鐘南山最新發(fā)聲！如果大部分人終將感染，那這件事你一定要切記……
（上）
最近，隨著“新十條”的發(fā)布，疫情防控出現(xiàn)新形勢。
除了特殊場所，不再查驗(yàn)健康碼和核酸，行程卡也正式下線。
我們見證了歷史，也即將面臨一場防疫大考。
這兩天，身邊的親人和朋友，很多人不小心中招，確診新冠。
癥狀大都是，咽喉痛，發(fā)高燒，渾身疼，接下來是流鼻涕和咳嗽。
有網(wǎng)友調(diào)侃道：
“如果你一個(gè)陽性患者都不認(rèn)識(shí)，請(qǐng)檢討一下你的社交能力?！?/span>
由此可知，病毒真的離我們很近，甚至就在你周邊。
面對(duì)如此情況，為什么我們還調(diào)整原有的防疫政策呢？
因?yàn)檫@波疫情中，90%以上都表現(xiàn)為無癥狀感染和輕型，很少發(fā)展成肺炎，重癥肺炎更少。
張文宏團(tuán)隊(duì)說：
“99.5% 的人可能不需要去醫(yī)院，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的家庭醫(yī)生就能解決?！?/span>
鐘南山院士也說：
“感染不可怕，99%的人可以在7-10天內(nèi)完全恢復(fù)?！?/span>
過去的三年，讓我們不愿意接觸新冠，甚至談“陽”色變。
隨著時(shí)間的推移，我們對(duì)這個(gè)病毒的認(rèn)知逐漸提升。
未來兩三個(gè)月里或?qū)⑹侨巳焊腥镜母叻迤冢槐負(fù)?dān)心，只要科學(xué)防控，一切都在掌握之中。
今天，小編為大家盤點(diǎn)這份新冠應(yīng)急指南，關(guān)鍵時(shí)候很重要。
01
前期防護(hù)，阻斷病源
網(wǎng)上有一種聲音說，改變防疫方式后，早晚都要陽，感染一次新冠病毒相當(dāng)于打了一次疫苗，認(rèn)為早陽早好。
真的是這樣嗎？
北京小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾接受采訪時(shí)說：
“盡管感染新冠病毒后，在一定時(shí)間內(nèi)會(huì)獲得針對(duì)該毒株的免疫力，但并不代表不會(huì)再次感染?！?/span>
盡量讓自己和身邊人晚感染、少感染，從最開始切斷病原，做好個(gè)人防護(hù)是很有必要的。
盡量讓自己和身邊人晚感染、少感染，從最開始切斷病原，做好個(gè)人防護(hù)是很有必要的。
首先，我們要在生活習(xí)慣上做出改變：
正確佩戴口罩不超過8小時(shí)；出門回家勤洗手；每天通風(fēng)半小時(shí)，多曬太陽少聚會(huì)。
時(shí)時(shí)保持家庭環(huán)境整潔，及時(shí)接種全程疫苗，做好自身健康監(jiān)測。
另外還要保持健康的生活方式：
1.加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，睡足8小時(shí)，提高免疫力。
2.健康膳食，保證各種維生素和蛋白質(zhì)攝入。
飲食清淡為主，少吃油膩辛辣食物，飲食營養(yǎng)均衡。
如有食欲不振、腹脹、便秘等癥狀可在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥食兩用食品輔助治療，如蘿卜、山藥、薏米、藿香、菊花、荷葉、絲瓜、冬瓜等。
3.平時(shí)多喝水，尤其要喝白開水或電解質(zhì)水，補(bǔ)充身體機(jī)能所需。
4.病毒主要在上呼吸道，早晚淡鹽水漱口能起到一定的預(yù)防效果。
5.避免過度勞累和焦慮情緒。
這個(gè)時(shí)候，我們需要保持冷靜，不恐慌，穩(wěn)定情緒，科學(xué)應(yīng)對(duì)疫情。
02
物資準(zhǔn)備好，“陽”了不恐慌
最近，網(wǎng)上也出現(xiàn)了囤藥、搶購藥物現(xiàn)象。
其實(shí)沒必要大量地、非理性地?fù)屬徦幤?，長時(shí)間存放也會(huì)過期，浪費(fèi)資源。
“囤”不可取，“備”是必要的。
家庭藥箱可以主要準(zhǔn)備以下四類藥物，注意相同功效類別的藥物選擇一種即可（@新周刊）：
（1）退熱藥：對(duì)乙酰氨基酚（即撲熱息痛）、布洛芬等。
（2）止咳藥：惠菲寧、阿斯美、橘紅痰咳口服液等。
（3）緩解咽干、咽痛的藥物：咽立爽、克感利咽口服液、柑桔冰梅片等。
（4）止瀉藥：腹可安、蒙脫石散等。
在服用藥物前，一定要仔細(xì)閱讀說明書，按照相應(yīng)用法用量的標(biāo)準(zhǔn)服用。
普通人用藥的原則應(yīng)當(dāng)是“能少吃一個(gè)藥就不要多吃一個(gè)藥，能用一種藥解決的問題就不要用兩種藥”
有孩子的家庭備兒童服用的小兒柴桂退熱顆粒、小兒風(fēng)熱清口服液等藥物。
患有基礎(chǔ)病的日常一定要規(guī)律用藥，控制好病情，家中儲(chǔ)備一個(gè)月左右的基礎(chǔ)用藥。
按需適當(dāng)儲(chǔ)備抗原自測試劑和消毒液，酒精、口罩等防疫物資。
另外，冰箱里備好一周左右的食物。
以水和主食為主，買一些儲(chǔ)存時(shí)間比較長的，富含維生素c的蔬菜水果。
例如：胡蘿卜、白菜，南瓜、紅薯、檸檬、橙子等。
盡量減少外出，即便外出也要做好防護(hù)，降低感染率。
