夕陽無限好，幸福祥和找。裴秀艷老師，中共黨員，大專學(xué)歷,畢業(yè)于北京鐵道管理學(xué)院。現(xiàn)為中國武術(shù)六段，中國武術(shù)段位制指導(dǎo)員、考評(píng)員，國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員?，F(xiàn)任石家莊市武術(shù)協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)，新華區(qū)太極拳協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)，河北老年大學(xué) “杰出教師”，以國家推廣的楊式太極拳套路為主，兼修傳統(tǒng)楊式太極拳。曾多次參加省大型比賽及國際武術(shù)比賽并取得優(yōu)異成績(jī)。太極拳是身心和諧的文化，太極拳是有效健身的科學(xué)。后疫情時(shí)代，太極拳必將得到全社會(huì)越來越多人的參與，將會(huì)發(fā)揮更大的健身作用。楊式太極拳其拳架風(fēng)格“舒展大方,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),身法中正,動(dòng)作和順,輕靈沉著”。具有“柔和緩慢,虛實(shí)分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然”的特點(diǎn)。非常適合中老年人習(xí)練。練習(xí)太極拳少年不為早、耄耋不為晚。實(shí)踐證明，太極拳養(yǎng)生保健功效的獲取，貴在堅(jiān)持習(xí)練。春生萬物，修煉太極正當(dāng)時(shí)。讓我們一起了解太極拳的魅力，一起學(xué)練太極，為自己的健康加油！
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裴老師業(yè)余時(shí)間在民心廣場(chǎng)教拳裴老師業(yè)余時(shí)間在教室課堂
裴老師2022年在西雙版納
裴老師張顏芝等同學(xué)云南留影
裴老師和萇志學(xué)班長(zhǎng)合影留
2022年裴老師和同學(xué)們留影
裴老師在教室
2022年在炎熱的夏天，裴老師在公園指導(dǎo)袁艷欣，參加網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，多次甚至電話指導(dǎo)，最后獲得一等獎(jiǎng)，這就是裴老師辛勤付出所看到的結(jié)果！??????
2023年三月班長(zhǎng)點(diǎn)名，迎接新會(huì)員～裴老師帶領(lǐng)學(xué)員展示八法五步，學(xué)習(xí)太極拳！
2023年裴老師班長(zhǎng)袁艷欣留影
裴老師、劉云麗、袁艷欣留影
裴老師授課
楊式太極拳: 由河北永年人楊露
禪從學(xué)于河南溫縣陳家溝陳長(zhǎng)興，與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式老架太極拳的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編發(fā)展了“楊式太極拳”。目前流傳最為普遍。楊氏太極拳的特點(diǎn)：七句話：“柔和緩慢,虛實(shí)分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然”。其拳架風(fēng)格“舒展大方,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),身法中正,動(dòng)作和順,輕靈沉著”。
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老師:太極拳十要：
1、虛領(lǐng)頂勁（氣沉丹田）；2、含胸拔背；3、松腰斂臀；4、分虛實(shí)；5、沉肩墜肘（舒指坐腕）；6、用意不用力；7、上下相隨；8、內(nèi)外相合；9、相連不斷（連綿不斷）；10、動(dòng)中求靜。
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抱拳禮
（1）行禮的方法
并步站立，右手成拳，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏，左掌心掩貼右拳面（左指根線與右拳棱相齊），左指尖與下頦平齊，右拳眼正對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距-30厘米。頭正、身直、目視受禮者，面容舉止大方。（附圖）
（2）抱拳禮的涵義
左掌聲表示德、智、體、美“四育”齊備，屈拇指表示不自大，右拳表示勇武頑強(qiáng)，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左掌右拳攏屈，兩臂環(huán)抱成圓，表示五湖四海，天下武林是一家，以武會(huì)友；左掌為文，右拳為武，表示文武兼?zhèn)洹?/p>
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裴老師的一言一行，時(shí)刻都在感染者每一位學(xué)員，執(zhí)著的太極精神，言傳身教，令學(xué)員感慨萬千！下面就是萇班長(zhǎng)學(xué)員發(fā)自內(nèi)心的聲音。
師生情 （自由詩）
萇志學(xué)
退休解甲享清閑，立志學(xué)練太極拳。
四年課堂練功法，師生情深賦感言。
恩師傳授真經(jīng)典，一招一式論規(guī)范。
起勢(shì)舉臂攬雀尾，棚捋擠按是關(guān)鍵。
肩松腰松胯要松，沉肩墜肘記心中。
太極步法遵要領(lǐng)，腰帶臂轉(zhuǎn)腳發(fā)力。
四年學(xué)功有感言，恩師教我太極拳。
示范講授不厭煩，恩師之情吾感言。
四年來，尊敬的裴秀艷老師象培植春天的種子發(fā)芽成長(zhǎng)一樣，對(duì)我們辛勤的耕耘澆灌。象夏日的陽光沐浴我們每一名學(xué)員成長(zhǎng)。象金秋的楓葉為我們展示太極奧秘的神韻與風(fēng)采。裴老師為我們展示太極拳的每一細(xì)節(jié)，就象盛開的牡丹嬌貴繡艷。老師犧牲休息時(shí)間，為我們制作教學(xué)視頻，發(fā)布練功要領(lǐng)課件。疫情期間手機(jī)公益直播，節(jié)假在民心廣場(chǎng)義務(wù)講課，把她所學(xué)，所思，所悟，毫無保留的分享給我們。把她多年積累的太極精華，無私的奉獻(xiàn)傳授給我們。鞭策我們每一位學(xué)員。裴老師德高望重，技高拳美，崇尚太極，傳播太極。遇到您是我們的榮幸和驕傲！學(xué)無止境，拳路漫長(zhǎng)。在裴老師熱情傳授指導(dǎo)下，我們緊跟裴老師的步伐，學(xué)習(xí)太極理論崇尚太極精神，傳承太極靈魂苦練太極功夫！我們一定做到，學(xué)好太極感恩老師！
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新學(xué)員心聲（劉云麗）
上午的課使我感慨萬千，首先，給裴老師豎起大拇指[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]，我很幸運(yùn)，盡管以前走了彎路，所幸現(xiàn)在進(jìn)入了裴老師的太極體系，老師的動(dòng)作舒展大方、松靜沉穩(wěn)，示范精準(zhǔn)細(xì)心，理論聯(lián)系實(shí)際，使我真正認(rèn)識(shí)到了以前只停留在嘴上的理論:開合、對(duì)拉、連綿不斷、腰勤手懶等，感恩上天賜予和裴老師相遇！
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新學(xué)員劉云麗
看見光，追隨光.....
