張伯禮先生介紹到，老齡人口的增加擴大了慢性病患者的基數(shù)，而老年朋友的生理特點、心理特點與其他年齡段有明顯不同。針對這些特點與問題，張伯禮先生從日常的起居作息、飲食、運動等方面介紹了中醫(yī)養(yǎng)生的原則和方法，并以冠心病、高血壓、腦卒中等老年常見病為例，講解了老年人心腦血管疾病的防治方法，倡導(dǎo)老年朋友要重視“康養(yǎng)”，“康”即維護健康，“養(yǎng)”即養(yǎng)生保健，既要預(yù)防疾病，也要積極治療疾病與病后康復(fù)。

張伯禮先生還和老年朋友們分享了我國在老齡化時代創(chuàng)立的多種康養(yǎng)結(jié)合模式，例如居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老、機構(gòu)養(yǎng)老，但大多數(shù)老年朋友選擇居家養(yǎng)老，那么如何適應(yīng)居家養(yǎng)老的模式？張伯禮先生認為“學(xué)習是最好的養(yǎng)老”，通過學(xué)習可以提高自身的素養(yǎng)，有利于養(yǎng)生，也有利于健康。在課程的最后，張伯禮先生預(yù)祝各位老年學(xué)員在國家老年大學(xué)學(xué)有所得、學(xué)有所樂、學(xué)有所成。

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當日，國家老年大學(xué)邀請了全國人大機關(guān)離退休干部局、退役軍人事務(wù)部軍休司、教育部離退休干部局和部直屬高校及直屬單位、中國科協(xié)農(nóng)村專業(yè)技術(shù)服務(wù)中心等各部委單位，中國老年大學(xué)協(xié)會、中國社會藝術(shù)協(xié)會、北京藥盾公益基金會等協(xié)會組織，泰康保險集團等合作單位，以及開放大學(xué)體系老年教育機構(gòu)，組織所在機構(gòu)、體系的老年學(xué)員線上線下集體學(xué)習開學(xué)第一課。

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