三年疫情劫后余生，人們都在思考一個沉重而切身的話題——如何擁有健康的身體，如何珍重只此一次的生命？如果有可能，恨不能向天再借500年?？傊?，活著就是王道，健康就是王道。
在人人都是自媒體的時代，在信息對稱暢通，人人共享共情的社會，似乎大家都成了明白人，都知道要擁有良好健康的身體，要使自己的肌體、臟器不生病，最大限度地提高自身免疫力無疑是最佳的選擇。而提升免疫力的最佳途徑就是心態(tài)、營養(yǎng)、睡眠、康養(yǎng)、運(yùn)動、藥物（免疫球蛋白）。就是讓大腦分泌多巴胺和內(nèi)啡肽。
多巴胺與內(nèi)啡肽是人體內(nèi)兩種神經(jīng)遞質(zhì)，均可以提供幸福感，但機(jī)制不同。
多巴胺是大腦中含量最豐富的兒茶酚胺神經(jīng)遞質(zhì)。它主要調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的多種生理功能。多巴胺對身心健康起著至關(guān)重要的作用。同時也與快樂和滿足感有關(guān)，當(dāng)經(jīng)歷新的、令人興奮和具有挑戰(zhàn)性的事情時，大腦就會分泌多巴胺。
內(nèi)啡肽又稱腦內(nèi)啡或安多芬，是垂體分泌的一種生化合成激素。是脊椎動物腦下垂體和下丘腦分泌的氨基化合物。藥物的使用會增加內(nèi)啡肽的分沁，也可以通過一定的運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間使其分泌。這兩種物質(zhì)都能提高身體免疫功能，也能夠讓身體健康長壽。說穿了，就是讓機(jī)體產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽。要達(dá)到這種愿景，或許多內(nèi)啡肽能使你身心愉悅，憋了三年心情特別需要釋放，今年春節(jié)的文旅強(qiáng)勢反彈說明一切。人們的生活需要文旅滋潤，國家拉動內(nèi)需增強(qiáng)消費，復(fù)蘇經(jīng)濟(jì)也需要文旅支撐。
有人說得更直白：人生只做兩件事，讓自己身體舒服，讓身心靈自在。
要做好這兩件事，說難又不難，無非是吃好睡好、玩好、無病就養(yǎng)，有病就醫(yī)，活在當(dāng)下，憧憬明天。那么有不有一種環(huán)境不用大費周折就能滿足這些需求呢？
有，還真有。若你有機(jī)會到位于滇桂黔三省交界的貴州黔西南布依族自治州首府興義打一轉(zhuǎn)，或許還真能感受感悟感慨良多。
第一個讓你身體感到舒服的就是這里的氣候。興義地處北緯25度，東經(jīng)104度，平均海拔1300米，屬亞熱帶季風(fēng)濕潤氣候，是世界上公認(rèn)的黃金氣候生態(tài)帶。其獨特的喀斯特地貌和地理環(huán)境，即峰巒之間，季風(fēng)流動暢通無阻，形成了山區(qū)特有的空氣清新的生態(tài)環(huán)境。在市區(qū)每立方厘米可達(dá)到4萬個負(fù)氧離子，萬峰林每立方厘米可達(dá)10萬個負(fù)氧離子，在馬嶺河峽谷更是每立方厘米達(dá)30萬個負(fù)氧離子。其氣候有獨特的優(yōu)勢：“冬暖夏涼，陽光和煦?？諝馇逍聺駶櫍瑲夂蚴孢m宜人”。而且這種宜居宜游的舒適期非常長，興義從3月中旬到11月上旬都較舒適，時間長達(dá)230天，其余為次舒適，是貴州全省乃至全國舒適最長的地區(qū)。北緯25度不僅造就了人類，而且誕生了人類文明，舊石器時代，興義就有先民繁衍生息。
