抗衰老是一個永恒的話題，因為無論皇帝還是平民，任何人最終都免不了老去，也就是“老”和“去”，這是宇宙萬物都要遵循的一個終極規(guī)律，誰也違背不了。既然如此，那么我們?nèi)祟惪顾ダ线€有意義嗎？回答是，當然有！
我們抗衰老不是要和規(guī)律去對抗、不是在和天意較勁、不是在意想天開，而是在努力避免加速衰老的規(guī)律，而是通過自我保健讓衰老的腳步慢一點、讓衰老的行程緩一下。是的，老，誰也無法抗拒，但“抗衰”卻能掌握在自己的手中。人人都會老，人人皆會衰，延緩衰老的秘訣在于我們的心態(tài)；世上沒有什么抗衰老的靈丹妙藥，卻有抗衰老的生活好習慣。
退休后我邊思邊悟，悟出了抗衰老的九個妙招。
一、把情緒摔成兩瓣，不生氣就不生??；
二、把糊涂融于家常，聰明的糊涂是和諧的智慧；
三、把生氣裝進口袋，生氣不如爭氣；
四、把運動作為任務，貴在持之以恒，堅持不懈；
五、把微笑掛在嘴邊，那是做人處事的法寶；
六、把習慣養(yǎng)成經(jīng)常，良好習慣乃健康長壽的秘訣；
七、把樂觀作為妙藥，知足是樂觀的鑰匙；
八、把朋友放在心上，真心相待、知己難求；
九、把健康作為財富，健康不是第一而是唯一！過好余生請記住八個不：不生氣、不性急、不貪吃、不熬夜、不亂補、不愁慮、不閑著、不隨意！
請記住：人生健康不健康在自己，人生幸福不幸福看自己，人生不活百歲只能怨自己，善待自己才有善待他人、善待社會的權利！
朋友：在變老的路上，重要的是要隨緣而行、隨心所欲，想吃就吃，想穿就穿，想睡就睡，想玩就玩，不要怕被人指責，不要怕被人責怪，一切隨自己的喜好而為，這種資格唯老才有。
在變老的路上，猶如戲劇接近高潮，演得好壞都在其次了，是非功過只待后人評說，愿每個老年人都少于病痛的牽纏，擁有健康的自我。人生最曼妙的風景，是內(nèi)心的淡定與從容，世界是自己的，與他人毫無關系！
我寫了一篇散文，《當我們老了》分享給大家：當我們老了頭發(fā)白了、眼睛花了，
我們圍坐在庭院的小桌旁，取出這本《上下五千年》，你慢慢的讀著，我仔細地看著，我們用力地在追尋那青春的眼神，豪邁地回憶著那光華亮麗的風彩，噢！多少人愛你風韻燦爛的微笑，愛你那臉上迷人的小酒窩！但是，唯有一人愛你心靈的美，愛你善良的情懷！所謂世外桃源的日子，大概就是：一粥一飯、一茶一菜、一片田園、一條小溪、一瓶杏花村，與一人相守，借一縷陽光，播種春天的芳香，借四月的春天，載種陽光花瓣！為慢慢老去的我們撐起無限美好的夕陽，將黃金般的余生裝扮成醉美的歌聲、最亮的風景?。ㄔ▏?/p>
