒般的感覺(jué)，我似乎在用一種只有媽媽看女兒的眼神在看著她。當(dāng)她的目光與我的目光相遇的時(shí)候，我感覺(jué)到了她內(nèi)心涌動(dòng)的柔情。
我說(shuō)：你可以哭出來(lái)的，你心里有痛，你就有理由哭。一個(gè)內(nèi)心有真情的人有理由尊重自己真實(shí)的感受。面對(duì)玩世不恭、不負(fù)責(zé)任，你有理由憤怒，而且有理由表達(dá)出來(lái)！
她的眼淚終于流了下來(lái)，但是沒(méi)有哭出聲來(lái)。我說(shuō)，哭出來(lái)吧，你可以放聲的哭，外面沒(méi)有人聽(tīng)得到的，你放心。
她哭了整整半個(gè)小時(shí)，那樣子像一個(gè)小女孩一樣單純、可愛(ài)。在看似自信、堅(jiān)強(qiáng)的微笑后面，是一顆其實(shí)很柔弱的心，一旦恢復(fù)了她來(lái)自本我的表情，比那個(gè)微笑的面具更可愛(ài)，更有魅力。我知道她心里是壓抑了很多委曲和憤怒的。她需要疏泄內(nèi)心長(zhǎng)期被壓抑的情緒。我為她安排了一次處理情緒的行為治療。
對(duì)著一個(gè)無(wú)名的小布偶人，我說(shuō)你可以罵他，還可以打他，也可以恨他。他是專(zhuān)門(mén)用來(lái)接受你的憤怒情緒的，等你把所有不好的情緒全部輸送給這個(gè)小布偶后，開(kāi)門(mén)叫我，我再進(jìn)來(lái)。然后，我站起來(lái)離開(kāi)了，房里只剩下她一個(gè)人。
又過(guò)了十分鐘，她打開(kāi)了咨詢室的門(mén)。我重新進(jìn)入咨詢室和她坐在一起。她的表情又恢復(fù)了平靜的微笑。
現(xiàn)在我們來(lái)談?wù)勀愕奈⑿ΑＮ艺f(shuō)。
難道微笑對(duì)我有害嗎？
不，不是微笑對(duì)你有害，是微笑的面具對(duì)你有害。
可是我已經(jīng)離不開(kāi)這個(gè)面具了。
你必須離開(kāi)它，它對(duì)你有致命的危險(xiǎn)！
我不明白為什么它會(huì)害我，我覺(jué)得我是需要它的。
不，你不需要它。你需要的是真誠(chéng)的，發(fā)自內(nèi)心的微笑，而不是微笑的面具。你之所以事業(yè)成功，受到歡迎，有吸引力，是來(lái)自于你的知識(shí)、能力和品格，你人格修養(yǎng)中的真誠(chéng)和大度通過(guò)微笑溢于言表，使你給他人一個(gè)完美的形象。而你的微笑面具則是由于你內(nèi)心希望那個(gè)美好的形象永遠(yuǎn)定格在別人的心中，你刻意地保持著那個(gè)姿態(tài)，有時(shí)你內(nèi)心很憂愁，或者很憤怒，或者很不滿，但你為了不破壞那個(gè)你恒久修煉的形象，你壓抑著那些情緒不讓它們表現(xiàn)出來(lái)，仍然裝作微笑。久而久之，形成了習(xí)慣性的面具微笑，卻漸漸忘記了應(yīng)該怎樣表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的感受。當(dāng)你真想表達(dá)的時(shí)候，卻已經(jīng)形成了一種壓抑的習(xí)慣，當(dāng)你想哭卻哭不出來(lái)，想憤怒卻憤怒不起來(lái)時(shí)，你的面具微笑就成了妨礙你表達(dá)真情實(shí)感的障礙，就會(huì)讓你感受到痛苦。
是的，你說(shuō)得對(duì)，老師，我的痛苦有相當(dāng)一部分來(lái)自于我放不下那個(gè)面具?；蛘哒f(shuō)不敢放下那個(gè)面具。我就是害怕放下了那個(gè)面具，我的形象會(huì)大打折扣，我就會(huì)成為不受歡迎的人?？墒?，當(dāng)我強(qiáng)壓下心里的不滿或憤怒而微笑著說(shuō)出那些言不由衷的話時(shí)，自己都覺(jué)得自己很虛偽，有一種靈魂被扭曲的痛。覺(jué)得我活得真累。你說(shuō)，我應(yīng)該怎么改變這個(gè)狀態(tài)呢？
論修養(yǎng)吧，你的層次已經(jīng)很高了，你已經(jīng)達(dá)到了喜怒哀樂(lè)不言于表，但并沒(méi)有達(dá)到心如止水的程度。所以，當(dāng)內(nèi)心真實(shí)的情感泛起波瀾的時(shí)候，你用平靜的微笑把它們打壓了下去。你的完美形象保住了，而你的心卻嚴(yán)重地受到了傷害。你設(shè)法讓完美形象不受到外在的損害，卻無(wú)法讓心靈不受到來(lái)自自我的傷害。一個(gè)人內(nèi)心與外在的不協(xié)調(diào)，不一致，會(huì)讓自己有扭曲或分離的感覺(jué)，這種感覺(jué)會(huì)讓人很痛，痛到活不下去。自我傷害來(lái)源于內(nèi)心強(qiáng)烈的矛盾沖突，本我與超我的力量懸殊。