其次興義讓你感到身心舒適的是這里的旑旎風(fēng)光。興義屬于全域性旅游目的地，僅國家級風(fēng)景名勝區(qū)就有三個，分別為萬峰林景區(qū)、萬峰湖景區(qū)、馬嶺河峽谷景區(qū)，省市級的遍地都是，因為布依族是水稻民族，“納灰”既美麗的田園，只要你一出城，滿目都是阡陌縱橫，桃李芬芳……正所謂，好山好水好風(fēng)光，好景好美好地方。
萬峰林、萬峰湖之所以冠以萬峰，就是因為這里的千山萬壑，均是鬼斧神功，萬峰錐立，形態(tài)獨特，壁立千仞。徐霞客流連忘返，兩度親臨，就是因為這里“天下山峰何其多，唯有此處峰成林”。特別是站在山頂或是乘坐游覽直升機(jī)俯瞰大地間自然天成的八卦圖之后，更是感到一萬座山峰就是一萬道風(fēng)光，一萬座山峰就是一萬種情思，一萬座山峰就是一萬次膜拜。
說到水的清麗清濯，除面積相當(dāng)于2.7個滇池，3.2個洱海，176個杭州西湖的萬峰湖外，還有興西湖、木浪湖、圍山湖，還有北盤江、黃泥河等20多條河流縱橫交錯。正所謂湖河星羅棋布，處處水映藍(lán)天，水繞青山，水綠濕地，水波蕩漾。
馬嶺河大峽谷更不用說，集雄、奇、險、幽、秀為一體，有地球上最美的“疤痕”之稱。峽谷內(nèi)瀑布眾多，或傾崖直下，或簾掛前川，或白練飛舞，或珠落玉盤。峽內(nèi)溪流湍急，峰回路轉(zhuǎn)，徑流沿途有18灘，20道灣，30余潭，譽(yù)為“中華第一漂”。
都說十步之內(nèi)必有芳草，在興義，十步之內(nèi)皆可成詩。清·傅增清即興吟哦：昆侖地脊控八方，南方一千支夜郎。上薄昆明下五嶺，中間脈落紛開張。遞地突出多萬菌，攬?zhí)鞊泶厣尅５酱藙澣怀删迚q，滇黔鎖鑰真金湯。
友人柳鄂鴻更是直抒胸臆：情盈任腦空。心靜待靈通。格物得失外，栽詩山水中。宇宙無詩意，星夜本賦情。文明開世路，勝境化心靈。人書社會箋。物譜自然弦。腹吐山川意，魂涵日月言。
都說詩和遠(yuǎn)方，到了興義，詩就在腳下：興在山水間，義薄云天外，峰峰皆錐立，水水宛蓬萊。著名軍旅歌唱家，多情湘女王麗達(dá)一首膾炙人口歌曲，更是把這里譽(yù)為《圣潔的天堂》。
興義讓人感到心靈舒坦愉悅的述有人文歷史厚重。興義戰(zhàn)國時屬夜郞國，秦漢時稱牂牁，又稱“黃草壩”，清康熙御賜“滇黔銷鑰”，意為從滇入黔第一雄關(guān)關(guān)索嶺（關(guān)羽之子關(guān)索嶺曾在此據(jù)守），又因盛產(chǎn)煤炭，挖煤時挖到金子，又稱“金州。
聞名遐邇的“貴州龍”，也出自興義，在2億年前的三疊紀(jì)時期，這里就有海面滑翔的脊椎動物“興義飛魚”和爬行動物“貴州龍”，貓貓洞里有古猿和進(jìn)化后的類人猿在此生活。
在興義，除了天然渾成的八卦圖，還有更令人稱奇巧合的事，中華有二十四史，這里晴隆有二十四道拐，二十四史隨著朝代興替有二十四個拐點，這里的二十四道彎也有二十四個拐點。歷史與地理驚人的巧合，這其中不會蘊(yùn)藏什么的必然的淵源吧？就好像與盛唐縱橫家袁天罡、李淳風(fēng)推演的“五星出東方，利中華”如出一轍。
興義目前有布依、苗、漢、彝、白、傣、壯、回等26個少數(shù)民族。在數(shù)千年的休養(yǎng)生息、生產(chǎn)勞動中，創(chuàng)造了豐富的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。有八音坐唱、勒尤、高臺獅燈、查白歌節(jié)4個國家級非遺名錄；有魯屯圈鼓舞、布依族刺繡、布依族服飾、“報笨”習(xí)俗為省級非遺保護(hù)名錄。
