總結(jié)出陽過后，千萬不要著急做的5件事。
愿對更多朋友有幫助——
不要急于洗澡
前兩天，有人說，陽了后只管洗澡，沒事兒的。
但很多朋友的真實反饋是：
本來已經(jīng)好了，但去洗澡，結(jié)果病情更重了，又多燒了兩三天。
也有朋友說，身邊有朋友的朋友，陽了高燒后，受不了身上臟，去洗澡，不幸離世了。
而這朋友的朋友，還是年輕小伙子或苦逼中年人。
我談?wù)勎覀€人的看法：
“朋友的朋友”這種說法，并不一定都是真的，有可能道聽途說的以訛傳訛。
看到這種說法，我們不必太過驚恐。
但洗澡后加重病情或延長病期，這些反饋都是以“我”開頭的真實講述，還是比較可信的。
感染高燒過后，我們主觀感覺渾身輕松了，但身體各個器官都很脆弱。
洗澡，非常耗體力，也極容易著涼，很容易導(dǎo)致加重病情。
所以，不要著急的去洗澡，如果要去記得和身邊可以幫助你的人打個招呼，以防萬一，并且注意保暖。
不要劇烈運(yùn)動
陽了后，不要劇烈運(yùn)動。
這幾天，一些年輕感染者，感染后因過度劇烈運(yùn)動，付出了生命的代價。
這兩天的官媒，很多專家也都開始說“不要劇烈運(yùn)動”。
在這里，我插播一句：
為什么，這幾天“專家的建議”越來越不討喜，甚至引發(fā)網(wǎng)友眾怒？
我想，有兩個原因：
第一，在奧密克戎的傳染性、嚴(yán)重性和致病率上，專家各有各的說法，有些人被誤導(dǎo)了。
這讓人覺得可恨。
第二，我們一些所謂的專家，是典型的馬后炮，缺乏前瞻性，比人民群眾還后知后覺。
就拿“感染奧密克戎后，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動”這件事兒來說，專家不應(yīng)該早點(diǎn)說嗎？
而不是等一些人付出生命代價后，專家才說。
感染后，就算轉(zhuǎn)陰了，也要多休息，不要劇烈運(yùn)動。
因為運(yùn)動會加重身體消耗和負(fù)擔(dān)，尤其是心肺功能的負(fù)擔(dān)。
而新冠病毒，主要進(jìn)攻我們的心肺。
這幾天不斷有新聞證實：
感染后變成重癥的年輕人，不少是陽了后去打羽毛球、打籃球、踢足球，誘發(fā)了心肌炎的。
嚴(yán)重心肌炎死亡率高到70%-80%。
最好“陽康”一個月后，再慢慢恢復(fù)運(yùn)動。
保護(hù)好心肺，就是保護(hù)此刻的我們自己。
不要一恢復(fù)就馬上復(fù)工
前天有朋友留言說：
感染剛剛好，他和工友們就不得不趕緊開工，而且干得都是重活兒。
他說，沒有辦法，家里兩個孩子嗷嗷待哺，還有房貸車貸要還，不干活一家老小吃啥。
太不容易了。
很多朋友在他的留言下留言：
“理解你，太難了，但還是希望你能好好休養(yǎng)，然后再拼命賺錢?！?/span>
有朋友以自身經(jīng)歷出發(fā)，說高燒退了后，自以為好了，就趕緊去上班，因為同事們都陽了，單位積壓了很多活兒，她連干一天后，就再次高燒病倒。
這段時間，不少企業(yè)發(fā)出了倡議，希望“輕癥”“無癥”和“陽康”們早日復(fù)工復(fù)產(chǎn)。
大疫三年，我們各行各業(yè)受損嚴(yán)重，振興經(jīng)濟(jì)，時不我待。
但是，從個人層面上，我還是希望更多朋友記住這三句話：
一，留得青山在，不怕沒柴燒。