她，是我最敬重的老師，太極路上有幸遇到您:會(huì)說話的大眼睛、和藹可親的笑容、善良的心靈、智慧的大腦、抽絲的運(yùn)勁、貓行的邁步，蹬腳分腳穩(wěn)如山、松活彈抖樣樣沾，躥蹦跳躍顯功夫，松沉養(yǎng)生出自然，她就是我的恩師裴老師，真誠的道一聲:老師，謝謝您！
賦詩一首:
( 云麗) 我心中的光
善良的心靈，智慧的靈魂。
辛勤的付出，無私的奉獻(xiàn)。
精湛的武功，謙虛的姿態(tài)。
豁達(dá)的心態(tài)，敞亮的胸懷。
師恩高如山，永遠(yuǎn)記心間。
感恩領(lǐng)路人，追隨到永遠(yuǎn)！
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老學(xué)員 張顏芝（心聲）
感言
有幸加入裴老師太極班學(xué)習(xí)，充分體會(huì)到了裴老師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格，博大精深的太極精神，課堂上親身示范一絲不茍，對(duì)新老學(xué)員一視同仁，耐心傳播糾正，從理論到實(shí)踐，使我們學(xué)有動(dòng)力，練有方向。裴老師無私奉獻(xiàn)，大愛付出，課下犧牲個(gè)人休息時(shí)間，帶領(lǐng)大家勤學(xué)苦練，不斷提高學(xué)習(xí)效果。循循善誘，笑容滿面，她堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)和開朗充沛的個(gè)性又像是一位可愛的大姐，為太極班注入了滿滿的正能量。以一首七絕，贊美尊敬的裴老師。
精健嚴(yán)聰好學(xué)風(fēng)，德馨威敬盡先忠。
師生情意牽心暖，太極宣承引路躬。
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袁艷欣感悟
自從走進(jìn)老年大學(xué)，與老師結(jié)緣，就知道今后的生活永遠(yuǎn)像春天，您的微笑像盛開的牡丹，花兒開的那么嬌艷，姹紫嫣紅迎接絢爛，迎接五彩迎接斑斕！四方學(xué)友來相聚，春夏秋冬寫華篇，我們?yōu)橛心@樣的老師感到無比的驕傲和自豪，每當(dāng)學(xué)習(xí)遇到困難，您孜孜不倦的心態(tài)一遍又一遍回旋，四年了，一滴滴的汗水順頷首溢出，一顆顆幼苗，沉甸甸的種子在您的靜心呵護(hù)用心澆灌，枝葉在慢慢搖曳伸展，像一副彩繪圖畫令人留戀，不由心生贊嘆:
袁艷欣(教師贊)
半生潤(rùn)葉入梨田，燭落華明已暮年。
歲月侵霜三尺立，春秋執(zhí)筆一根連。
通宵備課星辰伴，終日傳教太極拳。
喜獲滿園皆碩果，滄桑歷盡也悠然。
個(gè)人簡(jiǎn)歷:裴秀艷老師(楊式太極拳課程介紹）裴秀艷，中共黨員，大專學(xué)歷,畢業(yè)于北京鐵道管理學(xué)院?，F(xiàn)為中國武術(shù)六段，中國武術(shù)段位制指導(dǎo)員、考評(píng)員，國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員?，F(xiàn)任石家莊市武術(shù)協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)，新華區(qū)太極拳協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)，河北老年大學(xué) “杰出教師”，以國家推廣的楊式太極拳套路為主，兼修傳統(tǒng)楊式太極拳。曾多次參加省大型比賽及國際武術(shù)比賽并取得優(yōu)異成績(jī)。
在我們每人心中共感慨:您是
人中之嬌 ，
花中之王，
龍中之鳳。
～??～??～??～??～??～??～作者簡(jiǎn)介:袁艷欣(康艷羅)河北，網(wǎng) 名:春暖花開，現(xiàn)石家莊老年大學(xué) 學(xué)習(xí)，喜歡楊式太極拳，現(xiàn)為六段，石家莊詩詞協(xié)會(huì)會(huì)員，滹沱詩社秘書長(zhǎng)，自幼喜歡文學(xué)，作品曾發(fā)表滹沱詩社，太行詩苑，晚霞詩社，許 淵沖學(xué)院，藍(lán)星平臺(tái)刊登，天津，北京，石家莊頭 條等 。
