作家簡介：
張德仁：2021年4月刋《人民日報》[紅色人物網(wǎng)]丶中社科院人文研究員、全國書香之家、全省最美老干部黨員志愿者、市（區(qū)）優(yōu)秀黨員、省市優(yōu)化營商環(huán)境監(jiān)督員、市黨風廉政行風監(jiān)督員、市特邀建議人、市首屆好人、市十大最美家鄉(xiāng)人、市十大最美網(wǎng)民等。
生死角逐的回眸
一一 多位屢屢獲獎專家與
病毒感染搏斗共同總結(jié)
文／張德仁
（按：按姓氏筆畫排列。此文充分征得馬剛、王冰、劉學智、金順子、范鐵虹、張會鳳、張國強、宮慕義、楊桂云、黃維龍、夏雨欣等多位專家的審議，把關(guān)，三易其稿）
我同老伴都已耄耋之年，自壬寅年臘月初，雙雙被新型冠狀病毒變異毒株“奧密克戎”所感染，截至癸卯年正月十三，歷經(jīng)了一個半月的生死搏斗，現(xiàn)回眸總結(jié)。
一、關(guān)于感染后由癥狀對各期的界定。
總的來說：前10天為各類并發(fā)癥重癥監(jiān)控期，中間兩個月為身體能量透支期，導(dǎo)致全身各器官系統(tǒng)功能失調(diào)、虛弱的危險期，后4一6個月，即半年時間為恢復(fù)安全期。
二、關(guān)于感染后的應(yīng)對。
1、面對突如其來的感染，沉著應(yīng)對。第一反應(yīng)，身體發(fā)燒，我達39度、老伴37.7度，這是人體所具備的特有的免疫系統(tǒng)，白細胞吞噬細胞等與病毒進行殊死搏斗的自身保護性反應(yīng)，這時的關(guān)鍵是掌握發(fā)燒的程度，如果度數(shù)太高容易導(dǎo)致機體虛弱及加重基礎(chǔ)病和器官損害等，一定要隨時監(jiān)測體溫，切記火上澆油，不要馬上退燒＂幫倒忙＂我堅信醫(yī)圣張仲景防瘟古方，成功擊毀入浸病毒，發(fā)燒告捷。
2、10日內(nèi)并發(fā)癥監(jiān)控期。我沒有基礎(chǔ)病但相繼出現(xiàn)鼻塞、流涕、不間斷咳嗽、咳痰、厭食、失眠、腹陣痛、四肢無力腿軟、體虛出汗、不走便等；老伴患有20多年的高血壓、且動脈硬化、局部斑塊、失眠、便秘等基礎(chǔ)病。雪上加霜的病變，萬分危急。以上這些，每一個反應(yīng)都不能忽略，付諸相應(yīng)的排“雷＂術(shù)；每一個并發(fā)癥都是一道坎，要表里兼治，現(xiàn)近兩個月了還在攻堅克難。
3、時值兩個月全身機體能量透支，亟待爭分奪秒地恢復(fù)全身機體組織機能，重新投入戰(zhàn)斗。這期間、第一時間要做的是＂進補＂，使透支的能量補充上。
一定要筑基。即補人體細胞構(gòu)成的基礎(chǔ)物質(zhì)，水與蛋白質(zhì)。水要熱，充足飲用打開生命之泉；蛋白質(zhì)，凡是蔬菜、五谷、動物中都存量不同含有，但應(yīng)急時，只能選用奶、蛋、禽、魚、蝦、蛹、豆等小分子優(yōu)質(zhì)蛋白，搶機速補，若有條件的選用地龍鹿血液、海參等富含小分子肽膠原蛋白，有超常的細胞復(fù)制再生力，更佳。
一定要激活機體＂原動力＂?？茖W揭示鈣的功能，大到人體支撐、小到人體每一個細胞的構(gòu)成，細到心臟的跳動、血液流通、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、代謝滲出收斂等一切生理活動都離不開鈣。常態(tài)成人每天需要進補1，000亳克的鈣，中國的飲食往往鈣攝取不足，千方百計地補。而身體感染后抗擊病毒，免疫力的發(fā)揮，鈣舉足輕重，消耗量最突出，故補鈣十萬火急，又必須駕馭鈣的吸收10條件（即存有足量的維生素D、等分的磷、小分子蛋白、限制草酸、植酸、堿性過高、脂肪過多、無運動等）注意進食富含鈣質(zhì)的黃瓜籽粉、蝦皮、海帶、芝麻、黃豆、堅果等。
一定要強化＂代謝閥＂即睡眠、代謝通道、神經(jīng)系統(tǒng)。及時進補營養(yǎng)神經(jīng)多巴恩胺遞質(zhì)、輔酶Q10、維生素A、E、C、B族等，重在修復(fù)、抗氧化、還進補生命火種＂硒”等，本人在掌控中因某一環(huán)節(jié)疏忽，竟出現(xiàn)40天了，早4點半起床忙下地，一連摔兩個大前扒倒地，一般會發(fā)生心梗或者腦出血、腦?；蛑酗L等司空見慣，我又站了起來，找其癥結(jié)，在人身機體與病毒搏擊發(fā)燒后透支又加上機體恢復(fù)期的疊加傷害，重在補鈣漏洞。
一定要兩便正常。即從速修復(fù)消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)，代謝關(guān)口。在上述進補的同時，要緊緊圍繞補中益氣、開脾健胃、護肝養(yǎng)腸、固腎益精等，既速補優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣，抗氧化劑，又要補好的油，如蓖麻籽油、魚油、茶油、橄欖油等小分子油，形成吃油化油，凈化血液，打通血管通道；還要進補益生菌、膳食纖維、蕃茄紅素、紅曲酶素、酵素等，助力腸道有益菌群，強化胃腸功能。
一定要挺起脊梁，增加信心、堅定意志、抖起精神，做健康老人，如何作實，囊上述的“五個一定要＂要牢牢掌握，人感染后，最突出的在于自身免疫力的新境況，在上述＂五個一定要＂的同時，一定要每天日光浴，曬足半小時太陽，補上免疫力的支柱一一維生素D和足夠的多倍金、生命火種硒等，還要盡量掌控藥補不如食補，廚房里的科學，小廚房大藥庫，每種藥和營養(yǎng)，相對應(yīng)含量的食物，以食代藥，盡量不吃藥。
三、寫的目的，唯經(jīng)一事長一智，更好的落實黨和國家＂應(yīng)治必治，確保老年人生命安全和重癥醫(yī)治＂的防感染方針。提高全民的免疫素質(zhì)，面對未來，知已知彼，百戰(zhàn)不殆。
以上經(jīng)歷，與大家分享交流。
