2023年第134期? 總第353期
【論壇文選】
養(yǎng)生貴在養(yǎng)心
? ? ? 作者? 文天祿
? ? ? 主播 梅梅
? ? ? ?你不保健就養(yǎng)醫(yī)院，你不養(yǎng)生就養(yǎng)醫(yī)生，這已經(jīng)逐漸成為絕大多數(shù)中老年人的共識(shí)。雖然青年人不理這一套，他們不以為然，滿不在乎。但這并不影響此條相對(duì)真理的成立。
? ? ? ?青年人也有老的一天，也會(huì)有繁疴纏身的一天。到那時(shí)，他們不僅會(huì)贊同養(yǎng)生，而且還會(huì)懊悔自己沒有早些注意這個(gè)問題。
? ? ? ?有眾多媒體的報(bào)道，國(guó)外不少專家學(xué)者經(jīng)過(guò)研究，都得出了相同的結(jié)論：影響人們長(zhǎng)壽的并不是飲食和運(yùn)動(dòng)，而是心態(tài)。
? ? ? ?其實(shí)我們中國(guó)人早在千年以前就已認(rèn)識(shí)到，神形得安是養(yǎng)生的重要原則，并且將養(yǎng)神排在第一的位置。強(qiáng)調(diào)養(yǎng)內(nèi)，內(nèi)即心神。養(yǎng)心即是養(yǎng)神。心不病則神不病，v神不病則人不病。養(yǎng)心是養(yǎng)生、促進(jìn)人健康長(zhǎng)壽的最主要手段。皇帝老倌住的地方叫養(yǎng)心殿。
? ? ? ?詩(shī)詞吟誦乃養(yǎng)心妙用
? ? ? ?養(yǎng)心就要開開心心，要有好的心態(tài)，要經(jīng)常注意調(diào)節(jié)自己的心理?；蛘哒f(shuō)要經(jīng)常使心理保持在一個(gè)比較平衡的狀態(tài)。開心不是任何其他人可賜予的，得靠自己。
? ? ? ?很多人說(shuō)唱歌是保持心理平衡最好的手段，而我的切身體會(huì)，讀書、吟誦詩(shī)詞也是調(diào)節(jié)心理、經(jīng)常保持心理平衡的好方法?！案褂性?shī)書氣自華,最是書香能致遠(yuǎn)”！特別是古典詩(shī)詞乃國(guó)學(xué)精華，既充滿了正能量，又短小精干、易記易背易吟誦，古典詩(shī)詞吟誦更能得養(yǎng)心之妙！吟誦古典詩(shī)詞不但自己能養(yǎng)心，還能影響周圍的人，影響子孫后代，對(duì)社會(huì)也有好處，值得提倡。
作者? 文天祿
主播? 梅梅
