南方旅記（四·巴馬篇）
李曉信
2023年1月19日，連續(xù)兩天預(yù)約不到廣東湛江徐聞港渡海海南海口港的渡輪船票，我們一行四人告別了桂林，來到了廣西河池市巴馬瑤族自治縣，巴馬瑤族自治縣是廣西壯族自治區(qū)的一個(gè)山區(qū)縣，該縣的長(zhǎng)壽村是世界五個(gè)長(zhǎng)壽村之一，位于南寧以西250公里。這里的長(zhǎng)壽老人之多，是非常罕見的。1990年第四次人口普查時(shí)該縣有1958位80至99歲老人，69位百歲以上的壽星，其中年齡最大的135歲，每10萬人中有百歲以上長(zhǎng)壽者30.8人，雄踞世界第一。
到了巴馬村，晚上住在村里的旅店里。別看是個(gè)小村莊，旅店還真像個(gè)樣子。房子大、設(shè)備齊全、超前。電視、冰箱、寫字臺(tái)、臺(tái)燈等一應(yīng)俱全，價(jià)格合理，第一印象是滿意。遺憾的是因?yàn)槿松伲瑳]有早餐。要到鎮(zhèn)上去吃飯。好在鎮(zhèn)上不遠(yuǎn)，不超過一公里。
（李曉信攝影）
20日一大早，我一骨碌爬起來，看見房子后墻下就是小河，鵝、鴨子一群一群的張著翅膀在河里自由的游蕩著，似乎又看到了“白毛浮綠水，紅掌撥清波”的場(chǎng)面。幾位漁翁在冰涼的河水里撈魚，他們可能是為鎮(zhèn)里的飯店準(zhǔn)備食材，起得早、不怕冷、泡在水里，為的是掙幾個(gè)辛苦錢。我想，今天如果要吃他家做得魚，一定要不講價(jià)錢的。
一大早在河里捕魚的兩位老人（李曉信攝影）
百鳥巖景區(qū)造型和石碑。
我們到鎮(zhèn)里吃完早餐，首先來到了“白鳥巖”。高大雄偉的山峰腰間，一個(gè)碩大的山洞，各式各樣的飛鳥，嘰嘰喳喳的奏響著一曲美妙的樂曲。老遠(yuǎn)望去，一棵盛開的鮮花，像一團(tuán)燃燒的火，映紅了天空。吸引了老爺子的眼球，我為他照了一張冬天里北方難見到的繁花美景。
老爺子在百鳥巖下留影（李曉信攝影）
順著百鳥巖景區(qū)繼續(xù)徒步向前，就是百魔洞景區(qū)。百魔洞位于巴馬縣甲篆鄉(xiāng)破月村西側(cè)，是最為雄偉壯觀的石灰?guī)r溶洞。景區(qū)介紹，該洞加上洞上洞、洞上洞之歧路，游程可達(dá)萬米之遙。與相通的感歲洞、鄰近的柳羊洞和五仁洞，組成了龐大的洞群。我們的老板為大家買了船票，進(jìn)的小港口，湖水像一面鏡子，又平又光、紋絲不動(dòng)，透過清清的湖水，可以清楚的看見深處的小魚在逍遙的游來游去。這里是它們的王國，沒有干擾，更沒有襲擊。小游船一字排開，像是小學(xué)生一樣站成一排，向右看齊。
我們換上了救生衣，一字排開，開始登船。驚動(dòng)的小魚搖頭擺尾、紛紛逃去。上了船，船在湖面上轉(zhuǎn)了一個(gè)灣，看見了百魔洞洞口，張開大口在迎接我們的到來。進(jìn)入洞口，一股涼意迎面襲來，人們打了個(gè)冷顫。百魔洞分為四個(gè)大殿堂，輝煌瑰麗、多姿多彩。洞內(nèi)隨著游船的行進(jìn)，一會(huì)兒寬敞明亮，一會(huì)兒狹路相逢，一會(huì)兒像似湖泊，一會(huì)兒像似小河，一會(huì)兒千姿百態(tài)，一會(huì)兒別有洞天?？傊瓷隙?、洞外洞，看不完的洞，揭不盡的秘。使游人留戀往返、不忍離去。
游船駛出了洞子，又有船向洞口駛來。人們揮手致意，高聲打著招呼，像似久別重逢的親人。
百魔洞港口景色（李曉信攝影）
百魔洞洞口能行船（李曉信攝影）
既然來了，就要探索一下長(zhǎng)壽的秘訣。經(jīng)過走訪和查閱網(wǎng)上資料及人們口口相傳的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我認(rèn)為主要有以下幾個(gè)方面，是巴馬人長(zhǎng)壽的秘訣。
廣西巴馬長(zhǎng)壽村老人照（照片摘自網(wǎng)絡(luò)）