你現(xiàn)在需要做的是平衡自己，尊重自己的內(nèi)心感受。在你還沒(méi)有修煉到能夠包容那些你不愿意接納的事和人時(shí)，不要假裝笑臉，而應(yīng)該真實(shí)地表達(dá)出內(nèi)心的情感，讓別人知道你有不滿，有憤怒，也會(huì)有憂愁，在自己無(wú)力承受的時(shí)候要勇于放下面子承認(rèn)自己的局限，允許他人為自己分擔(dān)，接受他人的幫助。敢于做一個(gè)真實(shí)的有缺陷的人比一個(gè)戴著面具的完美的人更可愛(ài)，更需要勇氣，也更令人敬佩。等到有一天，你真正地修煉到可以發(fā)自內(nèi)心的包容一切，能用一顆博大的愛(ài)心去感動(dòng)那些人，去改變那些事，你內(nèi)心的不滿和憤怒，可能就會(huì)化為一種巨大的能量，一種愛(ài)和包容的能量，讓你能夠保持真實(shí)的、完美的微笑，而不需要面具。
她若有所思地說(shuō)：我明白了。我之所以會(huì)這樣，其實(shí)是因?yàn)槲姨^(guò)于追求完美，我給自己定了過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)，而我的修養(yǎng)還沒(méi)有達(dá)到那個(gè)程度。你的意思是說(shuō)，我應(yīng)該降低標(biāo)準(zhǔn)？
我想你至少應(yīng)該放棄一個(gè)要求自己保持完美的目標(biāo)，這個(gè)要求對(duì)你的心理健康是有害的。它會(huì)阻止你放下面具，你也無(wú)法擺脫精神的痛苦。調(diào)整目標(biāo)，不是放棄目標(biāo)，而是審時(shí)度勢(shì)，積蓄力量，等到你的心理能量達(dá)到一個(gè)高度時(shí)，你的目標(biāo)高度會(huì)自動(dòng)隨能量上升的高度而上升。
這需要多長(zhǎng)時(shí)間？她急切地問(wèn)。
先不要著急吧，你需要花三個(gè)月左右的時(shí)間處理你的抑郁情緒，人格修煉是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，也是一個(gè)人終身的修煉，需要從長(zhǎng)計(jì)議。她同意先接受三個(gè)月的心理治療，解決抑郁的問(wèn)題。持續(xù)三個(gè)月的心理咨詢后，她自我評(píng)價(jià)發(fā)生了很大的變化。她說(shuō)她最近已經(jīng)能夠適當(dāng)?shù)叵蛲卤磉_(dá)自己的情緒，并能控制在理性范圍內(nèi)，內(nèi)心的沖突淡化了，那種痛不欲生的感覺(jué)已經(jīng)消失。回家也能與丈夫談工作上的困難，聽(tīng)聽(tīng)他的意見(jiàn)，還請(qǐng)他出主意。說(shuō)來(lái)也奇怪，自從自己轉(zhuǎn)變觀念后，丈夫說(shuō)她從過(guò)去那個(gè)無(wú)所不能的圣女變成了小鳥(niǎo)依人，說(shuō)她更漂亮了，夫妻感情也增進(jìn)了不少。這使她對(duì)能夠面對(duì)真實(shí)的自己增加了信心。以后她又不定期地來(lái)做了幾次咨詢，情況基本穩(wěn)定下來(lái)。我看到，她的微笑還是那樣迷人，多了幾許自信和輕松，那是沒(méi)有面具的微笑，是沒(méi)有隱藏著抑郁的微笑。
咨詢后記
本案來(lái)訪者是那種被稱為完美女強(qiáng)人的類(lèi)型，她對(duì)自己過(guò)高的要求，使她不能面對(duì)自己真實(shí)的情感，也不能表達(dá)真實(shí)的情感。她的高傲和自尊不允許她表現(xiàn)出絲毫的瑕疵，她一定要保持最優(yōu)秀最完美的形象。即使內(nèi)心在流淚、流血，臉上也是微笑著的。因此，當(dāng)她與抑郁癥遭遇時(shí)，她會(huì)把它很好地隱藏在微笑的面具后面，周?chē)娜硕己翢o(wú)感覺(jué)。心理學(xué)稱為微笑的抑郁癥。微笑的抑郁癥像潛伏的敵人使來(lái)訪者面臨更大的危險(xiǎn)。這種類(lèi)型的抑郁癥者常常在發(fā)生了自殺事件之后才被發(fā)現(xiàn)。要幫助她們走出抑郁，首先需要幫助她們放下面具，承認(rèn)并接納自己不完美的一面。認(rèn)識(shí)到做一個(gè)自然、真實(shí)的人比做一個(gè)面具人更輕松，更有魅力，也能享受更多人生的自由和快樂(lè)。在咨詢的過(guò)程中，咨詢師使用了“自我開(kāi)放”的心理咨詢技術(shù)，有效地幫助來(lái)訪者消除了顧慮，放下面具，做回了真實(shí)的自己。這是幫助來(lái)訪者走出抑郁最為關(guān)鍵的地方。
作者 曹立萍
主播 紅雨橙
本期編輯 永樂(lè)
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