人生如同起伏的山脈，我們的生活就在高峰和低谷間延綿前行，再圓滿的人生，也會(huì)有壓力伴隨，令人疲憊不堪心力交碎，也總有無(wú)法繞開的低谷。
人處于低谷時(shí)，總覺(jué)得日子難熬。相比外界的挑戰(zhàn)，情緒的消沉可能是更大的障礙，如果你也有這樣的時(shí)刻，不妨試試做這幾件簡(jiǎn)單的小事舒緩心情，以此，來(lái)提升自己的內(nèi)在能量 。 和植物呆一會(huì)兒
無(wú)論是街邊游園的樹 、家里的綠植、野外的花，都會(huì)讓你感受到植物的寧?kù)o和能量。
向上看，再向上看
人類在像上看時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種愉悅感，我們看向云朵、看像天空，眼眶會(huì)瞬間開闊。 自己呆4分33秒
可以是家、單位、公園，閉上眼睛打開計(jì)時(shí)器倒數(shù)4分33秒，冥想和放松讓人恢復(fù)力量。 輕松洗個(gè)澡
不管多么煩惱或焦慮，洗完澡，所有的壞情緒通通不見了；格外舒展。
其實(shí)幸福來(lái)自于小事，順境中善待別人，逆境中善待自己。低谷是人生的必經(jīng)之旅，與其逃避、抱怨，不如坦然面對(duì)。命運(yùn)就像一張網(wǎng)，看似無(wú)法掙脫，但是多蹦跶幾下，說(shuō)不定網(wǎng)就破了。 當(dāng)你心中的力量足夠強(qiáng)大的時(shí)候，即便腳踩溝壑，心中也是壯美的山河。
愿你無(wú)所畏懼，無(wú)論身在何方，都能看到最美的風(fēng)景。
羅曼羅蘭說(shuō)：“這世界只有一種真正的英雄主義，那就是在看清生活的真相后，依然熱愛生活?！奔佑?！
來(lái)源：林夕的天空
編輯：天中快訊