廣西巴馬老人長(zhǎng)壽的秘訣是與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系、更與和諧的社會(huì)環(huán)境，長(zhǎng)壽老人良好的生活方式、合理地膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。長(zhǎng)壽老人的膳食結(jié)構(gòu)基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、高纖維。
他們吃的是自己耕種的無污染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米、并配以野菜、紅薯等，只食用少量肉食。
長(zhǎng)壽村一角（李曉信攝影）
環(huán)境影響壽命
一是空氣的影響。巴馬地區(qū)空氣中的負(fù)氧離子很高。著名的水晶宮、百魔洞、百鳥巖等旅游景點(diǎn)，每立方厘米的負(fù)氧離子竟高達(dá)2萬到5萬個(gè)。盤陽河兩岸達(dá)3000個(gè)以上，縣城城區(qū)的負(fù)氧離子也高達(dá)2000個(gè)以上。
負(fù)氧離子被稱為“空氣中的維生素”和“長(zhǎng)壽素”。它能改善肺的換氣功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、祛痰的作用；它能夠改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的功能狀態(tài)，調(diào)節(jié)擬制興奮過程，起到鎮(zhèn)定安眠、穩(wěn)定情緒的作用；它能夠促進(jìn)人體的生物氧化和新陳代謝，從而改善心肌功能；適量的負(fù)氧離子對(duì)許多老年人的常見病、多發(fā)病具有預(yù)防和治療作用。巴馬的森林覆蓋率高達(dá)57%，巴馬地區(qū)的大氣受紫外線、宇宙射線、放射物質(zhì)、雷雨、風(fēng)暴、土壤和空氣等因素的影響，產(chǎn)生電離而釋放出的電子，很快又和空氣中的中性分子結(jié)合，形成新的負(fù)氧離子。又由于巴馬地區(qū)磁場(chǎng)高，是雷擊的重?fù)魠^(qū)，最易產(chǎn)生負(fù)氧離子。因此，我們看到了來自全國各地的中老年朋友，每天都到百魔洞里來吸氧。熱天在山泉中沐浴。
二是可滋泉水：水在五行中對(duì)應(yīng)的是水。巴馬的水多是地下水和蘊(yùn)含礦物質(zhì)的山泉水，又稱“小分子水”。水是巴馬最突出的亮點(diǎn)。據(jù)當(dāng)?shù)厝酥v，巴馬的山泉水，你從山洞里打出來，放上一年水也不會(huì)變質(zhì)。
據(jù)當(dāng)?shù)厝私榻B，巴馬的可滋泉水有四個(gè)顯著特點(diǎn)：1.天然弱堿性。2.富含豐富礦物質(zhì)和微量元素，氧化還原電位低。3.很細(xì)，極易進(jìn)入人體細(xì)胞膜，被人體吸收。具有養(yǎng)膚生肌、化解腎膽結(jié)石、改善生化作用，增強(qiáng)酶的活性；輔助高血脂、糖尿病的治療等作用。巴馬水泡茶，茶味妙不可言。
三是地磁：地磁在五行中對(duì)應(yīng)金，是五行之首、萬物之源。巴馬的地磁高達(dá)0.58高斯，是一般地區(qū)的一倍多?？茖W(xué)家考證認(rèn)為：人們生活在恰當(dāng)?shù)牡卮艌?chǎng)環(huán)境中身體發(fā)育好，血清清潔且循環(huán)好，心腦血管發(fā)病率低，身體免疫力高，能協(xié)調(diào)腦電磁波，提高人的睡眠質(zhì)量。