在這里，無論你什么時候來，都不會感到寂寞，除融合中原文化的各種節(jié)日外，這里還有傣族的潑水節(jié)、白族的“三月三”，布依族的“六月六”、苗族的“八月八”、魯布革魯毗彝族火把節(jié)，布依族的查白歌節(jié)。特別是始于宋、興于元、盛于明、固于清的八音坐唱值得欣賞，八音坐唱實質(zhì)上是一種戲劇，其配樂是用牛腿骨、竹筒琴、直簫、月琴、三弦、芒鑼、葫蘆、短笛八種樂器合奏而得名。千百年來一直在南盤江村村寨寨傳延、賡續(xù)。原為宮廷雅樂，即陽春白雪，后推廣為民間竹絲樂器伴奏，常在布依族重大節(jié)日、婚慶嫁娶、喬遷之喜、壽辰之樂場景演出。
說興義文化底蘊(yùn)深厚，乾隆年間這里創(chuàng)辦了筆山書院，說興義人杰地靈，近現(xiàn)代，這里出了張之洞、王伯群、王文華、何應(yīng)欽、劉顯世等大人物，（劉顯世祖籍為湖南邵陽，祖上因經(jīng)營桐油，后因興義氣候土地質(zhì)適合種油桐，既在興義安家并發(fā)達(dá)，其屯堡式莊園為西南最大，保存最完整的地主、軍閥莊園亦不是浪得虛名）。
由于人文底蘊(yùn)深厚，這里還提煉了不怕困難，艱苦奮斗，攻堅克難，永不退色的勇氣、志氣、智氣和豪氣，即貴州精神。
享受了心靈雞湯，還得飽啖美食雞湯。因為文旅無非吃、住、行、游、購、娛，六個鏈接缺一不可，否則，就不是真正的身心愉悅、舒服，舒坦。
興義作為一個縣級市，雖說遠(yuǎn)離中原，但卻是大西南出海的重要節(jié)點，因而它的飲食文化是北方面食，西部肉食，江南米食的完美結(jié)合，且受川、湘影響，以麻、辣、鮮、香為特色。既有繼承，又有創(chuàng)新，還有超越。能滿足東南西北各地來客的口味需求。尤以萬峰林村寨的糍粑、蛋炒飯、興義羊肉飯、臘肉臘腸著稱。面食諸如羊肉、雞肉、牛肉、狗肉、鵝肉、豬肉、做碼子的粉或面應(yīng)有盡有。
各美食店、寨、街做菜肴所用的食用油大多取自興義市冊亨縣弼佑鎮(zhèn)，使用物理冷榨法制取的茶油。茶油可是中國的食用油王，無論做什么菜，既除腥味，又溢香味，還增鮮味。無論是山珍海味，抑或牛羊狗、雞鴨魚肉，只要是用茶油煎炒，無不清香可口，令人垂涎三尺。更令你大塊朵頤，開懷暢飲。無論你是在“盛世苗家”，還是在“侗佬館”美食城，都有盛著民族服飾的靚妹為你斟酒，為你當(dāng)歌，為你起舞。
當(dāng)你有幸來到興義，令你賞心悅目地還有近年開發(fā)的興義康養(yǎng)，即山地康養(yǎng)游，民俗康養(yǎng)游、森林康養(yǎng)游、濕地康養(yǎng)游、城市名片康養(yǎng)游。無論你是利用法定大小長假，還是住個十天半個月，抑或一兩個月以上，都能找到各自需求點，都不會感到審美疲勞、厭倦、煩躁。
如今的興義就不像春秋戰(zhàn)國時的夜郎自大了，近年來，通過興義各族人民的共同努力，僅在文旅方面就榮獲“中國優(yōu)秀旅游城市、中國最美的地方、國家級風(fēng)景名勝區(qū)、最純凈生態(tài)旅游目的地、中國最佳休閑旅游城市”等靚麗名片達(dá)16張之多。
萬峰林，萬峰湖、萬佛寺，怎一個萬字了得，這里峰峰錐立，水水清粼，村村納灰，寨寨笙歌，處處皆景，地地人文，物物古韻，森森康養(yǎng)。這里就是一部山的詞典，一泓水的精靈，一本美學(xué)巨著，一 卷中國畫的經(jīng)典，一首雋永的詩魂。
這里氣候宜人，風(fēng)景怡人，美食飴人，人文逸情。來這里就是養(yǎng)眼養(yǎng)心，養(yǎng)情養(yǎng)人。
如果你倦了、煩了、累了、愛了，不妨可到興義來走一走，看一看。到芭蕉葉下聽雨，到布依寨中觀戲，到貓貓洞中探幽，到馬嶺峽谷賞畫，到盛世苗家美食，到晴隆濕地攬勝。