二，咱家雖然窮，但你命很珍貴。
三，你是單位的一棵草，卻是家人的一座山。
不要重復(fù)感染
剛開始放開時，有人說，感染奧密克戎后，就相當(dāng)于打了一次疫苗，長時間內(nèi)不會再感染。
這讓很多人陷入“早感染早解脫，主動求感染”的誤區(qū)里。
但硬幣的另一面：
感染一次，只是對這一種毒株短時間內(nèi)有了抗體，我們依然會感染其他毒株。
而反復(fù)感染，非常危險。
一個國外的朋友給我留言說：
面對奧密克戎，的確不該過分恐慌，但也不要掉以輕心。
因為國外過早的放開政策，她有認(rèn)識的人復(fù)感染4次后，被奪走性命。
能不感染就不感染，如果最終每個人都要感染，也希望你不要被反復(fù)感染。
最近，《Nature Medicine》期刊發(fā)表了一篇文章：
與原始毒株相比，奧密克戎最狡猾的地方在于：
它不僅僅攻擊人體的呼吸系統(tǒng)，還攻擊人體的其他器官。
反復(fù)感染，尤其是有基礎(chǔ)疾病的人反復(fù)感染，會增加多個器官的衰竭和死亡的風(fēng)險。
且這種風(fēng)險會隨著每次感染而增加。
這，不難理解：
新冠病毒對人體的每次暴擊，都需要時間恢復(fù)。
不同毒株造成的反復(fù)感染，相當(dāng)于上次感染的創(chuàng)傷還沒恢復(fù)，這次感染的創(chuàng)傷又疊加。
“舊傷未好，新傷又來”的反復(fù)蹂躪，給人體器官造成不可逆的傷害，甚至死亡降臨。
一次“陽康”，不代表終生免疫。
避免反復(fù)感染，是今后相當(dāng)長時間，我們每個人的功課。
不要著急摘口罩
有讀者留言說：
她所在的城市是比較早大面積感染的，現(xiàn)在很多人都“陽過”了。
街上又漸漸恢復(fù)了車水馬龍、人聲鼎沸的熱鬧場景。
與此同時，她也擔(dān)憂地發(fā)現(xiàn)：
很多人“陽過”后，不再佩戴口罩了。
“陽過”后，就認(rèn)為自己百毒不侵了，就不佩戴口罩了，這有點(diǎn)盲目樂觀了。
大家都知道新冠病毒變異中，有個非常厲害的毒株，叫“德爾塔”。
德爾塔，就是在新冠肺炎來到人口大國印度后，把龐大的人口基數(shù)當(dāng)培養(yǎng)皿，迅速傳播后導(dǎo)致的變異株。
我們國家，有如此龐大的人口基數(shù)，全國人民一起陽后，會不會導(dǎo)致新的變異株？這變異株到底是兇險的還是溫和的？
誰也說不準(zhǔn)。
加上，我們放開后，很多公共場所都不再查核酸，到底多少人感染，感染的都是什么毒株，病毒是不是已經(jīng)在中國變異，這些現(xiàn)在我們都不太清楚。
昨天，中疾控前首席科學(xué)家曾光呼吁：
“現(xiàn)在中國疫情上升速度之快，已經(jīng)超出了公共衛(wèi)生專家的預(yù)料?！?/span>
這話中飽含的隱憂，希望大家警醒。
在個人層面上，真心希望更多朋友知道：
人無遠(yuǎn)慮必有近憂。
愿遠(yuǎn)方的你，在這段時間里，依然堅守：
不參加大規(guī)模聚集；
不著急摘掉口罩；
不給病毒故意制造機(jī)會；
不把病毒帶給身邊人；
不從一個極端走向另一個極端……
最后，和大家分享一句話：
我們有多么渴望回到2019年的生活，我們就要有多么堅韌打好2022年的決戰(zhàn)。
愿平安，愿康健，愿清醒，愿所有人都能帶著善意。
大家共勉。