四是陽光：陽光在五行中對(duì)應(yīng)的是火。陽光到達(dá)地球表面的光線分為紫外線、可視光線、遠(yuǎn)紅外線。紫外線對(duì)人體影響最大，最有害。在五行中，金與火相克，在高磁場(chǎng)（金）的反作用下，把有害的紫外線（火）反射回去，保留了遠(yuǎn)紅外線。巴馬長(zhǎng)壽村在高磁場(chǎng)的作用下，不僅日照時(shí)間平均五小時(shí)，而且80%以上是被譽(yù)為“生命之光”的遠(yuǎn)紅外線。因此人在烈日下也不會(huì)感到日光的毒辣。遠(yuǎn)紅外線不僅能激活水，而且能激活人體組織細(xì)胞，增強(qiáng)人體新陳代謝，改善微循環(huán)，從而提高人體免疫力。
五是食物：食物在五行中對(duì)應(yīng)的是土。巴馬的土壤含有豐富的雙歧桿菌和乳酸桿菌。專家公認(rèn)：全世界最純正、最原始的乳酸菌在巴馬。九十年代，日本專家到巴馬，從百歲老人的腸胃液里提取了乳酸桿菌，回國后進(jìn)行培養(yǎng)用于乳酸奶。另外，巴馬的土壤中含鋅和錳很高，含量是其他地區(qū)的幾十倍。在巴馬百歲老人頭發(fā)中，發(fā)現(xiàn)錳的含量是其他地區(qū)老人的十倍。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：錳對(duì)于血管有保護(hù)作用，也是人體多種酶的激活劑，而且對(duì)于血糖、血脂、血壓均有影響；同時(shí)錳有助于提高SOD（抗衰老），有消除自由基的功能，起到延年益壽的作用。鋅被譽(yù)為“生命之火花”，它與人體80多種酶的活性有關(guān)，是維持機(jī)體正常代謝所必須的元素。巴馬土壤中含鋅和錳都很高，農(nóng)作物通過吸收土壤里的鋅和錳，儲(chǔ)藏在莖葉和果實(shí)里，人又通過食物吸收而進(jìn)入人體。因此，巴馬的百歲老人無心臟病和腦血栓。絕大多數(shù)都是無疾而終。
又見碑石美。巴馬長(zhǎng)壽村周圍和邊坡上，眾多的石刻為小村增色不少。
一面山坡上，一個(gè)山頭刻有一個(gè)特大的“壽”字；另一個(gè)山頭刻有一個(gè)大而獨(dú)特的“福包壽”。書法家創(chuàng)造性的將福字的左右結(jié)構(gòu)分開，將壽字寫在其中，形成了一個(gè)獨(dú)特的“福包壽”字形。引的游人熱烈討論和欣賞。
多么美麗的山水人居！多么神奇的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)！
遺憾的是早年在街道建設(shè)方面沒有認(rèn)真規(guī)劃，印象比較亂、散、不整潔，看到很好的烤肉，但沒有留下來吃飯的欲望。希望引起當(dāng)?shù)卣闹匾暫妥⒁?。改變觀感迫在眉睫。
山坡上的“福包壽”字（照片摘自網(wǎng)絡(luò)）自己的相機(jī)、手機(jī)很難照清楚。
另一艘游船又要進(jìn)洞。（李曉信攝影）
（李曉信攝影）
（李曉信攝影）
（李曉信攝影）
（未完待續(xù)，敬請(qǐng)期待。下一篇“百色篇”）
說明：此文有關(guān)內(nèi)容參閱了網(wǎng)文。
附：作者簡(jiǎn)介
李曉信、男、陜西省銅川市人，大學(xué)文化、EMBA、高級(jí)經(jīng)濟(jì)師、主管藥師、陜西省作協(xié)會(huì)員，先后任多家省、市醫(yī)藥（集團(tuán)）公司企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、顧問，銅川神州書畫研究會(huì)文學(xué)藝術(shù)顧問。出版有文集《感悟-古都情緣》《感悟-滄桑歲月》；編有《藥品GMP認(rèn)證培訓(xùn)教材》等書；近幾年又在國家、省市報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)，發(fā)表了一百多萬字的文學(xué)作品和學(xué)術(shù)、管理論文。曾獲得省、市級(jí)多項(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào)。被譽(yù)為“是我省醫(yī)藥行業(yè)資深的專家和模范”其事跡被收入《路在腳下延伸》《歲月如歌》和《天南地北王益人》等書籍。
